HaloSehatHome » kebiasaan tidur
Tubuh manusia pada dasarnya membutuhkan istirahat yang cukup agar fungsinya tidak menurun atau hilang. Tidur adalah salah satu cara utama dalam mengembalikan fungsi tubuh, memulihkan fisik dan mental, sekaligus mengisi ulang tenaga. Masalahnya ada banyak orang yang jam tidurnya tak teratur entah itu karena melakukan pekerjaan atau hobi, dan inilah beberapa akibat jam tidur berantakan […]
Home » kebiasaan tidur
Tidur yang cukup dan berkualitas idealnya adalah antara 7-9 jam setiap hari dengan waktu tidur antara jam 9-11 malam dan bangun pagi antara jam 5-7 pagi. Tidur berkualitas artinya tidur yang membawa dampak baik baik kesehatan tubuh. Namun rupanya, salah satu artis senior tanah air punya kebiasaan tidur yang kacau menurut pengakuannya sendiri. Thomas Djorghi […]
Home » kebiasaan tidur
Baru-baru ini menjadi perbincangan hangat mengenai kebiasaan penyanyi Andien yang sebelum tidur ia memplester mulutnya dengan sengaja. Ia tidur dengan kondisi mulut diplester tersebut yang menurutnya merupakan suatu teknik pernapasan dengan istilah nose breathing, untuk mencegah proses bernapas melalui mulut. Andien membagikan pengetahuannya melalui Instagram stories-nya beberapa waktu lalu. Ia bercerita bahwa ia sempat datang […]
Home » kebiasaan tidur
Banyak dari kita tidak begitu memerhatikan kebiasaan tidur kita bukan? Tidur yang berkualitas memang benar tidak boleh kurang dari 6-7 jam, namun beberapa kebiasaan dapat memperburuk kesehatan dan fungsi otak lho. Berikut adalah beberapa kebiasaan saat tidur yang meningkatkan potensi kerusakan pada otak dan perlu kita waspadai. Kurang Tidur Kurangnya istirahat setiap malam adalah salah […]
Home » kebiasaan tidur
Menghilangkan kebiasaan tidur memang tidak mudah. Mungkin anda sebagai salah satu orang yang dilanda kebiasaan tersebut atau mungkin Anda sering mendapati seorang teman atau saudara yang mempunyai kebiasaan seperti ini juga. Biasanya, penyebab dari kebiasaan suka tidur adalah: Berat badan berlebih alias obesitas – Percaya atau tidak, seseorang yang mempunyai berat badan lebih akan sering tertidur. Tepatnya […]