Tidur tengkurap adalah posisi yang dianggap banyak masyarakat sebagai posisi paling nyaman dan dapat mempermudah seseorang tidur dengan nyenyak. Bahkan posisi tengkurap bukan hanya dilakukan oleh pria dan wanita yang berusia produktif saja melainkan para orangtua yang berusia diatas 50 tahunp un menggunakan cara tengkurap sebagai cara mereka beristirahat sehari hari. Tidur tengkurap yang tidak […]
Tag: tidur
Tidur yang cukup secara kuantitas memang penting sebagai salah satu tahapan untuk memperlancar proses metabolisme dalam tubuh dan juga untuk memperlancar proses regenerasi sel. Namun, tidur cukup dari segi kuantitas saja tidaklah cukup. Untuk memperoleh badan yang kembali bugar ketika bangun tidur tentu kita harus memiliki tidur yang berkualitas. Namun, untuk memperoleh tidur yang berkualitas […]
Tidur berjalan atau yang sering disebut dengan sleep walking merupakan salah satu jenis gangguan tidur di mana seseorang akan terbangun dan berjalan namun dalam kondisi tidur. Namun tidak hanya dalam kondisi berjalan saja, seseorang yang terbangun dari tidur kemudian duduk di tempat tidur kemudian melihat sekeliling tempat tidurnya dalam keadaan setengah sadar juga bisa disebut dengan […]
Berbicara pada saat sedang tidur atau yang sering disebut dengan mengigau adalah sesuatu yang wajar dialami oleh banyak orang. Mengigau paling sering dialami oleh anak-anak, namun bukan berarti orang dewasa tidak akan mengalami hal tersebut. Para ahli mengungkapkan bahwa mengigau paling sering dialami oleh anak-anak. Mereka mengungkapkan lebih dari separuh anak-anak sering mengigau saat itu. […]
Meskipun tidur merupakan aktivitas yang disukai oleh banyak orang, namun tak sedikit juga yang bermasalah saat tidur. Sebagian orang mengalami masalah sulit tidur di malam hari padahal itu sangat penting bagi tubuh. Kadang kita perlu berusaha keras untuk tidur padahal tubuh sudah sangat lelah. Atau kita terbangun di malam hari saat sedang tertidur. Insomnia merupakan […]
Mandi merupakan kegiatan sehari hari yang dilakukan untuk menghindarkan tubuh dari bahaya akan kotoran yang menempel di badan. Mandi sebaiknya dilakukan sebanyak 2 kali dalam sehari terlebih atau saat badan anda kotor. Mandi memang menyehatkan karena bisa membasmi kuman ataupun bakteri penyebab penyakit. Namun taukah anda, jika anda jenis mandi yang berbahaya? Mandi yang berbahaya […]
Ada beberapa jenis gangguan saat tidur. Sebagian dari Anda mungkin pernah mengalami kejadian di mana saat Anda tidur tubuh Anda bergerak sendiri. Pada saat Anda sudah berada dalam kondisi yang nyaman saat tidur di bawah selimut hangat, tiba-tiba Anda bermimpi terjatuh saat bersepeda, terpeleset, atau terjatuh dari tempat lain. Karena mimpi tersebut, tiba-tiba saja tubuh […]
Dalam kehidupan seorang manusia, tidur merupakan salah satu kegiatan yang terpenting dan tidak terpisahkan dari kehidupan kita. Tidur dianggap sebagai keadaan di mana manusia memasuki alam bawah sadar tetapi masih dapat dibangunkan. Setelah melakukan kegiatan yang berat, tidur dianggap sebagai salah satu metode istirahat yang paling efektif dan efisien dibanding istirahat yang lain, karena ketika […]
Madu adalah cairan seperti sirup yang dihasilkan oleh lebah. Madu memiliki rasa yang manis namun juga terkadang pahit. Ada banyak jenis madu, namun semua madu memiliki manfaat yang sama yaitu menjaga kesehatan dan menyembuhkan penyakit. Penelitian para dokter yang membuktikan bahwa madu memilik banyak khasiat dalam meyembuhkan berbagai penyakit. ( Baca : Cara membedakan madu […]
Tidur menjadi satu kebutuhan penting setiap manusia untuk memperlancar metabolism tubuh. Seseorang yang jarang tidur atau tidak memenuhi standar kualitas tidur akan merasa kurang sehat atau kurang bugar. Jika diamati, setiap orang membutuhkan waktu istirahat selama kurang lebih 8 jam setiap hari. JIka mendapat waktu tidur kurang dari 8 jam bisa ditambah dengan asupan nutrisi […]
Insomnia adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami gejala kesulitan tidur di malam hari sehingga penderita insomnia tidak bisa mencukupi kebutuhan tidurnya secara berkualitas. Insomnia seringkali menyebabkan gangguan pada penderitanya, tidak hanya gangguan dalam segi kualitas tidur, tetapi juga gangguan dalam beraktivitas di siang hari. Tidur merupakan siklus penting dalam keseharian manusia. Pada saat tidur, […]
Berbicara tentang manfaat tidur sore bagi kesehatan masih banyak sekali terjadi pro dan kontra antara beberapa pihak. Pada dasarnya tidur yang bermanfaat ialah tidur pada saat yang sangat diperlukan atau dalam keadaan sangat mengantuk. Tidur pada awal malam lebih bermanfaat dibandingkan tidur pada akhir malam. Begitu juga dengan tidur ditengah siang lebi baik dibandingan dengan […]