17 Cara Mengatasi Keringat Dingin Saat Tidur Malam Paling Mudah

Keringat dingin yang muncul saat tidur dapat dialami siapa saja dan tidak sepenuhnya berbahaya tetapi bukan berarti tidak perlu diwaspadai. Keluarnya keringat dingin bisa dijadikan indikasi bahwa tubuh sedang mengalami masalah kesehatan atau bisa juga sebagai tanda bahwa tubuh sedang dalam proses penyembuhan terhadap penyakit yang sedang diderita. Cara mengatasi 1.Latihan pernafasan Sebelum tidur lakukan […]

24 Cara Agar Cepat Tidur Malam dan Bangun Pagi Terefektif Wajib Dicoba

Apakah Anda termasuk dari orang-orang yang susah tidur di malam harinya dan terasa sulit bangun di pagi hari? Inilah beberapa cara agar cepat tidur malam dan bangun pagi yang bisa Anda coba lakukan supaya aktivitas tidak terganggu dan tubuh pun terasa lebih bugar. Membersihkan Tempat Tidur Supaya Anda bisa lebih cepat tidur nyenyak di malam […]

7 Bahaya Tidur Terlalu Malam bagi Wanita, Jauhi Sekarang

Jangan anggap sepele tidur terlalu malam. Tidur merupakan kebutuhan wajib bagi mania di segala usia baik pria maupun wanita. Bayi yang baru saja dilahirkan membutuhkan kebutuhan tidur yang lebih banyak. Sementara dalam usia dewasa dan lanjut usia membutuhkan durasi waktu tidur normal yaitu tujuh hingga delapan jam per hari. Namun terkadang orang dewasa tidak memenuhi […]

20 Bahaya Memakai Bra Saat Tidur Malam

Bahaya memakai bra saat tidur merupakan efek samping yang disebabkan oleh pemakaian bra yang salah dan terus menerus ketika sedang tidur siang atau malam. Bra sangat berguna untuk menahan bentuk payudara agar tetap dalam posisi yang proposional dan sangat berhubungan dengan etika kesopanan sebelum mengenakan pakaian. Seorang wanita yang tidak menggunakan bra, Maka kualitas berpakaianya […]

20 Kebiasaan Baik Sebelum Tidur Malam Yang Mengejutkan

Kebiasaan baik sebelum tidur malam merupakan gaya hidup dan kebiasaan yang menguntungkan bagi kesehatan dan berguna untuk meningkatkan kualitas hidup . Pola hidup yang sehat bisa di mulai dari tempat tidur yang tertata rapih dan bersih dengan suasana kamar yang tenang dan tidak gaduh. Gaya hidup dan kebiasaan baik menjelang tidur malam dapat meningkatkan kesehatan […]

10 Pengaruh Tidur Malam Terhadap prestasi belajar

Pengaruh tidur malam terhadap prestasi belajar merupakan dampak dari kebiasaan seseorang yang menggunakan waktu tidurnya untuk kegiatan yang kurang penting. Cukup tidur merupakan salah satu syarat utama untuk meningkatkan daya ingat dan kecerdasan otak karena ketika tidur jaringan otak akan ikut beristirahat dan sel sel otak akan memperbarui dirinya sendiri menjadi lebih sehat dan aktif. […]

16 Penyebab Tidak Bisa Tidur Malam Nyenyak Setiap Hari

Salah satu alternatif istirahat bagi tubuh yaitu dengan cara tidur. Tidur yang efektif yaitu tidur pada malam hari. Waktu tidur dalam sehari semalam yang efektif yaitu 8 jam. Jika lebih atupun kurang dari 8 jam maka akan berpengaruh terhadap kondisi tubuh terutama terhadap kesehatan dan semangat seseorang. Waktu tidur yang baik untuk kesehatan tubuh yaitu […]

5 Bahaya Lampu Menyala Saat Tidur Malam

Apakah Anda memiliki kebiasaan tidur dengan lampu menyala terang? Banyak orang tetap menyalakan lampu ketika tidur malam dengan alasan takut. Menghadapi rasa takut sering menyebabkan kualitas tidur tidak baik dan mereka merasa tidur dengan lampu menyala akan lebih baik. Namun apakah Anda menyadari bahwa tidur dengan cahaya masih menyala justru menyebabkan dampak kesehatan yang sangat […]