HaloSehatKonsultan gizi dan tumbuh kembang anak, pemerhati serta konsultan kesehatan profesional.
Home » Archives for Ana Rohma » Page 268
Pada umumnya kegemukan disebabkan oleh makanan yang kita makan sehari-hari. Banyak orang yang tidak mengetahui dan tidak menyadari bahwa makanan yang kita makan sehari-hari mengandung bahan yang dapat membuat badan menjadi gemuk. Oleh sebab itu, untuk menjaga berat badan kita harus mengetahui makanan apa saja yang dapat membuat gemuk. Lalu makanan apa saja yang dapat […]
Home » Archives for Ana Rohma » Page 268
Memiliki bentuk tubuh yang indah adalah hal yang diinginkan setiap orang. Salah satu indikator dari tubuh yang indah adalah bagian paha dan petis yang kecil dan kencang. Sebenarnya untuk mendapatkan bentuk paha yang ideal, seseorang perlu menghindari gaya hidup tidak sehat seperti pola makan yang tidak mencukupi kebutuhan nutrisi ataupun berlebihan. Kecenderungan pola makan berlebih ini […]
Home » Archives for Ana Rohma » Page 268
Makanan yang mengandung kolesterol tinggi sebaiknya dihindari atau diminimalkan konsumsinya, bahkan untuk anda penderita penyakit tertentu wajib dihindari. Kolesterol tinggi ditunjang dari makanan yang mengandung lemak jenuh, berminyak dan juga memiliki kandungan kolesterol yang tinggi. Orang yang memiliki kolesterol tinggi sebaiknya menghindari berbagai makanan dengan kadar LDL tinggi. Jika itu terjadi, LDL di dalam tubuh akan […]
Home » Archives for Ana Rohma » Page 268
Kebiasaan buruk yang mengganggu kesehatan pribadi yang berdampak pada timbulnya berbagai penyakit dan bahkan mematikan tanpa disadari cukup banyak. Anda memiliki kegiatan yang sangat banyak setiap harinya? Boleh saja anda punya segudang kesibukan disetiap hari yang harus anda jalani. Akan tetapi, mungkin anda seringkali lupa akan hal-hal yang sebenarnya adalah kebiasaan buruk, namun tanpa anda […]
Home » Archives for Ana Rohma » Page 268
Penyakit menular adalah penyakit yang dapat ditularkan atau berpindah dari orang yang sakit ke orang yang sehat atau belum terkena penyakit menular tersebut. Penularan penyakit tersebut dapat terjadi baik melalui perantara maupun secara langsung. Berikut ini beberapa daftar penyakit menular yang dapat kami rangkum untuk anda : 1. Influenza Influenza atau yang lebih umum dikenal dengan […]
Home » Archives for Ana Rohma » Page 268
Anda pusing melihat bagian lengan atas anda yang berlemak dan tidak enak dilihat? Mau mencoba mengurangi bobot lengan atas anda, tapi tidak tahu caranya? Nah, berikut ini ada beberapa jenis olahraga dan gerakan-gerakan yang dapat membantu anda dalam mengecilkan lengan bagian atas secara cepat. Apa saja olahraga dan latihan otot yang dapat mengecilkan bagian ini? Berikut ini […]
Home » Archives for Ana Rohma » Page 268
Memiliki berat badan yang jauh dari kata ideal sangatlah membuat anda jauh dari rasa percaya diri. Mungkin anda pernah membaca metode diet dengan makanan penurun berat badan tanpa olahraga, jangan percaya! Faktanya, diet tanpa olahraga sangatlah tidak baik untuk kesehatan anda. Maka, untuk menurunkan berat badan, anda wajib melakukan kegiatan olahraga. Berikut ini olahraga menurunkan berat […]
Home » Archives for Ana Rohma » Page 268
Anda memiliki bentuk perut yang besar dan sangat mengganggu? Apakah anda ingin mencoba untuk memperbaiki bentuk perut anda dengan cara diet dan olahraga? Kalau begitu anda wajib mencoba gaya hidup sehat, dengan melakukan olahraga untuk mengecilkan pperut. Perlu diketahui, perut anda akan menjadi lebih kecil dan kencang tidak hanya dengan membakar lemak saja, namun juga dengan […]
Home » Archives for Ana Rohma » Page 268
Apakah anda merasa tidak percaya diri, karena tinggi badan anda yang kurang bisa dibanggakan? Mungkin hal ini terjadi karena gaya hidup tidak sehat yang disebabkan kurangnya berolahraga. Namun jangan khawatir, ada beberapa jenis olahraga dan gerakan-gerakan latihan otot yang dapat anda lakukan untuk menambah tinggi badan anda. Gerakan dan olahraga dibawah ini dapat anda lakukan secara […]
Home » Archives for Ana Rohma » Page 268
Sumber makanan yang mengandung Vitamin D dapat diperoleh dari berbagai bentuk seperti buah, daging, sayuran dan sumber lainnya. Apakah Anda pernah berjemur untuk mendapatkan vitamin D? Ya, cara ini memang sangat tepat untuk memenuhi asupan vitamin D secara alami. Sementara vitamin D bisa didapatkan secara alami dari tubuh dengan bantuan sinar matahari. Kulit yang terkena […]
Home » Archives for Ana Rohma » Page 268
Makanan yang mengandung vitamin B kompleks cukup banyak dari buah-buahan, sayuran, dan dari daging serat olahan hewan. Vitamin B menjadi salah satu jenis vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, sama seperti jenis vitamin A, vitamin C, vitamin D dan semua jenis vitamin lainnya. Namun karena salah satu kharakteristik khusus dari vitamin B, maka kita perlu […]
Home » Archives for Ana Rohma » Page 268
Jenis Vitamin B kompleks terdiri dari B1 (thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niasin), B5 (Asam Pantotenat), B6 (Piridoksin), B9 (Asam Folat), B12 (Kobalamin). Fungsi masing masing jenis vitamin B kompleks ini juga bervariasi sesuai dengan namanya. Vitamin B1 (Thiamin) Manfaat B1 (Thiamin) Tiamin atau vitamin B1 diperlukan oleh sel-sel tubuh untuk : Memecah karbohidrat menjadi sumber […]