Fitness termasuk cara menurunkan berat badan dengan olahraga yang hasilnya dapat maksimal. Fitness pun kerap dilakukan oleh para laki-laki dan perempuan yang ingin membentuk otot tubuh. Dalam jangka waktu pendek, bila dilakukan rutin maka fitness ini akan memberikan apa yang kita selama ini dambakan. Hanya saja, sayangnya masih banyak orang yang tak tahu bagaimana cara […]
Category: Diet & Fitness
Kurang olahraga bisa bahaya bagi tubuh, namun ada juga bahaya fitness setiap hari yang perlu diperhatikan. Fitness adalah pilihan olahraga yang memang banyak dipilih karena tersedia fasilitas di gym yang dapat kita tinggal pakai. Namun tidak perlu juga bila harus setiap hari kita melakukan fitness, baik itu di rumah atau di gym. Latihan fisik untuk […]
Orang yang terlalu gemuk akan mendambakan tubuh yang kurus dan langsing, sedangkan orang yang terlalu kurus pasti ingin bisa menaikkan berat badannya. Segala yang berlebihan memanglah kurang baik, seperti terlalu gemuk juga terlalu kurus. Sangat pas bila berat badan kita bisa masuk dalam golongan ideal. Bila orang kegemukan akan mengeluh lemaknya terekspos ke mana-mana, maka […]
Zaman sekarang sudah terlalu banyak jenis diet yang beredar untuk membantu menurunkan berat badan. Untuk mencapai berat badan ideal kini sudah tak sulit lagi karena saking banyaknya pilihan program diet. Salah satu yang terpopuler dan banyak dicoba adalah diet berdasarkan golongan darah kita. Yang akan kita bahas kali ini adalah menu makanan diet golongan darah […]
Kecantikan pada seseorang akan lebih tampak pada wajah, ketika wajah tampak sempurna maka akan tampak lebih cantik pula seorang wanita itu, terkadang sangat sulit sekali untuk mempertahankan wajah cantik sempurna, bahkan ketika wajah sudah menjadi cantik yang sempurna beberapa hari kedepan atau beberapa bulan kemudian wajah menjadi tidak cantik sempurna lagi, mungkin karena jerawat atau […]
Terutama bagi seorang pria, memiliki tubuh ideal dicerminkan dengan bentuk tubuh yang kekar, padat dan yang pasti berisi. Pria dengan bentuk tubuh yang demikian itu, tentu akan lebih menarik di mata seorang wanita. Berbanding terbalik dengan pria yang memiliki tubuh kurus atau bahkan kegemukan. Bukan hanya sekadar untuk terlihat lebih menarik di mata lawan jenis, […]
Mempunyai bentuk tubuh yang ideal adalah dambaan setiap manusia terutama wanita. Banyak yang melakukan program diet untuk upaya penurunan berat bada, namun wanita belum mengerti benar makanan dan minuman yang menjadi pantangan. Tak heran banyak orang yang mengalami kegagalan dalam menjalani diet karena mereka melakukan kesalahan dalam pola makan mereka. Agar berhasil dalam menjankan program […]
Mempunyai tubuh yang atletis pasti menjadi dambaan setiap orang, terutama bagi para pria. Tubuh yang atletis akan meningkatkan kepercayaan diri. Untuk mendapatkannya, diperlukan serangkaian usaha ekstra. Tubuh yang atletis tidak bisa begitu saja terbentuk dengan sendirinya. Bahkan orang sekelas Ade Rai yang adalah seorang binaragawan, dulunya juga mempunyai tubuh yang biasa saja. Hanya dengan latihan […]
Tidak hanya di bagian paha, perut, dan juga pantat saja. Penumpukan lemak, terutama pada kaum hawa sering terjadi di bagian lengan. Bahkan hal tersebut seringkali menimbulkan gangguan terutama pada penampilan perempuan ketika memakai baju yang tidak berlengan. Tidak hanya itu saja, pada beberapa orang, penumpukan lemak di bagian lengan juga nampak menggelambir sehingga terlihat tidak menarik […]
Ketika rasa lapar datang, ini sebenarnya adalah sebuah tanda atau alarm di mana tubuh perlu makan segera. Menahan lapar adalah yang paling sering dilakukan oleh orang-orang yang melakukan program diet. Karena selapar apapun, mereka berpikir untuk menahannya sampai jam makan berikutnya supaya menghindari ngemil. Hati-hati terhadap risiko menahan lapar karena hal ini dapat memicu masalah […]
Olah raga bisa jadi adalah kebiasaan yang sangat sulit dilakukan oleh kaum hawa. Bahkan sebagian besar perempuan akan olah raga ketika mereka ingin menurunkan berat badan. Padahal tujuan utama dari olah raga bukanlah menurunkan berat badan, tetapi untuk memperoleh tubuh yang sehat. Jadi, kalau Anda mengalami penurunan berat badan setelah berolah raga maka itu adalah […]
Berat badan yang ideal dan bentuk tubuh seperti seorang model bisa jadi merupakan idaman bagi setiap wanita. Namun apakah setiap wanita memiliki bentuk tubuh ideal seperti yang mereka inginkan? Jawabannya adalah tidak. Beberapa orang memiliki berat badan berlebih. Ada pula yang memiliki masalah dengan penumpukan lemak di bagian-bagian tertentu seperti di bagian paha dan juga […]