Apakah Anda salah satu dari sebagian orang yang mengira bahwa lari siang hari membakar lemak paling efektif? Hanya karena matahari di siang hari sedang terik-teriknya dan membantu kita berkeringat jauh lebih banyak saat berolahraga lari, sebenarnya bukan lantas berarti aktivitas lari pada siang hari itu sehat dan mampu secara ampuh membakar lemak. Benarkah Lari Siang […]
Category: Tips Olahraga
Mempunyai tubuh ideal memang menjadi dambaan setiap orang, khususnya wanita. Apalagi seorang wanita benar-benar menjaga penampilan mereka agar tetap menarik. Banyak hal yang dilakukan untuk mempertahankan berat badan mereka agar tetap slim seperti gym. Namun tidak semua orang bisa beruntung mempunyai bentuk tubuh cantik dan proposional. Pasalnya seperti yang sering di temui dalam kehidupan sehari-hari, […]
Salah satu olahraga yang paling murah serta praktis adalah jogging. Olahraga ini dapat dilakukan oleh siapa saja, dimana saja, tanpa perlu biaya dan tidak membutuhkan alat. Namun dibalik segala kepraktisan dari olahraga ini, terdapat manfaat yang begitu besar, seperti efektif dalam membakar lemak, memperlancar peredaran darah, menjaga kolesterol serta dapat membantu dalam menurunkan berat badan. […]
Setiap orang yang perlu untuk melakukan diet, perlu mengonsumsi makanan-makanan untuk diet cepat dan sehat dengan kalori rendah. Tapi rupanya hal tersebut tidaklah cukup sebab Anda juga perlu mengetahui berapa kalori yang terbakar saat tidur agar bisa tidur cukup setiap harinya. Lebih dari itu, olahraga lari pun perlu dilakukan. Kalau saja setiap harinya Anda memiliki […]
Salah satu cara membakar lemak yang cepat dan termasuk banyak ditempuh orang yang sedang ingin menurunkan berat badan adalah melakukan olahraga lari. Hanya saja, bagi Anda yang belum tahu, rupanya ada waktu lari yang tepat untuk membakar lemak dan kalori supaya lebih maksimal. Inilah beberapa waktu terbaik untuk lari bila Anda ingin membakar lemak dan mencapai […]
Kurang olahraga bisa membuat tubuh kaku dan gampang sakit, namun olahraga pun bisa saja menjadikan sakit pada tubuh. Sakit badan bisa terjadi karena efek lama tidak berolahraga lalu tiba-tiba berolahraga atau berolahraga berlebihan sehingga otot cedera dan sakit. Lalu, bagaimana cara menghilangkan sakit badan akibat olahraga berlebihan secara alami? Mandi Air Hangat Supaya rasa sakit […]
Setiap orang menginginkan bentuk badan yang ideal, baik itu tinggi badan maupun berat badan. Bagi sebagian orang, tinggi badan menjadi lebih penting daripada berat badan. Itulah mengapa bagi mereka yang merasa belum terlalu tinggi akan mencari cara untuk dapat meninggikan badan. Mempunyai tinggi badan yang ideal akan mempermudah seseorang dalam berbagai aktivitas. Selain itu, berbagai […]
Seseorang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas akan merasa tidak nyaman baik untuk aktivitas dan lain sebagainya. Memang sih, gak ada jalan pintas untuk membuat perut anda kembali rata seperti dulu kala. Satu-satunya cara adalah mengubah pola hidup buruk dan rajin olahraga. Berdasarkan sebuah penelitian bahwa olahraga yang dilakukan rutin akan sanggup menghilangkan lebih […]
Olahraga yang aman, murah meriah dan bermanfaat untuk kesehatan anda terutama kesehatan sendi adalah lari atau jogging. Jogging yang anda lakukan baik pagi, siang, maupun sore memiliki fungsi yang sama yakni menjaga tubuh agar kebal dari serangan berbagai macam penyakit. Namun, tahukah anda ternyata jogging yang dilakukan pada waktu tersebut memiliki manfaat sendiri-sendiri lho bagi […]
Selain untuk membuat badan sehat,sebagai cara menurunkan berat badan, ataupun cara membakar lemak. salah satu tujuan dari olahraga yang sering kali digunakan adalah membentuk tubuh yang ideal. Terutama bagi pria, olahraga menjadi salah satu cara membentuk perut sixpack. Bagi pria dengan memiliki perut sixpack memiliki beberapa keuntungan seperti bisa meningkatkan rasa percaya diri. Untuk mewujudkan hal […]
Anda pasti sering mengalami sakit pinggang mulai dari yang ringan sampai pada yang membuat anda tidak dapat melakukan rutinitas setiap hari. Memang benar, hasil penelitian menunjukkan bahwa 80 persen orang dewasa mengalami nyeri pinggang. Karenanya tidak heran jika saat ini dipasaran beredar obat encok dan nyeri. Bahkan anda dapat membelinya di kios-kios pinggir jalan. Lantas, […]
Memiliki payudara yang kencang sangat diinginkan setiap wanita di dunia baik wanita muda atau tua. Meskipun tidak seluruh orang yang bisa melihat payudara, akan tetapi memiliki payudara yang kencang tetap lebih baik dan menambah rasa percaya diri. Ada banyak cara yang lebih sehat dan alami untuk mengencangkan payudara dibandingkan dengan melakukan tindakan operasi dan salah […]