Sakit tulang belakang bisa menjadi suatu kondisi yang sangat tak nyaman karena bagian punggung atas hingga bawah akan terasa nyeri. Penyebabnya bisa bermacam-macam, khususnya karena buruknya postur tubuh dan kurang olahraga serta diet yang salah sehingga tubuh kurang nutrisi. Ketegangan dan cedera bisa juga menjadi faktor lain yang menyebabkan tulang belakang terasa sakit.
Gejala yang dirasakan bisa meliputi rasa nyeri dan rasa sakit yang sangat menusuk dan rentang gerak bagian tubuh belakang yang sangat terbatas karena fleksibilitas yang berkurang. Saat tulang belakang mengalami kondisi seperti ini, kelenturan tulang akan berkurang dan hal ini juga mengakibatkan susah tidur. Lalu, apakah obat sakit tulang belakang yang bisa dicoba?
Baca juga:
- Bawang Putih
Bawang putih bukan sekadar bumbu dapur biasa karena pada dasarnya, meski ada efek samping bawang putih untuk Anda waspadai, bahan alami ini bisa digunakan sebagai obat berbagai kondisi kesehatan. Pakailah minyak bawang putih sebagai obat gosok ke bagian yang sakit.
Untuk membuat minyak bawang putih sendiri, Anda cuma memerlukan minyak kelapa, minyak wijen dan juga minyak mustard secukupnya untuk dipanaskan bersama-sama di atas api kecil. Lanjutkan dengan menambahkan 8-10 siung bawang putih dan gorenglah sampai berwarna kecoklatan. Saring minyaknya dan biarkan dingin sebelum dibalurkan dan dipijatkan pada tulang belakang Anda yang nyeri.
- Daun Kemangi
Supaya rasa sakit tulang belakang bisa mereda, cobalah menggunakan daun kemangi. Sebagai herbal yang sudah terbukti keampuhannya dalam mengatasi bau mulut, daun ini 8-10 lembar bisa direbus bersama secangkir air hingga mendidih dan tersisa separuhnya untuk kemudian diminum sebagai obat bagi nyeri tulang belakang Anda. Jangan lupa untuk menambahkan sejumput garam dan konsumsilah sehari 2 kali.
- Jahe
Jahe bukan hanya ampuh mengatasi masalah masuk angin, melainkan juga masalah tulang belakang yang nyeri dan sakit tak tertahankan. Karena di dalam jahe ada kandungan baik berupa sifat anti-inflamasi, maka Anda bisa menjadikannya ramuan efektif yang aman dengan membuat teh jahe.
Teh jahe yang Anda buat bisa diminum 2-3 kali dalam sehari atau selama beberapa hari hingga tulang belakang tak lagi sakit atau mereda. Atau selain teh jahe, Anda bisa mencoba membuat pasta jahe sebagai obat oles atau obat gosok yang dilanjutkan dengan penerapan minyak kayu putih setelahnya.
- Susu
Susu merupakan salah satu makanan yang mengandung kalsium tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh dan tulang kita. Tulang yang kuat didukung oleh nutrisi yang baik, termasuk asupan kalsium yang cukup. Maka dari itu, untuk meredakan rasa sakit di tulang belakang, sebaiknya mulailah rajin mengonsumsi susu dan tambahkan madu sebagai pemanis bila menginginkannya.
Baca juga:
- Teh Kamomil
Tak hanya untuk mengatasi stres, tapi untuk sakit pada tulang belakang, Anda bisa mencoba menyembuhkannya menggunakan teh kamomil. Secangkir teh kamomil sangat mampu membantu Anda lebih rileks dan bagian otot yang kiranya terasa nyeri karena tulang belakang yang sakit bisa mereda. Membuat sendiri teh kamomil Anda akan lebih menyenangkan.
Jika ingin membuatnya sendiri, Anda cukup menyediakan bunga kamomil yang diambil sebanyak 1 sendok makan dan masukkanlah ke dalam secangkir air panas untuk kemudian ditunggu 10 menit. Selama 10 menit tersebut, Anda berada dalam proses menyeduh dan setelah menjadi lebih dingin, Anda bisa mengonsumsinya. Konsumsi 1-3 cangkir setiap harinya lebih dianjurkan.
- Garam Epsom
Untuk masalah sakit di bagian tulang belakang, Anda juga bisa menggunakan garam Epsom di mana Anda hanya tinggal mencampurkannya dengan air panas secukupnya dan buatlah pasta kental. Ambil handuk bersih yang kemudian direndamkan pada larutan lalu peras sebelum ditempelkan ke bagian yang sakit.
Atau, garam ini juga bisa diramu dengan cara yang lain dan menjadi obat ampuh bagi sakit di bagian tulang belakang. Cukup tambahkan 2 cangkir garam Epsom ke air mandi Anda dan setelah itu berendamlah di sana dan pastikan bahwa bagian belakang tubuh terkena air hangatnya agar lebih rileks. Lakukan selama setengah jam dan Anda akan merasakan khasiatnya.
- Es
Untuk mengobati sakit di bagian tulang belakang, kompres dingin menggunakan es adalah salah satu obat alami yang ampuh. Boleh dicoba oleh Anda sekalian karena efektivitasnya sangat tinggi dalam mengurangi rasa nyerinya dan bahkan bila ada pembengkakan yang turut terjadi. Anda bisa menyiapkan kantong plastik di mana di dalamnya terdapat es batu yang telah hancur.
Setelah itu, bungkuslah dengan handuk dan barulah Anda kompreskan pada bagian punggung atas hingga bawah tempat tulang belakang Anda terasa sakit. Terus-menerus mengulangi menggunakan obat ini akan membantu Anda menghilangkan rasa sakitnya. Namun tunggulah 1 ½ jam sebelum Anda kembali menggunakan kompres dingin/kompres es ini.
- Renang
Obat untuk sakit tulang belakang bukan hanya dalam bentuk ramuan herbal, karena pada dasarnya tulang belakang yang sakit bisa disembuhkan dengan beragam aktivitas fisik yang tepat. Renang adalah salah satu obat terbaik bagi para penderita kondisi kesehatan ini karena sangat baik untuk menguatkan tulang belakang sekaligus ototnya.
Baca juga:
- Gandum
Senyawa penghasil efek analgesik ada di dalam gandum, jadi itulah alasan dibalik keberhasilan dan keefektifannya dalam meminimalisir rasa sakit di bagian tulang belakang. Apapun penyebab rasa nyeri tersebut, Anda bisa mencoba menggunakan gandum untuk kemudian diramu menjadi obat.
Ambil 1 genggam gandum dan kemudian rendamlak di dalam air semalaman sebelum esok harinya di pagi hari bisa Anda campurkan dengan bubuk kuskus serta ketumbar. Belum selesai sampai di situ, Anda masih perlu menambahkan secangkir susu lalu merebusnya selama beberapa menit hingga teksturnya mengental dan kemudian campuran ini bisa Anda minum sehari 2 kali.
- Biji Bunga Poppy
Untuk obat alami bagi sakit tulang belakang, biji bunga poppy jangan sampai ketinggalan karena ramuannya gampang dibuat dan hasilnya juga luar biasa efektif. Cukup sediakan secangkir biji bunga poppy secangkir dan juga misri atau rock candy dengan takaran sama. Alternatifnya, Anda juga bisa mengonsumsi keduanya setelah dicampur sehari 2 kali sebanyak 2 sendok teh diikuti dengan konsumsi segelas susu.
- Minyak Herbal
Minyak herbal selalu menjadi yang terbaik dalam mengobati masalah nyeri dan sakit otot atau tulang. Menjadikan minyak herbal sebagai obat oles atau gosok biasanya sangat efektif dan bisa merilekskan bagian yang sakit serta mengurangi rasa sakitnya. Berikut ini adalah minyak yang paling terekomendasi untuk dijadikan obat nyeri bagian tulang belakang Anda:
- Minyak kelapa
- Minyak zaitun
- Minyak almond
- Minyak kayu putih
Namun, sebelum memakainya pastikan bahwa minyak yang hendak digunakan sudah dipanaskan lebih dulu. Jangan terlalu panas, tapi cukup sampai hangat dan kemudian dioles serta dipijatkan di area yang sakit secara perlahan.
- Obat Pereda Sakit dan Antidepresan
Untuk obat apotek yang bisa dimanfaatkan sebagai solusi dari rasa sakit di bagian tulang belakang. Sebagai alternatif, obat yang bisa digunakan selain obat herbal tentunya adalah obat apotek atau obat medis. Biasanya, obat-obat inilah yang paling sering digunakan:
- Kodein (sifatnya lebih keras dan kadang dikonsumsi bersama-sama dengan obat paracetamol di waktu yang sama).
- Ibuprofen
- Paracetamol
- Obat antidepresan
Obat-obat tersebut adalah obat anti-inflamasi non-steroid yang cukup sering digunakan oleh para penderita sakit punggung. Ketika sakit punggung terjadi karena nyeri di bagian tulang belakang, maka Anda pun bisa mencoba menggunakan obat-obatan tersebut sebagai solusi selain.
Baca juga:
Entah itu obat tradisional atau obat medis, Anda bisa memilih sesuai dengan kebutuhan kondisi tulang belakang Anda. Gunakanlah obat sakit tulang belakang yang paling bisa memberikan efek nyaman bagi tulang belakang Anda, atau konsultasikan segera dengan dokter supaya penanganannya cepat dan tepat.