Menjaga kesehatan tubuh itu tidak terlepas dari menjaga asupan makanan. Salah satu hal yang menunjang manusia untuk hidup sehat adalah makanan dimana asupan makanan yang bergizi dan sehat mampu menjaga kesehatan tubuh. Mengonsumsi makanan yang sehat juga mampu mengurangi resiko bertambahnya penyakit dan salah satunya adalah penyakit kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi tidak hanya menyerang beberapa bagian […]
Category: Makanan Sehat
Bagi penderita kolesterol, mengonsumsi seafood adalah salah satu pantangan yang wajib dihadapi. Sebab, seafood merupakan salah satu jenis makanan sumber kolesterol jahat yang dapat meningkatkan kadar kolesterol. Akibat kelebihan kolesterol sangat berbahaya bagi tubuh, salah satunya dapat memicu timbulnya penyakit yang disebabkan oleh kolesterol tinggi. Lalu, apakah penderita kolesterol tidak boleh mengonsumsi seafood sama sekali? […]
Dengan memperhatikan dan menjaga pola makan sehat dengan kandungan nutrisi yang mencukupi merupakan salah satu perawatan yang wajib untuk diperhatikan terhadap anda yang menderita Penyakit Diabetes komplikasi Hipertensi. Karena Diabetes dan Hipertensi sama-sama jenis penyakit yang tidak mempunyai obat khusus untuk menyembuhkan hingga tuntas dan menyebabkan penderitanya seratus persen terbebas dari kedua penyakit ini. Faktor lainnya […]
Sejak tahun 1950-an pemerintah sudah mencanang program makanan sehat yang diberi nama 4 sehat 5 sempurna. Slogan makanan sehat 4 sehat 5 sempurna ini terdiri dari 4 sumber nutrisi yaitu makanan pokok, sayur-sayuran, lauk pauk, buah-buahan, dan kemudian disempurnakan dengan minuman susu. Pemerintah mencanangkan program ini ke beberapa daerah dengan tujuan agar masyarakat mengusahakan untuk […]
Petai atau pete tentunya tak asing lagi bukan bagi kita? Makanan yang memberi efek nafas tak sedap setelah mengonsumsinya ini memang tak banyak memiliki penggemar, namun sebenarnya petai menawarkan berbagai nutrisi. Jika Anda seorang wanita, Anda perlu tahu bahwa petai membawa kandungan zat besi, vitamin A, fosfor, karbohidrat hingga serat dan inilah beberapa khasiat petai […]
Jus Tomat pada waktu pagi hari merupakan salah satu menu sarapan pagi yang sehat perlu anda konsumsi setiap hari guna menjaga kebugaran tubuh. Dimana diketahui bahwa masing – masing orang mendambakan memiliki bentuk tubuh ideal dan sehat ! Tubuh yang sehat bergantung sekali terhadap nutrisi yang masuk ke dalamnya. Bagaimanakah seseorang bisa mempunyai tubuh yang […]
Tanaman Sayuran Kangkung berasal dari wilayah India yang di masa depan berkembang pesat hingga ke wilayah Asia, Australia dan Afrika. Media menanam Kangkung adalah dilakukan pada tempat – tempat yang basah seperti rawa atau permukaan lumpur. Kangkung merupakan tanaman yang mudah tumbuh dan berkembang dimana setiap 2 bulan sekali akan panen. Apakah yang menjadi kandungan […]
Sayur Brokoli berasal dari keluarga Kubis dan termasuk ke dalam kategori tanaman hijau yang bermanfaat untuk dimakan dan dikenal sebagai sayuran yang enak diolah menjadi masakan apa saja dan banyak mengandung nutrisi. Brokoli berfungsi sebagai media untuk pembangkit tenaga yang bermanfaat untuk menjaga pencernaan anda dalam kondisi sehat, menjaga sistem ‘kardiovaskular’ berjalan lancar sekaligus sebagai […]
Kalau biasanya kita tahu kentang berwarna putih kekuningan, maka pada pembahasan kali ini kita akan mengenal lebih jauh akan kentang merah. Kentang merah pun tak kalah bermanfaat dari kentang putih sebab kandungan mineralnya, protein, vitamin C, dan karbohidrat hingga antioksidannya sangat tinggi. Berikut ini adalah serangkaian khasiat kentang merah untuk kesehatan yang Anda wajib tahu. […]
Pada umumnya sayur Mentimun dimanfaatkan oleh ibu-ibu rumah tangga sebagai pelengkap hidangan makanan contohnya adalah dibuat acar atau lalapan segar diberi sambal terasi pedas. Mentimun atau lebih terkenal disebut Timun banyak memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Diketahui sayur ini mengandung sekitar 95 persen kadar air sehingga bagus untuk membantu mengatasi dehidrasi. Timun kaya akan kandungan […]
Di Indonesia Singkong mempunyai banyak sekali nama seperti ubi kayu, ketela pohon, atau pohong. Singkong ini merupakan salah satu jenis tanaman perdu tahunan tropika dan subtropika dari suku ‘Euphorbiaceae’ yang memiliki manfaat pada umbinya yaitu sebagai bahan pangan yang dapat diolah dengan beragam cara tetapi yang umum di Indonesia adalah dengan cara direbus. Kandungan Apa […]
Lari adalah jenis olahraga yang sederhana tapi cukup efektif dalam membakar kalori. Namun setiap kali sehabis olahraga lari, Anda perlu mengonsumsi makanan yang tepat dengan kandungan nutrisi seimbang supaya mampu mendukung kesehatan tubuh. Ini dia makanan sehat setelah olahraga lari yang akan mencegah cedera otot, memulihkan otot lebih cepat, dan menjadikan tubuh Anda lebih enerjik. […]