7 Cara Tidur yang Baik untuk Menambah Tinggi Badan dalam Masa Pertumbuhan

Memiliki tubuh yang tinggi tentunya menjadi idaman semua orang, baik pria maupun wanita. Kepercayaan diri dari seseorang akan meningkat bila memiliki tubuh yang tinggi dan proporsional. Namun sayangnya, dalam meninggikan badan tidak hanya dengan melakukan olahraga yang teratur atau dengan mengkonsumsi suplemen peninggi badan. Sebagian orang seringkali melupakan bahwa tidur yang baik juga dapat membuat […]

13 Cara Mengatasi Badan Pegal Setelah Bangun Tidur Paling Mudah

Ketika tubuh sedang beristirahat seluruh aliran darah lebih tenang dan organ tubuh ikut beristirahat namun pegal diseluruh tubuh akan muncul ketika terbangun dari tidur yang muncul akibat posisi tidur yang salah, Kondisi dan posisi bantal yang kurang baik, Akibat permukaan tempat tidur kurang stabil atau akibat kondisi psikologi yang tidak stabil saat akan berangkat tidur. […]

27 Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak Setiap Malam Ampuh dan Mudah Dilakukan

Susah tidur di malam hari atau bahkan sudah tidur tapi kurang nyenyak? Insomnia bisa jadi salah satu alasan mengapa Anda tak kunjung terlelap di malam hari walau sudah waktunya tidur. Namun masih banyak gangguan tidur lain yang kemungkinan Anda alami; apapun itu, Anda bisa coba cara agar bisa tidur nyenyak di bawah ini. Rajin Olahraga […]

11 Cara Menghilangkan Kebiasaan Tidur Paling Tepat

Menghilangkan kebiasaan tidur memang tidak mudah. Mungkin anda sebagai salah satu orang yang dilanda kebiasaan tersebut atau mungkin Anda sering mendapati seorang teman atau saudara yang mempunyai kebiasaan seperti ini juga. Biasanya, penyebab dari kebiasaan suka tidur adalah: Berat badan berlebih alias obesitas – Percaya atau tidak, seseorang yang mempunyai berat badan lebih akan sering tertidur. Tepatnya […]

Somnoplasty – Metode, Hasil, Efek Samping dan Bahaya

Tidur merupakan salah satu hal mendasar yang sangat penting bagi manusia. Melalui tidur manusia sendiri dapat memperbaiki berbagai hal yang berhubungan dengan keadaan tubuhnya. Namun, ketika tidur terganggu maka akan emnumbukkan banyak hal yang bisa berdampak negatif baik pada tubuh orang itu sendiri, maupun kehidupan dan aktifitas kita sehari-hari. Tak jarang tidur yang terganggu juga […]

11 Penyebab Kaki Kram Saat Bangun Tidur dan Cara Penanganannya

Tidur merupakan cara istirahat terbaik. Banyak orang menginginkan saat mereka baru bangun tidur maka seluruh energi mereka kembali terisi. Tapi seringkali kita malah merasakan kram saat baru saja bangun tidur. Lalu mengapa dan apa penyebab kaki kram saat bangun tidur. Kaki kram pada saat bangun tidur biasanya terjadi karena otot betis yang menegang dan kejang. […]

13 Cara Mengatasi Tidur Berlebihan secara Alami Wajib Dicoba

Apakah Anda memiliki kebiasaan untuk tidur berlebihan akhir-akhir ini? Tidur lebih dari waktu idealnya dan terlalu sering dapat menjadi tanda dari sebuah masalah kesehatan. Tidur lebih dari 7-9 jam setiap hari atau terlalu sering tidaklah wajar dan bahkan bila setelahnya tubuh masih suka cepat lelah. Adakah cara mengatasi tidur berlebihan yang bisa membantu? Intip cara-cara […]

5 Penyebab Tidur Ngiler Paling Lengkap

Pernahkah anda mengalami tidur dan keluar air liur atau sering disebut ngiler? Sebenarnya kondisi ini umumnya dialami oleh bayi, dan orang usia lanjut. Namun, bukan berarti bagi anda remaja atau dewasa tidak mengalaminya. Sebenarnya kondisi tidur ngiler dilakukan karena tidak sadar. Mereka tidak tahu kalau ngiler pada saat tidur, dan baru tahu ketika sudah bangun. […]

5 Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin

Kipas angin adalah alat elektronik yang berguna menghantarkan angin melalui media listrik. Kipas angin membantu kita menghasilkan udara menjadi lebih sejuk karena putaran yang dihasilkannya. Semakin tinggi level yang kita atur, semakin kencang pula angin yang akan berhembus.  Nah, biasanya kipas angin sering digunakan saat cuaca sedang terasa begitu panas. Terutama di daerah perkotaan yang […]

Hidung Mampet Saat Tidur : Penyebab, Pengobatan, Pencegahan

Hidung mampet saat tidur sangatlah mengganggu kualitas tidur anda, Ketika seseorang tidur dan mengalami pemampatan pada hidung dapat disebabkan karena beberapa faktor. Hidung mampet juga tidak hanya mengganggu ketika Anda tidur, namun pada kenyataannya hidung mampet juga dapat mengganggu ketika anda melakukan aktivitas sehari-hari. Hidung mampet ketika tidur dapat terjadi oleh siapa saja, kapan saja, […]

17 Terapi Menghilangkan Insomnia Paling Manjur

Terapi menghilangkan insomnia merupakan metode pengobatan alami yang ditujukan untuk menyembuhkan gangguan mental yang menyebabkan seseorang susah tidur. Gangguan mental yang terus menerus menyerang tubuh berupa munculnya kasus insomnia ketika ringan akan mudah disembuhkan, Tetapi jika sudah parah maka dapat menimbulkan masalah kesehatan lain misalnya tekanan darah turun, Anemia dan lain lain. Jenis jenis Insomnia […]

12 Cara Memperbaiki Pola Tidur yang Terganggu

Salah satu kebutuhan dasar manusia tentu saja adalah tidur. Dengan melakukan tidur atau istirahat dengan teratur maka sistem metabolisme tubuh serta peredaran darah akan lancar dan berpengaruh positif bagi kesehatan. Namun, bagaimana jika seseorang memiliki pola tidur yang tidak umum? Biasanya beberapa dari mereka tidur hanya dalam waktu kurang dari 6 jam dalam sehari (ingat […]