Kalium berguna bagi tubuh untuk banyak hal, mulai dari mempertahankan keseimbangan cairan, hingga menjaga fungsi otak dan jantung. Meski banyak sekali sumber makanan yang kaya dengan kandungan kalium. Namun, kebanyakan orang hanya menerima setengah dari kebutuhan kalium yang dibutuhkan tubuh. Bahaya kekurangan kalium dapat anda atasi dengan mengetahui cara cepat menaikkan kalium. Nah! Artikel berikut […]
Category: Cara Hidup Sehat
Cara memperkuat otot jantung ini tentu akan sangat diperlukan oleh anda yang saat ini terkena penyakit lemah jantung. Jantung memang merupakan salah satu organ vital yang harus selalu dijaga kesehatanya. Untuk itu bagi beberapa penderita jantung lemah, dokter selalu menyarankan agar sering beraktivitas ringan dan tidak memaksakan untuk beraktivitas yang berat. Aktivitas berat sangat dilarang […]
Cara mencegah penuaan dini merupakan informasi yang dicari oleh beberapa orang khususnya orang yang memang gemar menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh. Salah satu penyebab penuaan dini adalah ketika usia kita sudah di atas 30 tahun. Hal ini dikarenakan pada usia menjelang 30 tahun, akan terjadi perubahan secara signifikan pada struktur kulit sehingga akan ada banyak […]
Bersin menjadi sebuah pertanda adanya benda asing di saluran pernapasan atas, di hidung atau tenggorokan. Bersin di pagi hari, apalagi saat dingin satu atau dua kali merupakan hal yang wajar. Namun, ada sebagian orang yang mengalami bersin berulang-ulang sampai lebih dari lima kali dan setiap hari. Meskipun bersin tersebut tidak berbahaya, maka perlu diketahui penyebabnya. […]
Banyak orang memang menggemari kopi, namun keluhan dari mengonsumsi kopi pun juga tak sedikit. Ketika minum kopi terlalu berlebihan, maka salah salah satu efek yang paling terasa adalah susah tidur padahal esok harinya harus kembali beraktivitas dari pagi. Untuk itu, ada beberapa cara menghilangkan efek kopi agar bisa tidur untuk disimak kali ini. Minum Air […]
Mengantuk merupakan salah satu kondisi yang dapat menyerang siapa saja baik orang dewasa anak kecil bahkan orang tua. Mengantuk merupakan salah satu kondisi dimana seseorang merasakan Mata terasa berat menguap secara berlebihan dan ingin tidur. Mengantuk merupakan salah satu hal yang manusiawi yang dapat dirasakan oleh semua orang baik pada pagi hari siang hari ataupun […]
Setiap orang pasti pernah mengalami peristiwa ‘pipis’ atau kencing. Yakni mengeluarkan air seni melalui bagian organ saluran air kencing. Jika pada wanita melalui vagina, sedangkan pada organ laki – laki di sebut dengan penis. Meskipun sama –sama mengeluarkan air seni, namun baik laki – laki dan perempuan memiliki organ yang berbeda bentuknya. (Baca Juga: Akibat Usus […]
Dehidrasi sebaiknya tidak disepelekan karena kekurangan cairan dapat menimbulkan gangguan kesehatan. Ada 3 level akan derajat atau tingkat keseriusan dari kondisi dehidrasi pada seseorang. Berikut adalah level-level tersebut: Dehidrasi Level Ringan – Pada tahap ini, kekurangan cairan pada tubuh barulah mencapai 1500 ml atau 10 persen dan biasanya yang dirasakan hanya kehausan. Namun menurut penelitian […]
Tidur yang cukup secara kuantitas memang penting sebagai salah satu tahapan untuk memperlancar proses metabolisme dalam tubuh dan juga untuk memperlancar proses regenerasi sel. Namun, tidur cukup dari segi kuantitas saja tidaklah cukup. Untuk memperoleh badan yang kembali bugar ketika bangun tidur tentu kita harus memiliki tidur yang berkualitas. Namun, untuk memperoleh tidur yang berkualitas […]
Bepergian jauh menggunakan transportasi darat, laut, ataupun udara tentu akan sangat menyenangkan. Namun hal tersebut nampaknya tidak berlaku bagi mereka yang sering mengalami mabuk perjalanan. Terkadang, rencana untuk berlibur ke tempat yang jauh akan terganggu ketika kondisi tubuh menurun akibat mabuk kendaraan. Ketika mengalami mabuk perjalanan, perut akan terasa mual, kepala pusing dan terasa sakit, […]
Semua orang tahu bahwa kebiasaan merokok sebenarnya bukanlah hal yang baik untuk dilakukan, terutama untuk kesehatan tubuh. Meskipun tidak dapat dipungkuri kalau merokok tetap saja menjadi kebiasaan yang banyak dilakukan semua orang, terutama oleh kaum pria dewasa. Kebiasaan orang dewasa inilah yang kemudian sering ditiru oleh kaum remaja bahkan anak-anak yang memiliki rasa keingintahuan tinggi […]
Tubuh yang tidak memiliki daya tahan tubuh yang memadai maka keseimbangan tubuhnya akan terganggu dan menyebabkan munculnya keluhan kesehatan . Daya tahan tubuh manusia (pada balita, anak anak ,dewasa dan lanjut usia) pada hakekatnya berbeda beda tergantung dengan kebiasaan hidupnya atau gaya hidupnya yang telah sesuai dengan standar kesehatan atau tidak. Inilah cara sederhana tetapi […]