Tidur merupakan tahap dimana tubuh mengalami fase istirahat sehingga otak juga tidak sepenuhnya bekerja. Setelah terbangun dari tidur biasanya orang akan langsung menuju kamar mandi atau terburu – buru beranjak. Hal sepele ini ternyata berpotensi mendatangkan gejala gangguan kesehatan yang diakibatkan tidak lancarnya peredaran darah. Cara termudah untuk mengantisipasi hal – hal yang tidak diinginkan […]
Tag: tidur
Cara mengatasi susah tidur secara alami banyak dicari oleh orang tidak hanya wanita atau pria karena terkadang pernah dialami siapa saja. Hal itu dikarenakan orang yang susah tidur akan memiliki tidur yang tidak berkualitas selain itu susah tidur akan mendatangkan berbagai macam masalah kesehatan. Tidur tidak boleh disepelekan sebab saat tidur, semua organ beristirahat. Jika […]
Jangan langsung berbaring setelah makan karena bukan hanya sistem pencernaan yang akan terganggu karena harus bekerja ekstra dalam mencerna makanan tetapi menyebabkan organ tubuh lain merasa tertekan yang pada akhirnya banyak kerugian yang harus anda terima sebagai konsekwensinya. Inilah 20 dampak buruk bahaya berbaring setelah makan 1. Bobot tubuh bertambah Pencernaan butuh waktu 2 jam […]
Kerja lembur atau yang biasanya disebut over time adalah kerja melebihi waktu kerja yang normal. Waktu kerja normal berkisar antara 7 sampai 8 jam dalam satu hari, selama 5 hari kerja. Bila seseorang bekerja lembur, ia dapat menghabiskan waktu di tempat kerja selama lebih dari 10 jam. Memang terkadang lembur diperlukan apabila tugas kerja yang diberikan belum […]
Anda tidak akan percaya bahwa bahaya akibat kurang tidur sangat mematikan di berbagai sisi baik secara langsung maupun tidak langsung. Tidur merupakan kebutuhan wajib semua orang dan semua usia. Bayi yang baru dilahirkan memiliki kebutuhan tidur yang lebih banyak, sementara orang dewasa dan lanjut usia paling tidak bisa tidur selama kurang lebih tujuh hingga delapan […]
Hobi tidur? Itu artinya Anda harus membaca tulisan ini dengan seksama karena sebenarnya hobi Anda tersebut banyak memberikan dampak buruk dari pada baiknya. Tidur merupakan aktivitas alamiah yang dialami individu, bukan hanya sebagai kebutuhan tapi juga merupakan suatu kebiasaan dan telah menjadi pola hidup. Diketahui bahwa manusia menghabiskan sepertiga dari waktu hidupnya untuk tidur. Umumnya, […]
Mendengkur atau biasa disebut sebagai sleep apnea merupakan masalah yang sering di hadapi banyak orang ketika sedang tidur karena mereka akan mengeluarkan suara dengkuran yang keras, dan ini tentu akan mengganggu orang lain. Kebiasaan mendengkur faktanya mempengaruhi 40% pria dan 20% wanita. Maka tak heran jika mendengkur merupakan masalah hal yang umum terjadi. Dengkuran ini […]
Beberapa sumber menyebutkan, kekurangan tidur bisa menjadi penyebab kematian mendadak. Jadi, masalah tidak tidur di malam hari atau kurang tidur ini merupakan masalah yang serius dan tidak boleh disepelekan begitu saja. Kurang tidur biasanya dapat ditandai dengan seringnya menguap dan intensitas menguap yang bertambah. Selain itu, ada lingkaran hitam di sekitar mata yang sering kita […]
Tidur di lantai tanpa alas atau kasur biasanya banyak dilakukan saat cuaca sangat panas. Tidur di lantai memang membuat tubuh terasa lebih nyaman. Udara dingin di lantai bisa membuat tidur sesaat lebih nyenyak. Hal ini sering dilakukan oleh semua orang termasuk anak-anak. Namun ternyata tidur di lantai secara langsung tanpa kasur maka juga bisa menimbulkan […]
Mendengkur saat tidur atau yang sering kita kenal dengan istilah “ngorok” merupakan salah satu hal yang cukup banyak terjadi pada orang-orang. Ada banyak sekali faktor yang dapat menyebabkan seseorang mendengkur saat tidur. Salah satu faktornya adalah obesitas atau berat badan yang berlebihan seta kondisi saluran pernapasannya yang mengalami gangguan, seperti sesak nafas, ataupun gangguan pada […]
Anda semua pastinya sudah tahu dengan salah satu kegiatan ini. Ya, tidur siang merupakan salah satu alternatif yang dapat anda lakukan untuk beristirahat. Apalagi ketika mengalami insomnia dan juga kesulitan untuk tidur pada malam harinya. Biasanya ketika anda merasakan gejala sulit tidur pada malam harinya, hal ini akan berdampak pada aktivitas anda seharian. Efek Kurang […]
Apakah Anda memiliki kebiasaan tidur dengan lampu menyala terang? Banyak orang tetap menyalakan lampu ketika tidur malam dengan alasan takut. Menghadapi rasa takut sering menyebabkan kualitas tidur tidak baik dan mereka merasa tidur dengan lampu menyala akan lebih baik. Namun apakah Anda menyadari bahwa tidur dengan cahaya masih menyala justru menyebabkan dampak kesehatan yang sangat […]