Tubuh manusia pada dasarnya membutuhkan istirahat yang cukup agar fungsinya tidak menurun atau hilang. Tidur adalah salah satu cara utama dalam mengembalikan fungsi tubuh, memulihkan fisik dan mental, sekaligus mengisi ulang tenaga. Masalahnya ada banyak orang yang jam tidurnya tak teratur entah itu karena melakukan pekerjaan atau hobi, dan inilah beberapa akibat jam tidur berantakan […]
