Apakah Anda salah satu orang yang khawatir terhadap berat badan dan bentuk tubuh yang terlalu kurus? Berbagai produk penggemuk badan untuk orang-orang yang kurus kini cukup banyak beredar dalam bentuk susu hingga pil. Namun daripada mengonsumsi pil yang berpotensi bahaya bagi tubuh, lebih baik cari cara yang aman dan alami seperti melakukan olahraga untuk orang […]
Tag: tips olahraga
Penampilan adalah yang nomor satu, setidaknya sebagian besar wanita pasti setuju dengan hal ini di mana hal ini pun mencakup tampilan paha yang langsing dan ramping agar enak dilihat ketika mengenakan celana atau rok pendek maupun celana panjang ketat. Supaya paha lebih kecil, ramping dan kencang, ada sejumlah rekomendasi olahraga sebelum tidur untuk mengecilkan paha […]
Setiap orang yang perlu untuk melakukan diet, perlu mengonsumsi makanan-makanan untuk diet cepat dan sehat dengan kalori rendah. Tapi rupanya hal tersebut tidaklah cukup sebab Anda juga perlu mengetahui berapa kalori yang terbakar saat tidur agar bisa tidur cukup setiap harinya. Lebih dari itu, olahraga lari pun perlu dilakukan. Kalau saja setiap harinya Anda memiliki […]
Seseorang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas akan merasa tidak nyaman baik untuk aktivitas dan lain sebagainya. Memang sih, gak ada jalan pintas untuk membuat perut anda kembali rata seperti dulu kala. Satu-satunya cara adalah mengubah pola hidup buruk dan rajin olahraga. Berdasarkan sebuah penelitian bahwa olahraga yang dilakukan rutin akan sanggup menghilangkan lebih […]
Anda pasti sering mengalami sakit pinggang mulai dari yang ringan sampai pada yang membuat anda tidak dapat melakukan rutinitas setiap hari. Memang benar, hasil penelitian menunjukkan bahwa 80 persen orang dewasa mengalami nyeri pinggang. Karenanya tidak heran jika saat ini dipasaran beredar obat encok dan nyeri. Bahkan anda dapat membelinya di kios-kios pinggir jalan. Lantas, […]
Memiliki payudara yang kencang sangat diinginkan setiap wanita di dunia baik wanita muda atau tua. Meskipun tidak seluruh orang yang bisa melihat payudara, akan tetapi memiliki payudara yang kencang tetap lebih baik dan menambah rasa percaya diri. Ada banyak cara yang lebih sehat dan alami untuk mengencangkan payudara dibandingkan dengan melakukan tindakan operasi dan salah […]
Olahraga menjadi keharusan untuk dilakukan setiap orang supaya tubuh bisa tetap sehat dan bugar dan meminimalisir penyakit dalam tubuh. Ada begitu banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan, namun hal terpenting yang harus dilakukan sebelum berolahraga adalah pemanasan. Olahraga yang dilakukan tanpa pemanasan akan mengakibatkan cedera ringan atau bahkan parah. Selain karena kurang pemanasan, ada beberapa […]
Ketika seorang wanita dalam masa kehamilannya, semakin perut membesar karena janin yang bertumbuh kembang di dalam, organ tubuh otomatis harus bekerja 2 kali supaya mampu menjadi penopang kehamilan. Itulah mengapa banyak wanita hamil kemudian mudah sakit kepala dan sakit pinggang hingga cepat lelah. Inilah beberapa olahraga untuk ibu hamil yang wajib Anda coba agar tubuh […]
Senam kegel mungkin sudah bukan hal yang asing bagi sebagian dari kita, namun banyak orang yang masih mengira bahwa senam kegel hanya diperuntukkan bagi wanita. Senam ini pada dasarnya juga bisa dilakukan oleh para pria. Untuk itulah kali ini diulas tentang cara melakukan senam kegel bagi pria dan wanita. Baca juga: ciri-ciri sperma sehat obat […]
Ada beberapa orang yang mendambakan bahu yang kuat sekaligus kelihatan kekar/kokoh, baik itu pria maupun wanita, meski memang rata-rata prialah yang menginginkan hal ini. Percaya atau tidak, pinggang sekaligus perut juga bakal tampak lebih kecil ketika otot bahu nampak bagus dan otomatis tubuh menjadi atletis. Apabila Anda tertarik, cobalah cara-cara membentuk otot bahu di bawah […]
Bagi pria, otot merupakan bagian tubuh yang penting untuk ditonjolkan. Ya, otot lengan terutama seringkali menjadi objek penunjang penampilan bagi sebagian besar kaum adam. Menampilkan lengan yang berotot tentunya merupakan hal menarik dan terkadang mereka perjuangkan dengan beragam cara. Bagaimana dengan anda? Jika anda seorang pria pasti sependapat dengan pernyataan tersebut. Namun, memeroleh lengan atau […]
Tetap aktif dapat membuat Anda merasa dan tampak terbaik Anda – pada setiap tahap kehidupan Anda. Gaya hidup aktif sangat penting bagi kesehatan lansia yang karena olahraga teratur dapat membantu mencegah jenis-jenis penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker, serta dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan arthritis. Dengan meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, daya tahan, dan […]