Salah satu alternatif istirahat bagi tubuh yaitu dengan cara tidur. Tidur yang efektif yaitu tidur pada malam hari. Waktu tidur dalam sehari semalam yang efektif yaitu 8 jam. Jika lebih atupun kurang dari 8 jam maka akan berpengaruh terhadap kondisi tubuh terutama terhadap kesehatan dan semangat seseorang. Waktu tidur yang baik untuk kesehatan tubuh yaitu […]
HaloSehat