HaloSehatHome » Diet & Fitness » Tips Olahraga » Page 3
Tujuan berolahraga adalah untuk membuat tubuh lebih segar dan bugar setelahnya, namun beberapa orang malah dapat mengalami sesak nafas sewaktu dan usai olahraga. Inilah yang disebut dengan EIB atau Exercise-Induced Bronchoconstriction, yaitu kondisi penyempitan saluran pernapasan yang terjadi pada waktu olahraga; lalu adakah cara untuk mencegah hal ini? Memilih Olahraga yang Tepat Punya atau tidak […]
Home » Diet & Fitness » Tips Olahraga » Page 3
Memiliki bentuk tubuh yang tinggi dan ideal pasti akan membuat Anda jadi lebih percaya diri. Masalahnya tidak semua orang bisa tumbuh tinggi dengan baik. Saat tubuh terlihat pendek maka memakai pakaian juga tidak akan memberi penampilan yang baik. Menurut pakar kesehatan sebenarnya masalah tinggi badan bukan hal yang besar. Semua orang bisa mengalami kondisi ini […]
Home » Diet & Fitness » Tips Olahraga » Page 3
Banyak orang yang mengalami hambatan ketika hendak membakar lemak sebagai cara menurunkan berat badan, yakni hambatan malas berolahraga. Untuk membakar lemak secara efektif memang dibutuhkan komitmen dan kedisiplinan tinggi dalam berolahraga. Bila enggan melakukan olahraga yang terlalu ribet, beberapa olahraga singkat ini bisa diandalkan lho. Stretching Melakukan peregangan tubuh atau stretching adalah jenis olahraga simpel […]
Home » Diet & Fitness » Tips Olahraga » Page 3
Marlies Fennema meluncurkan sebuah buku travelling dengan judul Everything in Between. Cerita dalam buku ini cukup menarik karena berisi kisah perjalanan bersama pasangannya, dengan bersepeda dari Belanda ke Indonesia. Perjalanan dengan sepeda berjarak 15 ribu kilometer dan melintasi 20 negara ini ditempuh dalam waktu hampir 1 tahun. Tentu saja kita akan membayangkan betapa menyakitkan dan […]
Home » Diet & Fitness » Tips Olahraga » Page 3
Yoga merupakan salah satu jenis latihan fisik yang kini makin populer saja di kalangan wanita maupun pria karena mampu membantu menyeimbangkan kesehatan fisik dan mental. Dan kita tahu betul, gerakan atau pose-pose Yoga meski cukup rumit namun menenangkan. Kali ini ada yang berbeda, sudah kenal dengan Rage Yoga? Ada cara baru dalam melakukan latihan fisik […]
Home » Diet & Fitness » Tips Olahraga » Page 3
Untuk menjaga tubuh tetap bugar dan juga terhindar dari rangkaian penyakit, olahraga adalah hal yang amat dianjurkan. Kurang olahraga atau bahkan tak pernah melakukannya bisa jadi malah mempermudah daya tahan tubuh untuk melemah. Jika tak ingin berolahraga sendiri, kenapa tidak melakukannya bareng pasangan? Jauh lebih seru lagi kalau ide olahraga seru ini dilakukan di hari […]
Home » Diet & Fitness » Tips Olahraga » Page 3
Olahraga kardio merupakan aktivitas fisik yang paling mudah dilakukan dan dianggap sangat baik bila dilakukan setiap pagi. Beberapa orang meyakini bahwa melakukan kardio di pagi hari jauh lebih memberikan efek segar bagi tubuh dan bahkan kebugarannya bisa bertahan sepanjang hari. Jadi, apa saja keuntungan latihan kardio jika melakukannya rutin tiap pagi? Menambah Energi Ada beberapa […]
Home » Diet & Fitness » Tips Olahraga » Page 3
Melakukan sit up memang kelihatan gampang karena hanya cukup dengan berbaring dengan kedua kaki dirapatkan dan lutut ditekuk, lalu bagian tubuh atas kita angkat dan majukan. Meski begitu, tetap ada beberapa kebiasaan gerakan yang dilakukan beberapa orang sehingga membentuk kesalahan. Apa saja kesalahan saat melakukan sit up yang berbahaya bagi fisik? Memulai Sit Up saat […]
Home » Diet & Fitness » Tips Olahraga » Page 3
Olahraga dapat memberikan efek yang baik untuk kesehatan tubuh. Apalagi setiap orang dianjurkan untuk olahraga minimal 30 menit setiap harinya. Selain agar mendapat tubuh yang ideal olahraga yang minimalis ini dapat memberikan efek cantik pada wajah. Olehkarena itu jangan malas untuk berolahraga. Apalagi ketika olahraga ini untuk kesehatan dan kecantikan. Ada banyak jenis olahraga yang […]
Home » Diet & Fitness » Tips Olahraga » Page 3
Baik pria maupun wanita kerap ingin memperoleh tubuh yang terbentuk bagus, salah satunya adalah dengan memiliki sixpack. Hal ini tentunya tak bisa terjadi dalam sekejap cukup dengan mengonsumsi produk susu atau makanan pembentuk otot perut tertentu. Harus dibarengi pula dengan upaya latihan fisik yang benar, seperti beberapa olahraga untuk mendapatkan perut sixpack di bawah ini. […]
Home » Diet & Fitness » Tips Olahraga » Page 3
Banyak orang mungkin bingung mencari cara menurunkan berat badan dengan olahraga yang tepat, namun tak semuanya memiliki masalah dengan kegemukan. Sejumlah orang ingin menggemukkan badan dengan cara olahraga karena merasa bahwa makan banyak saja tidaklah cukup. Oleh karena itu, di bawah ini adalah beberapa rekomendasi olahraga untuk menggemukkan badan yang bisa dicoba. Bersepeda Bagi Anda […]
Home » Diet & Fitness » Tips Olahraga » Page 3
Sebagai cara menurunkan berat badan yang sehat dan alami, penting untuk tak hanya memerhatikan pola makan dengan asupan bernutrisi tinggi dan menjauhi lemak jenuh hingga membatasi kalori, gula, garam dan karbohidrat. Olahraga malam adalah cara lainnya yang bisa membuat diet Anda berhasil. Namun, bukankah olahraga malam hari malah dapat membuat kita sulit tidur? Di tahun […]