27 Makanan Pembentuk Otot Perut Paling Efektif

Perut six-pack adalah dambaan bagi sebagian pria maupun wanita karena dengan memiliki perut six-pack, penampilan pun makin oke, terutama untuk para pria agar kelihatan macho. Namun demi mendapatkan otot perut yang diinginkan, diet dan latihan otot abs adalah yang paling bisa Anda usahakan. Tentu dengan hal tersebut, asupan makanan Anda perlu sangat dijaga dan tak […]

25 Olahraga Untuk Mengecilkan Perut dan Pembentukan Otot Perut

Anda memiliki bentuk perut yang besar dan sangat mengganggu? Apakah anda ingin mencoba untuk memperbaiki bentuk perut anda dengan cara diet dan olahraga? Kalau begitu anda wajib mencoba gaya hidup sehat, dengan melakukan olahraga untuk mengecilkan pperut. Perlu diketahui, perut anda akan menjadi lebih kecil dan kencang tidak hanya dengan membakar lemak saja, namun juga dengan […]