6 Bahaya Berenang Pada Malam Hari

Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat efektif dan banyak memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Ya, olahraga yang di lakukan di dalam air ini merupakan salah satu olahraga yang banyak digemari dan juga banyak ditekuni oleh para pecinta olahraga. Baik untuk ditekuni sebagai latihan rutin, olahraga menurunkan berat badan atau dilakukan […]

5 Bahaya Olahraga Tanpa Pemanasan

Siapa sih yang tidak senang melakukan olahraga? Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat bermanfaat, tidak hanya bagi kesehatan, namun juga bermanfaat bagi hubungan sosial kita juga. Dengan melakukan kegiatan olahraga, kita dapat bertemu dengan orang-orang baru. Olahraga sendiri hingga saat ini sudah memiliki banyak sekali variasi. Mulai dari olahraga yang ringan, hingga olahraga yang […]

5 Bahaya Olahraga Tinju

Tinju, siapa sih yang tidak mengenal salah satu olahraga yang sangat mengutamakan kekuatan fisik dan juga strategi ini? Ya, tinju sudah sejak lama menjadi salah satu jenis olahraga yang menarik minat banyak orang. Selain karena memang dianggap merupakan salah satu jenis olahraga yang seru dan menantang, tinju juga dapat menghasilkan uang yang jumlahnya tidak main-main. […]

Olahraga Yang Membakar Kalori Super Banyak

Selain bergerak, olahraga merupakan suatu kebutuhan bagi setiap orang agar kesehatan mereka tetap terjaga. Salah satu bukti bahwa kesehatan seseorang itu tetap terjaga yakni ketika orang tersebut memiliki berat badan yang ideal. Membuat berat badan menjadi ideal memang agak susah. Namun, tak menutup kemungkinan siapapun bisa melakukannya termasuk bagi orang yang mengalami berat badan berlebihan. […]

Efek Sit Up Untuk Menurunkan Tekanan Darah

Sit up dikenal sebagai olahraga untuk mengecilkan paha dan betis dan olahraga untuk mengecilkan perut yang cukup ampuh. Penyakit darah tinggi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang sering menimpa orang dewasa dikarenakan faktor usia juga pola hidup. Tidak sedikit merekaa yang menderita tekanan darah tinggi harus merasakan sakit dan menjadi tidak produktif bila sedang kambuh. Jalan […]

30 Olahraga Mengecilkan Paha dan Betis serta Pembentukan Ototnya

Memiliki bentuk tubuh yang indah adalah hal yang diinginkan setiap orang. Salah satu indikator dari tubuh yang indah adalah bagian paha dan petis yang kecil dan kencang. Sebenarnya untuk mendapatkan bentuk paha yang ideal, seseorang perlu menghindari gaya hidup tidak sehat seperti pola makan yang tidak mencukupi kebutuhan nutrisi ataupun berlebihan. Kecenderungan pola makan berlebih ini […]

30 Olahraga Mengecilkan Lengan dengan Cepat dan Mudah

Anda pusing melihat bagian lengan atas anda yang berlemak dan tidak enak dilihat? Mau mencoba mengurangi bobot lengan atas anda, tapi tidak tahu caranya? Nah, berikut ini ada beberapa jenis olahraga dan gerakan-gerakan yang dapat membantu anda dalam mengecilkan lengan bagian atas secara cepat. Apa saja olahraga dan latihan otot yang dapat mengecilkan bagian ini? Berikut ini […]

32 Olahraga Menurunkan Berat Badan Super Cepat

Memiliki berat badan yang jauh dari kata ideal sangatlah membuat anda jauh dari rasa percaya diri. Mungkin anda pernah membaca metode diet dengan makanan penurun berat badan tanpa olahraga, jangan percaya! Faktanya, diet tanpa olahraga sangatlah tidak baik untuk kesehatan anda. Maka, untuk menurunkan berat badan, anda wajib melakukan kegiatan olahraga. Berikut ini olahraga menurunkan berat […]

25 Olahraga Untuk Mengecilkan Perut dan Pembentukan Otot Perut

Anda memiliki bentuk perut yang besar dan sangat mengganggu? Apakah anda ingin mencoba untuk memperbaiki bentuk perut anda dengan cara diet dan olahraga? Kalau begitu anda wajib mencoba gaya hidup sehat, dengan melakukan olahraga untuk mengecilkan pperut. Perlu diketahui, perut anda akan menjadi lebih kecil dan kencang tidak hanya dengan membakar lemak saja, namun juga dengan […]

22 Olahraga Meninggikan Badan, Latihan Otot dan Senam

Apakah anda merasa tidak percaya diri, karena tinggi badan anda yang kurang bisa dibanggakan? Mungkin hal ini terjadi karena gaya hidup tidak sehat yang disebabkan kurangnya berolahraga. Namun jangan khawatir, ada beberapa jenis olahraga dan gerakan-gerakan latihan otot yang dapat anda lakukan untuk menambah tinggi badan anda. Gerakan dan olahraga dibawah ini dapat anda lakukan secara […]