Tag: gizi dan nutrisi

6 Khasiat Daun Pandan untuk Kolesterol

Jatropha

Daun panda merupakan salah satu tamanan yang dapat ditemukan di pekarangan rumah. Selain mudah ditanam, aroma khas daun pandan ini dapat membuat siapa pun menjadi lebih rileks dan tenang. Maka dari itu, tidak jarang daun ini digunakan sebagai rempah-rempah, bahan baku pewangi serta tanaman obat. Memiliki banyak manfaat, tentunya membuat orang-orang bertanya, apakah daun pandan […]

Apakah Terasi Mengandung Kolesterol?

buah beracun - biji aprikot

Terasi merupakan salah satu produk awetan yang berasal dari ikan atau pun udang rebon segar, yang telah melalui proses pengolahan berupa proses pemeraman atau fermentasi. Setelah melalui fermentasi, produk kemudian digiling dan dijemur kembali hingga sekitar 20 hari. Hasil akhirnya adalah terasi, yang berbentuk padatan dengan tekstur yang agar kasar dan aroma tajam khas namun […]

Bolehkah Mengonsumsi Seledri untuk Kolesterol?

buah berbahaya - biji ceri

Seledri merupakan salah satu tanaman yang memiliki kandungan serat tinggi serta termasuk ke dalam rendah kalori. Maka dari itu, manfaat seledri untuk kolesterol sudah tidak dapat diragukan lagi! Di dalam seledri terdapat kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin B, senyawa folat dan kolin yang tinggi. Tidak ketinggalan, seledri yang mengandung beberapa mineral penting seperti fosfor, […]

Bolehkah Mengonsumsi Tempe untuk Kolesterol?

buah berbahaya tomat mentah

Siapa yang tidak mengetahui tempe? Anda pastinya tahu makanan yang satu ini, bukan? Tempe merupakan salah satu alternatif lauk pauk yang cukup murah namun kaya akan gizi dan nutrisi. Tempe berasal dari olahan kacang kedelai, yang dapat olah kembali dalam beragam cara. Diketahui bahwa di dalam 100 gram tempe mentah, terdapat kandungan 201 kkal energi, […]

Bolehkah Mengonsumsi Jagung untuk Kolesterol

buah berbahaya - biji apel

Jagung merupakan salah satu tanaman berkeping tunggal atau monokotil, dengan akar serabut yang kedalamannya dapat menyentuh 8 meter. Di Indonesia sendiri, jagung sering kali digunakan sebagai santapan pengganti nasi. Makanan satu ini memiliki khasiat yang sangat beragam dalam bidang kesehatan. Terlebih, jagung dapat diolah dengan berbagai cara! Anda dapat merebusnya, menumis, membakar hingga memanggangnya! Di […]

Bolehkah Mengonsumsi Roti untuk Kolesterol?

Tidak jarang roti dijadikan sebagai alternatif pilihan sarapan di pagi hari. Selain penyajiannya yang praktis, roti memiliki rasa yang lezat serta dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Roti bisa dikatakan sebagai salah satu hidangan kuno, yang menjadi sumber karbohidrat yang akan dibuah menjadi energi dengan kandungan rendah lemak di dalam tubuh. Dalam pembuatan roti, biasanya akan […]

6 Manfaat Air Rebusan Jagung untuk Kolesterol

paracetamol

Semua orang tentunya mengetahui jagung bukan? Jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang tinggi dan dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Mengolah jagung sangat mudah dilakukan, Anda dapat menumisnya, membakar hingga merebusnya. Dari segi kesehatan pun, jagung memiliki manfaat yang sangat melimpah. Setiap bagian dari jagung memiliki fungsi tersendiri, mulai dari biji hingga tangkainya. Namun siapa […]

Bolehkah Mengonsumsi Kerang Kolesterol?

penyebab bisul

Kerang merupakan salah satu jenis makanan laut yang dapat ditemukan di pasaran, serta tidak jarang juga ditemukan di restaurant atau rumah makan. Selain kelezatan kerang yang tidak ada duanya, banyak ahli gizi yang memaparkan bahwa kerang merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi tinggi. Diketahui bahwa di dalam 100 gram kerang, dapat ditemukan […]

Bolehkah Mengonsumsi Pisang untuk Kolesterol?

Pisang merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Buah dengan ukuran rata-rata 7 inchi hingga 8 inchi ini memiliki kandungan kalori sebanyak 105, dengan 1,3 gram protein serta 27 gram karbohidrat serta kandungan lemak yang hanya sebesar 0,4 gram. Serat di dalam pisang ini dikatakan jauh lebih baik dibandingkan dengan yang dimiliki oleh […]

Bolehkah Mengonsumsi Kentang untuk Kolesterol?

hemophilia

Kentang merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan karbohidrat cukup tinggi. Tingginya karbohidrat ini  membuat kentang dapat dijadikan sebagai salah satu sumber energi di dalam tubuh. Jenis umbi-umbian ini tidak hanya sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia, namun juga masyarakat diseluruh belahan dunia. Salah satunya, kentang biasa digunakan sebagai pengganti nasi maupun gandum. Kentang memiliki […]

Apakah Ikan Teri Mengandung Kolesterol?

ginjal

Ikan teri merupakan salah satu jenis ikan yang berukuran sangat kecil, bahkan hanya sekitar 2-35 cm saja. Ikan ini biasanya hidup secara berkelompok dan jumlahnya cukup banyak di perairan, salah satunya adalah perairan Indonesia. Karena cukup mudah untuk diperoleh, ikan ini banyak dikonsumsi oleh masyarakat sekitar dan diolah menjadi berbagai macam hidangan. Contohnya dapat digoreng […]

Oatmeal Untuk Kolesterol, Boleh atau Tidak?

Salah satu fungsi kolesterol adalah untuk membantu tubuh menghasilkan empedu yang berperan dalam proses penyerapan lemak di organ usus. Dengan demikian, dapat dikatakan kolesterol sebenarnya memiliki peranan yang penting di dalam tubuh. Lalu mengapa banyak orang yang sangat khawatir dengan kolesterol? Kolesterol akan membahayakan kondisi tubuh apabila kadar kolesterol HDL normal menurun, sedangkan kadar kolesterol […]