Para wanita yang berencana hamil dan memiliki anak, perlu untuk memerhatikan kesehatan reproduksinya. Pernahkah Anda terpikir untuk melakukan terapi jus penyubur rahim supaya mampu meningkatkan kesuburan sehingga bisa lebih cepat hamil? Bahkan minuman-minuman jus berikut ini dapat Anda konsumsi secara rutin sebagai cara menjaga kesehatan rahim yang alami dan baik.
- Jus Wortel Campur Tomat dan Apel
Sebagai penyubur rahim atau kandungan, wortel yang kaya akan vitamin A dapat Anda kombinasikan bersama apel dan juga tomat yang kaya akan sifat antioksidan. Karena antioksidan dari bahan-bahan alami inilah, stres oksidatif penyebab terganggunya fungsi reproduksi dapat dilawan dengan baik.
- Sediakan wortel 4-6 buah yang ukurannya sedang, berikut juga tomat merah dan apel malang masing-masing 2 buah.
- Tak lupa air secukupnya sekitar 50-100 ml bisa Anda siapkan begitu juga es batu jika suka jus dingin.
- Blenderlah seluruh bahan bersama-sama yang sudah dicuci bersih dan dipotong-potong berikut juga air secukupnya tadi.
- Jika tak ingin terlalu kental, maka Anda bisa menyaringnya lebih dulu sebelum dikonsumsi. Tambahkan es batu jika suka.
- Jus Cranberry
Jika ingin meningkatkan kesuburan rahim, maka tak ada salahnya 2-3 cangkir cranberry bisa Anda blender untuk dijadikan jus. Jus sehat ini bisa membantu Anda untuk menjaga kesehatan rahim berikut juga menjadi salah satu cara menjaga kesehatan alat reproduksi wanita dari dalam. Jika Anda bisa dengan mudah menjumpai buah ini, maka tak ada salahnya mulai mengonsumsi buahnya dengan dijus.
- Jus Lemon
Sebagai jenis buah yang mengandung vitamin C tinggi, lemon diketahui sangat ampuh dalam mencerahkan dan menjaga kesehatan kulit. Namun ternyata, lemon pun bisa Anda jus untuk menjaga kesehatan rahim sekaligus membuatnya lebih subur. Ini karena kandungan antioksidannya siap menjadi pelawan radikal bebas sehingga melindungi sel telur wanita dengan baik.
- Jus Seledri Campur Lemon, Apel, Timun dan Selada
Kita tahu bahwa buah lemon merupakan sumber vitamin C tinggi yang menawarkan sifat antioksidan tinggi sehingga dapat menjadi peningkat imun pada tubuh dan juga rahim. Mengombinasikan lemon bersama lemon, apel, timun serta selada adalah ide yang baik.
- Sediakan 2 tangkai seledri serta sebuah lemon juga 6-7 lembar daun selada, sebuah apel hijau, serta ½ buah mentimun tanpa mengupasnya.
- Seluruh bahan dapat Anda blender bersama setelah Anda mencuci dan memotong beberapa bahan.
- Tekstur yang sudah lembut bisa Anda langsung tuang ke gelas dan jus pun siap Anda nikmati.
- Jus Blueberry
Selain cranberry, buah berry lainnya yang bisa Anda jus adalah blueberry. Takaran 2-3 cangkir blueberry bisa Anda blender dan buat sebagai minuman jus yang menyuburkan rahim, ini karena kandungan vitamin C serta antioksidannya yang sangat tinggi sehingga mampu melindungi sel telur wanita dari kerusakan.
- Jus Stroberi
Buah berry lainnya lagi yang pas untuk dijus untuk menambah daya tahan tubuh sekaligus menawarkan vitamin C tinggi bagi tubuh adalah stroberi. Meminum 1-2 gelas jus stroberi setiap hari bisa menjaga kesehatan sistem reproduksi sekaligus meningkatkan kesuburan rahim atau kandungan secara alami.
- Jus Apel Campur Semangka
Begitu banyak dampak dari kebiasaan makan apel yang bisa Anda dapatkan di mana salah satunya jika mengonsumsi apel dalam bentuk jus sekalipun akan mampu meningkatkan daya tahan tubuh serta rahim Anda. Mengombinasikan apel malang dan semangka adalah pilihan jus yang sehat sebagai penyubur kandungan.
- Siapkanlah apel malang dan semangka masing-masing sebanyak 50 gram serta tak lupa madu murni 1 sendok teh.
- Buah semangka dan juga apel yang sudah disiapkan bisa Anda potong-potong lebih dulu dan dimasukkan ke dalam blender.
- Blenderlah seluruh bahan sampai teksturnya lembut barulah dituang ke gelas.
- Jangan lupa campurkan dengan madu sebanyak sesendok teh saja dan aduk merata secara perlahan.
- Minumlah jus ini secara rutin apabila ingin mendapatkan hasil terbaik untuk kesuburan rahim Anda.
- Jus Raspberry
Ada lagi jenis buah berry yang bisa Anda buat jus untuk menyuburkan rahim atau kandungan, yaitu raspberry. Sama dengan buah berry lainnya, kandungan vitamin C sekaligus antioksidannya tinggi sehingga meminum jus ini 2-3 gelas secara rutin dapat meningkatkan fertilitas karena rahim terjaga kesehatannya.
- Jus Buah Ara
Buah ini walau mungkin agak kurang familiar di tengah masyarakat kita ternyata bisa juga diandalkan sebagai peningkat kesuburan rahim. Buah dengan kandungan zat besi tinggi ini sangat mampu meningkatkan kesuburan sel telur sekaligus bermanfaat besar dalam memperlancar proses ovulasi yang sempurna dan baik, jadi minumlah jus buah ara paling tidak segelas setiap hari.
- Jus Tomat Campur Wortel, Bawang Merah, Seledri dan Timun
Mengombinasi tomat, wortel, timun, bawang merah, dan seledri menjadi jus sehat boleh juga Anda coba agar rahim atau kandungan makin subur secara alami.
- Sediakanlah tomat 4 buah, wortel 2 buah, bawang merah ½ siung, seledri 3 tangkai, dan juga timun 1 buah.
- Sebagai bahan tambahan, tak lupa Anda bisa siapkan juga sesiung bawang putih, paprika merah 1 buah, serta peterseli segar jika ada segenggam saja.
- Blender seluruh bahan bersama dan tambahkan air secukupnya, setelah lembut tentunya Anda bisa tuang ke gelas dan minumlah secara rutin.
- Jus Mangga
Buah mangga pun bisa Anda jus karena kandungan vitamin B6 dan karotenoidnya sangat bagus untuk menjaga sistem reproduksi wanita tetap sehat. Untuk kesuburan rahim, asam folat dan vitamin E di dalam jus mangga dapat Anda andalkan melalui konsumsi 1-2 gelas secara rutin.
- Jus Alpukat
Dalam meningkatkan kesuburan rahim, jus alpukat pun bisa Anda konsumsi terutama bila Anda adalah seorang wanita yang punya masalah dengan PCOS atau sindrom ovarium polikistik. Jangan takut untuk menjadi kurang subur karena kondisi tersebut sebab meminum jus alpukat setiap hari bisa membantu meningkatkan kesuburan.
- Jus Tauge Campur Pisang dan Semangka
Minuman jus dari campuran tauge, pisang dan semangka jelas agak kurang familiar karena penggunaan tauge sebagai bahan jus sangat jarang, tapi apa salahnya untuk dicoba bukan?
- Sediakan lebih dulu semangka dan juga tauge masing-masing 50 gram berikut pisang matang 1 buah saja serta air es ¼ gelas.
- Blender seluruh bahan hingga rata dan teksturnya lembut, tuang pada gelas dan tak lupa campurkan dengan madu secukupnya.
- Boleh tambahkan es batu sebelum mengonsumsi.
- Jus Pepaya
Selain menjadi obat pencahar alami, jus pepaya akan membantu Anda menjaga DNA sel telur berkat kandungan antioksidan serta kalium di dalamnya. Bahkan karoten dna vitamin E dalam buah pepaya pun sangat bisa membantu menyuburkan kandungan apabila jus ini dikonsumsi secara rutin.
- Jus Jambu
Sumber makanan yang mengandung vitamin C tinggi ini juga bisa Anda konsumsi secara teratur jika berencana untuk hamil dan punya anak. Kerusakan sel dan stres yang memicu gangguan pada rahim serta penurunan tingkat kesuburan akan dibasmi sehingga rahim tetap sehat dan makin subur.
- Jus Apel Campur Pisang
Apel dan pisang sangat baik untuk Anda jus bersama karena minuman ini akan mampu menyuburkan rahim atau kandungan Anda secara alami.
- Apel malang dan pisang matang masing-masing 50 gram bisa Anda blender bersama setelah dipotong-potong.
- Sesudah teksturnya dipastikan lembut, baru tuang ke gelas dan campur dengan madu sesendok teh.
- Minumlah rutin jika Anda ingin hasilnya maksimal dalam menyuburkan dan menjaga kesehatan rahim.
- Jus Wortel Campur Tomat
Kalau sebelumnya wortel dan tomat masih juga ditambah dengan beberapa bahan alami lainnya, kali ini Anda cukup mengombinasikan wortel dan tomat saja untuk dijus.
- Wortel dan tomat masing-masing 50 gram dapat Anda siapkan.
- Potong-potong terlebih dulu bahan-bahan tersebut, barulah masukkan bersama ke dalam blender.
- Setelah lembut teksturnya, Anda tuang ke dalam gelas dan campurkan dengan sesendok teh madu, lalu jus pun siap dikonsumsi sebagai penyubur rahim alami.
Itulah daftar resep jus penyubur rahim bagi Anda para wanita yang berencana untuk hamil. Aneka jus segar tersebut dapat Anda konsumsi rutin supaya tubuh dan khususnya bagian rahim mendapatkan nutrisi yang cukup sehingga tingkat kesuburan pun dapat bertambah.