Pada masa pertumbuhan, mungkin ada beberapa orang yang khawatir akan pertumbuhan tulangnya yang tidak begitu cepat dan menonjol. Pada usia 15-18 tahun mungkin ada saja anak yang merasa tinggi badannya tak begitu ada kemajuan dan berhenti di situ saja. Padahal masa pertumbuhan sebetulnya masih berjalan dan ini yang menjadi kekhawatiran utama. Pada setiap manusia diketahui […]
Category: Tips Olahraga
Diet tanpa olahraga atau latihan fisik akan menghasilkan tubuh yang kurang kencang. Kurang olahraga begitu banyak bahayanya dan langsing saja itu tidaklah cukup karena tubuh juga membutuhkan kekuatan lebih. Olahraga sangat penting untuk dilakukan, tak hanya bagi anak-anak atau anak muda, para orang tua pun juga perlu melakukan hal ini. Ada banyak jenis olahraga yang […]
Berlari merupakan olahraga yang mudah dilakukan oleh siapa saja dan tanpa membuang waktu yang sangat banyak. Selain dapat dilakukan oleh siapa saja, berlari juga merupakan olahraga yang sangat murah. Hanya dengan berlari kita dapat membakar 1000 kalori setiap sesi perjamnya. Selain merupakan olahraga yang banyak diminati , olahraga ini mempunyai manfaat yang sangat penting bagi […]
Anda mungkin sering mendengar bahwa olahraga itu penting dan baik bagi kesehatan dan ternyata itu memang benar adanya bukan hanya isapan jempol belaka. Tubuh yang sering berolahraga akan menjadi lebih sehat dan bugar. Ada banyak jenis olahraga yang bisa anda lakukan sesuai dengan kebutuhan dan kondisi anda masing-masing. Bagi anda yang sudah lanjut usia dan […]
Cara meninggikan badan dengan cepat banyak dicari oleh semua orang, baik itu pria maupun wanita. Siapa sih yang tidak mau memiliki badan yang tinggi?, pasti semua orang ingin memiliki tubuh yang tinggi. Hal itu dikarenakan postur tubuh yang tinggi bisa digunakan untuk menunjang penampilan bahkan bisa menunjang karier seseorang. Bisa anda bayangkan saat ini, untuk […]
Apakah Anda merasa malu karena lengan yang terlihat besar dan berlemak? Kondisi ini bisa membuat Anda tidak bisa menggunakan pakaian yang memperlihatkan lengan. Bahkan bagi sebagian wanita hal ini bisa membuat rasa tidak percaya diri yang berlebihan. Sementara ada banyak orang yang memiliki lengan kecil dan sangat sesuai dengan bentuk badan. Pada dasarnya lengan menjadi […]
Apakah Anda tergiur ketika melihat betis yang seksi dan sangat langsing? Perasaan ini paling sering terjadi pada wanita. Ketika menggunakan pakaian yang memperlihatkan betis, maka betis yang indah selalu terlihat kecil dan kuat. Sementara betis yang gemuk dan besar akan menggambarkan tubuh yang gemuk. Ketika betis sudah mulai membesar maka sangat sulit untuk mengembalikan ukuran […]
Banyak kegiatan yang dilakukan setelah berolahraga, salah satunya makan. Makanan dan minuman memang dibutuhkan oleh tubuh karena energi yang terkuras harus digantikan. Kebiasaan banyak orang, ketika selesai berolahraga langsung menyantap minuman dan makanan tanpa memberi jeda. Baik makanan dan minuman yang telah disiapkan sebagai bekal olahraga atau tidak sengaja melihat jajanan disekitar. Ada baiknya setelah […]
Lompat tali atau skipping merupakan olahraga yang mudah dan termasuk murah karena hanya menggunakan seutas tali panjang yang kemudian diputar dan kita melompati tali tersebut. Banyak sekali manfaat yang diberikan jika kita melakukan olahraga lompat tali ini terutama bagi yang sedang melakukan proses diet, olahraga lompat tali ini dapat membantu anda lebih cepat mengecilkan tubuh. […]
Para wanita tak sedikit yang senang berolah raga baik itu olahraga ringan ataupun olahraga berat. salah satu olahraga yang mungkin sering dilakukan adalah lompat tali. Saat masih kecil mungkin ada yang bermain lompat tali bersama teman-teman sebaya dengan menggunakan karet rambut. Ada juga lompat tali solo yang menggunakan tali khusus atau skipping. Namun bagaimanakah segi […]
Olahraga yaitu merupakan salah satu kegiatan yang dilakukan untuk memelihara kesehatan. Olahraga cenderung ke kegiatan yang bersifat jasmani. Selain itu olahraga juga bertujuan untuk melatih otot-otot pada tubuh manusia. Manfaat olahraga sangatlah penting bagi kesehatan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit, baik itu penyakit ringan hingga penyakit berat. Dan tentunya juga disertai dengan mengkonsumsi makanan […]
Lari adalah olahraga yang sederhana, murah, dan mudah untuk dilakukan. Orang biasanya berlari pada pagi atau sore hari. Bagaimana dengan lari pada siang hari? Apakah manfaat lari siang hari? nah kita di sini akan mengulas bahaya lari di siang hari bagi kesehatan yang harus anda ketahui. Banyak orang memanfaatkan olahraga lari untuk menurunkan berat badan karena […]