Trombosit atau yang sering disebut dengan keping darah merupakan sel kecil yang terkandung di dalam darah. Adapun fungsi dari trombosit adalah untuk membantu pembekuan darah sehingga akan menghentikan pendarahan ketika mengalami luka. Umumnya trombosit akan bertahan selama 9 hari di dalam darah, setelah itu sel-sel trombosit akan mati dan digantikan oleh sel-sel yang baru yang dibentuk di dalam sumsum tulang.
(Baca juga: bahaya kekurangan trombosit)
Begitu pentingnya fungsi trombosit dalam tubuh kita maka kadar normal trombosit di dalam darah harus terjaga untuk mengantisipasi apabila tubuh kita mengalami luka. Pendarahan yang dimaksud bisa berupa pendarahan dalam ataupun pendarahan luar. pendarahan luar adalah luka yang bisa kita lihat secara kasat mata seperti saat kulit mengalami lecet karena terjatuh atau karena tersayat. Pendarahan dalam misalnya seperti mimisan, BAB berdarah, atau bintik-bintik merah yang ada di kulit.
(Baca juga: penyebab bintik merah pada kulit)
Sayangnya kadar trombosit di dalam darah bisa mengalami penurunan karena suatu hal. Biasanya menurunnya kadar trombosit di dalam darah disebabkan oleh penyakit demam berdarah. Untuk menyembuhkan penyakit ini biasanya dilakukan berbagai upaya agar kadar trombosit dalam darah meningkat. Sebagai tambahan informasi, kadar trombosit yang normal dalam darah ialah pada kisaran 150 ribu sampai 450 ribu trombosit per mikro liter darah.
Lalu bagaimana cara meningkatkan kadar trombosit jika kadar trombosit di dalam darah terlalu rendah. Berikut ini beberapa jenis minuman yang bisa anda konsumsi untuk meningkatkan kadar trombosit di dalam darah.
1. Jus Pepaya
Minuman yang bisa meningkatkan kadar trombosit anda yang pertama adalah jus pepaya. Pepaya kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang efektif untuk membentuk sel-sel baru trombosit di dalam sumsum tulang. Kandungan utama dalam buah pepaya adalah vitamin A. Selain itu, pepaya juga mengandung zat besi yang efektif untuk meningkatkan pembentukan trombosit. Selain vitamin A dan zat besi, jus pepaya juga mengandung vitamin B, riboflavin, niacin, vitamin C, fosfor, dan kalium. Selain dari buahnya, anda juga bisa meningkatkan kadar trombosit dalam darah dengan mengkonsumsi air sari daun pepaya. Kandungan zat besi dalam daun pepaya lebih tinggi dibandingkan dari buah pepaya sehingga lebih efektif untuk meningkatkan trombosit. hanya saja anda mungkin akan merasa bermasalah dengan rasa pahit dari daun pepaya.
2. Jus Buah Delima
Jenis minuman selanjutnya yang bisa meningkatkan kadar trombosit adalah jus buah delima. Buah delima kaya akan kandungan zat besi yang efektif untuk membentuk sel-sel trombosit. Selain itu bah delima juga kaya akan kandungan vitamin C yang berguna untuk melawan infeksi penyakit demam berdarah. Mengkonsumsi buah delima ataupun jusnya juga efektif untuk mencegah penuaan dini serta dampak buruk radikal bebas sebab buah delima kaya akan kandungan antioksidan.
3. Jus dari Sayuran Hijau
Jus yang terbuat dari ekstrak sayuran hijau juga memiliki manfaat yang sama untuk meningkatkan kadar trombosit dalam darah. Berbagai kandungan nutrisi di dalam sayuran hijau, terutama kandungan vitamin K sangat berguna untuk meningkatkan kadar trombosit yang menurun. Beberapa jenis sayuran hijau seperti sawi, brokoli, dan lainnya bisa anda ekstrak menjadi jus kemudian minum secara rutin setiap pagi dan sore agar kadar trombosit di dalam darah meningkat.
4. Jus Buah Bit
Bit merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang sering dijadikan sebagai sayuran. Bisa dibilang bit bukan buah, tetapi sayuran yang berbentuk umbi. Adapun beberapa kandungan dalam bit yang berguna untuk meningkatkan kadar trombosit adalah kalium, magnesium, zat besi, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, karbohidrat, protein, antioksidan, serat, dan yang lebih utama lagi folat. Selain berguna untuk meningkatkan kadar trombosit dalam darah, mengkonsumsi jus bit juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, menjaga tekanan darah dalam taraf normal, mencegah gejala pikun, mencegah diabetes, mencegah penimbunan lemak di dalam hati, mengurangi peradangan kronis, dan juga mencegah penyakit kanker.
5. Jus Kurma
Siapa yang tidak menyukai kurma. Rasanya yang sangat manis namun sangat menyehatkan bagi tubuh membuat buah ini disukai semua kalangan. selain rasanya yang enak, ternyata mengkonsumsi jus kurma juga sangat efektif bagi anda yang ingin meningkatkan kadar trombosit di dalam darah. Adapun kandungan zat besi di dalam kurma sangat efektif untuk meningkatkan produksi sel-sel trombosit di dalam darah. Selain meningkatkan kadar trombosit di dalam darah, mengkonsumsi buah kurma juga berguna sebagai sumber energi, sumber serat, dan juga sumber mineral. Dan yang lebih penting lagi, kurma tidak mengandung kolesterol sama sekali sehingga sangat menyehatkan tubuh.
6. Jus Aprikot
Jus aprikot juga bisa menjadi pilihan untuk meningkatkan kadar trombosit di dalam darah. Adapun kandungan nutrisi utama di dalam buah aprikot yang berguna untuk meningkatkan jumlah trombosit di dalam darah adalah zat besi dan juga tembaga. Selain zat besi dan juga tembaga, aprikot juga kaya akan kandungan nutrisi lain seperti vitamin A, vitamin C, beta karoten, kalsium, dan juga kalium. Selain meningkatkan kadar trombosit dalam darah, mengkonsumsi aprikot juga efektif untuk menjaga kesehatan jantung, mengatasi sembelit, menjaga kesehatan mata, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, meredakan gejala asma, dan juga menjaga kesehatan kulit.
7. Jus Kismis
Kismis juga bisa anda jadikan jus untuk meningkatkan kadar trombosit dalam darah. Hampir sama dengan kurma, kismis juga kaya akan kandungan zat besi yang efektif untuk meningkatkan produksi sel-sel trombosit di dalam sumsum tulang. Kismis mengandung 30% zat besi yang sangat baik untuk meningkatkan trombosit. Selain meningkatkan kadar trombosit dalam darah, mengkonsumsi jus kismis juga efektif untuk mencegah sembelit, menambah berat badan, mengatasi anemia, mengatasi demam, menjaga kesehatan tulang, menjaga kesehatan mata, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, dan juga mencegah infeksi penyakit.
Itulah beberapa jenis minuman yang efektif untuk meningkatkan kadar trombosit dalam darah. jadi bagi anda yang saat ini sedang menderita demam berdarah dan memiliki kadar trombosit rendah bisa mencoba beberapa jenis minuman yang telah disebutkan di atas. Selain mengkonsumsi beberapa jenis minuman di atas, anda juga harus menjaga asupan air mineral secara teratur dan cukup untuk mencegah dehidrasi. Disarankan bagi anda untuk mengkonsumsi air hangat sebab air dingin bisa menyebabkan proses penyerapan sari-sari makanan di dalam dinsding usus terganggu.