43 Makanan yang Dianjurkan untuk Penderita Kelenjar Getah Bening Paling Baik

Penyakit kelenjar getah bening bisa dialami oleh siapapun dan kelenjar ini sendiri posisinya ada di bawah tulang rahang dan mampu terjadi pembengkakan saat sedang sakit. Bengkak pada kelenjar tersebut bisa muncul disebabkan oleh tanda reaksi alergi; alergi di sini bisa berupa alergi makanan yang meningkatkan risiko peradangan di jaringan lunak tubuh kita.

Penderita kelenjar getah bening perlu untuk melakukan tips diet sehat dan karena itulah, makanan yang diasup setiap hari pun harus benar-benar pilihan. Di bawah ini adalah daftar makanan yang dianjurkan untuk penderita kelenjar getah bening yang bisa dicoba untuk mulai dikonsumsi demi kesehatan kelenjar getah bening Anda.

Baca juga:

  1. Bawang Putih

Mungkin hanya sedikit saja orang yang gemar mengonsumsi bawang putih, namun pada dasarnya bawang putih adalah bumbu dapur atau makanan yang kaya akan manfaat bagi tubuh. Terlepas dari efek samping bawang putih, perlu diketahui bahwa fungsi sistem daya tahan tubuh bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi setiap hari.

Bukan hanya itu, bawang putih penuh dengan kebaikan karena mampu melawan mikroba berbahaya bagi tubuh dan mampu membantu memperlancar sirkulasi darah. Bawang putih jugalah yang bisa menjadi penolong dalam mengeluarkan toksin atau racun dari dalam tubuh kita. Tak salah bila mengonsumsi bawang putih untuk pemulihan kelenjar getah bening Anda.

  1. Rumput Laut

Tak banyak dari kita yang mungkin suka mengonsumsi rumput laut, namun sebenarnya jenis sayuran ini mampu membantu penderita kelenjar getah bening untuk lebih cepat pulih. Dengan rumput laut, tubuh akan dapat terdetoksifikasi dengan baik sehingga bagian dalam tubuh kita akan terbebas dari racun berbahaya.

Bukan hanya itu, memakan rumput laut juga akan menolong mengeliminasi cairan berlebihan yang ada di jaringan tubuh dan kelenjar getah bening yang menjadi penyebab dari pembengkakan. Rumput laut bisa dibuat sup bila Anda suka mengonsumsi yang segar-segar dan sering-seringlah memakannya agar manfaatnya bagi tubuh bisa dirasakan dengan baik.

  1. Kunyit

Rempah ini merupakan jenis herbal maupun bahan makanan yang bisa dikonsumsi ketika kelenjar getah bening sedang mengalami gangguan kesehatan. Kunyit bisa dikonsumsi karena mampu membantu meredakan risiko inflamasi atau peradangan. Bahkan darah yang mengental dapat juga lebih diencerkan dengan efek dari rempah serbaguna ini dan memperlancar peredarannya juga.

Baca juga:

  1. Jahe

Jahe bisa dicampur ke makanan maupun minuman. Rempah dengan rasa segar nan pedas ini berguna untuk penderita kelenjar getah bening karena manfaatnya yang tinggi dalam menyehatkan dan meningkatkan fungsi sistem kelenjar getah bening. Ingat bahwa jahe pun terlepas dari adanya efek samping jahe, tetap rempah ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh penderita.

  1. Cranberry

Jika kelenjar getah bening membengkak dikarenakan adanya penumpukan lemak, maka kelebihan lemak tersebut dapat dipecah dan disusutkan dengan mengonsumsi cranberry. Buah ini bisa dipilih dan dikonsumsi baik secara langsung atau dibuat jus. Namun, pastikan untuk tak menambahkan pemanis tambahan karena yang alami akan lebih bermanfaat bagi tubuh.


  1. Makanan yang Mengandung Lemak Sehat

Untuk penderita dengan masalah pada kelenjar getah bening, terutama yang sudah terkena limfoma, ada baiknya mengonsumsi makanan-makanan yang berkandungan lemak sehat dan baik. Bukan lemak jenuh apalagi lemak trans, melainkan lemak tak jenuh tunggal yang merupakan kandungan paling baik sebagai asupan harian demi memelihara sel-sel tubuh serta mengembangkannya.

Untuk pertumbuhan, fungsi, serta perkembangan otak, lemak tak jenuh ganda pun mampu berperan penting, bahkan di dalamnya pun ada kandungan asam lemak omega-3 yang siap menjadi pengatur sistem kardiovaskular. Dalam diet Anda, pastikan untuk menyertakan minyak goreng yang jelas sehatnya dan di bawah ini minyak goreng berikut makanan-makanan berkandungan lemak sehat untuk dikonsumsi rutin:

  • Minyak canola
  • Minyak zaitun
  • Ikan salmon
  • Biji rami
  • Trout
  • Ikan tuna
  • Ikan mackerel
  • Kacang macadamia
  • Ikan halibut
  • Ikan herring
  • Almond
  • Ikan sarden
  • Walnut

Sementara untuk makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi sebaiknya dihindari ketika sedang mengalami gangguan kelenjar getah bening. Contoh makanan yang disarankan untuk dijauhi oleh The Universitu of Maryland Medical Center antara lain adalah lemak yang berasal dari biskuit, kue, donat, kerupuk, kentang goreng serta makanan-makanan jenis olahan lainnya. Selain lemak jenuh, kebanyakan makanan-makanan tersebut (yang termasuk junk food) sangat tinggi kadar lemak transnya sehingga perlu dihindari supaya kelenjar getah bening tak makin serius.

Baca juga:

  1. Sayuran Hijau

Sayur-sayuran berwarna hijau sangatlah baik untuk para penderita kelenjar getah bening karena memang yang dibutuhkan adalah klorofil. Klorofil ini berkhasiat dalam menjaga kesehatan darah serta cairan kelenjar getah bening. Klorofil juga merupakan kandungan baik di dalam dedaunan maupun sayuran sebagai alat pendetoks tubuh dan berikut daftar sayuran yang bisa diandalkan:

  • Daun dandelion
  • Brokoli
  • Lobak hijau
  • Rumput gandum
  • Kangkung
  • Rumput jelai
  • Sawi
  1. Selenium

Diet untuk penderita kelenjar getah bening haruslah yang bergizi dan salah satu makanan yang bisa dikonsumsi adalah makanan-makanan berselenium tinggi. Pembengkakan akibat cairan yang menumpuk di kelenjar bisa dikarenakan adanya pelepasan histamin. Untuk membantu mengurangi pembengkakan dan menyembuhkan diri dari kondisi tersebut, makanan berselenium bisa dikonsumsi harian.

  1. Vitamin A

Vitamin A adalah jenis vitamin yang berperan besar sebagai pendukung kelenjar getah bening supaya selalu terjaga kesehatannya. Bentuk vitamin A, retinaldehid merupakan bentuk yang sering berinteraksi dengan kelenjar getah bening, terutama di area saluran pencernaan.

Mengonsumsi bentuk vitamin A tersebut akan meningkatkan kemungkinan aktivasi gen tepat pada kelenjar getah bening. Aktivasi gen tersebut akan membuat node bisa membantu proses pengeringan cairan di sekitar usus kecil, sementara jika sampai asupan vitamin A kurang, drainase kelenjar getah bening dapat terganggu.

Makanan-makanan inilah yang bisa dikonsumsi karena kandungan vitamin A yang termasuk tinggi dan bisa membantu masa pemulihan kelenjar getah bening secara alami:

  • Ubi jalar
  • Labu
  • Minyak ikan
  • Wortel

Baca juga:


  1. Vitamin D

Satu lagi vitamin penting dalam perawatan kelenjar getah bening, yaitu vitamin D. Mengonsumsi vitamin D tak ada ruginya, ini karena diketahui pula bahwa vitamin D dalam diet akan menurunkan potensi seseorang terserang limfoma non-Hodgkin. Jadi konsumsilah makanan-makanan yang mengandung vitamin D tinggi seperti:

  • Caviar
  • Susu
  • Ikan
  • Jamur shitake
  • Keju cheddar
  • Jamur putih
  • Jamur tiram
  • Kacang kedelai
  • Bayam
  1. Whole Grain/Gandum Utuh

Penting untuk mengetahui bahwa whole grain alias gandum utuh sangat dianjurkan bagi yang sedang memiliki gangguan kelenjar getah bening. Efektivitas dari gandum utuh dalam melawan limfoma juga sangat tinggi. Kandungan mineral, vitamin hingga antioksidannya sangatlah tinggi sehingga mengonsumsinya mampu menjadi cara meningkatkan daya tahan tubuh yang aman dan ampuh.

Bahkan whole grain bisa dikonsumsi bagi siapapun yang ingin meningkatkan fungsi tubuh secara menyeluruh maupun menolong produksi sel darah. Ada beberapa makanan wajib yang bisa dikonsumsi mulai dari sekarang sebagai menu harian, yakni:

  • Beras merah
  • Barley
  • Oatmeal
  • Millet

Biji-bijian tersebut adalah jenis makanan yang termasuk paling sehat yang bisa dimasukkan ke dalam diet Anda selama kelenjar getah bening bermasalah.

Selain mengobati secara kimia, makanan-makanan tersebut adalah pendukung terbaik untuk masa perawatan penderita kelenjar getah bening, bahkan juga baik untuk penderita kanker limfoma. Namun apabila kondisi tak kunjung baik ketika mengonsumsi makanan-makanan tersebut, sebaiknya memang segera ke dokter dan mengonsultasikannya dengan dokter.

Baca juga:

Itulah sedikit info mengenai makanan yang dianjurkan untuk penderita kelenjar getah bening. Akan lebih efektif hasilnya jika penderita bisa menyeimbangkan diet sehat dengan makanan-makanan tersebut dengan pengobatan dari dokter bila memang sudah memeriksakan diri dan diberi obat oleh dokter Anda. Semoga manfaat dari makanan tersebut dapat segera dirasakan dan kelenjar getah bening Anda makin baik.

, ,
Oleh :
Kategori : Makanan Sehat