Berbagai Tekanan Datang, Begini 7 Cara Jaga Kesehatan Mental

Stres itu bisa datang kapan saja, bahkan tak mengenal tempat dan usia. Kalau stres sampai berkepanjangan tanpa ada langkah penanganan, bisa-bisa hal ini berkembang menjadi gangguan kesehatan mental yang merugikan seperti depresi. Agar tidak kalah dengan masalah yang ada, kita perlu tahu cara menjaga sekaligus meningkatkan kesehatan mental secara tepat lho. 1. Menulis Punya buku […]

Intip 7 Cara Jaga Kesehatan Mental di Waktu Traveling

Traveling alias berwisata mungkin adalah yang paling ditunggu saat libur panjang seperti pada akhir tahun ini. Maksud hati ingin merilekskan diri dan menjauhkan diri dari stres, mungkin bisa saja yang terjadi malah sebaliknya. Kecemasan hingga depresi dapat berisiko dialami ketika kita berada di suatu lingkungan baru, bertemu orang-orang baru yang tak familiar, dan menemukan budaya […]

Ranking 3 Anak Dimarahi, Ada Dampak Memarahi Anak Bagi Mentalnya Lho

Belum lama ini viral sebuah video di mana seorang anak kena marah orangtuanya gara-gara memperoleh ranking 3. Hal ini menjadi bukti kalau pola asuh keras masih ada saja yang menerapkan dan tuntutan orangtua agar anak menjadi yang paling baik pun masih kita temui di zaman ini. Masalahnya, tak semua anak bisa benar-benar seperti apa yang […]

S.Coups SEVENTEEN Hiatus Karena Gangguan Kecemasan, Kenali Bahaya Gangguan Mental Ini

Beberapa waktu lalu, Mina TWICE dikabarkan hiatus atau vakum sementara dari aktivitas grup karena didiagnosa mengalami gangguan kecemasan dan masa pemulihannya pun belum selesai. Belum melihat Mina kembali beraktivitas bersama member TWICE lainnya, kini grup idol SEVENTEEN yang harus membiarkan sang leader untuk hiatus juga dengan alasan yang sama dengan Mina, yaitu gangguan kecemasan. Pada […]

9 Tanda Gangguan Kecemasan yang Perlu Diketahui

Kecemasan tentu pernah dirasakan oleh hampir semua orang, apalagi rasa gugup. Wajar memang, khususnya ketika situasi buruk tengah terjadi. Namun, pada kondisi tertentu kecemasan dan kegugupan yang dirasakan seseorang terkadang bisa saja berlebihan dan tidak seperti normalnya, seperti kecemasan sosial, fobia, atau serangan panik. Untuk mengetahui apakah rasa cemas berlebihan atau tidak, ini dia beberapa […]

Suka Karaoke, Ternyata Ini Manfaat Bernyanyi untuk Kesehatan Jiwa

Apakah Anda suka pergi ke tempat karaoke? Saat ini banyak orang yang mulai pergi ke karaoke setelah lelah bekerja seharian penuh. Ini menjadi aktifitas yang menyenangkan. Tidak perlu perduli dengan suara bagus atau tidak, yang penting bernyanyi dan mengeluarkan semua rasa gelisah. Ternyata karaoke sendiri juga memiliki manfaat, terutama untuk kesehatan mental. Berikut kami berikan […]

Jika Alami 8 Hal Ini, Segera Beri Waktu Untuk Diri Sendiri

Beberapa dari kita tak sadar kalau sebenarnya diri sendiri tengah membutuhkan waktu untuk menyendiri dan beristirahat lebih banyak. Pekerjaan sehari-hari yang mengharuskan kita bertemu banyak orang lalu juga harus berpikir keras mencari solusi untuk hal-hal tertentu, belum lagi pasang senyum untuk setiap orang yang ditemui pasti melelahkan. Inilah beberapa tanda kalau kita butuh waktu untuk […]

Wow! Ini Cara Menghilangkan Stres Paling Ampuh Dalam 5 Menit

Stres dan depresi menjadi ancaman yang serius untuk semua orang. Kondisi ini berkaitan dengan tekanan hidup dan pekerjaan yang sangat berat. Persaingan untuk menjadi yang terbaik dalam berbagai bidang juga meningkatkan kondisi stres lebih buruk. Hal yang sangat mencengangkan adalah bahwa stres tidak hanya menyerang orang dewasa tapi juga anak-anak usia sekolah dan orang lanjut […]

Artis Korea Jeon Mi Sun Bunuh Diri Karena Depresi, Kenali Ini Gejala Depresi Tersembunyi

Pada tanggal 29 Juni 2019 yang lalu berita hiburan Korea dikejutkan dengan peristiwa bunuh diri artis senior Jeon Mi Sun. Berikutnya disebutkan bahwa sang artis sudah lama mengalami depresi meskipun tidak pernah diberitakan lewat media. Hal ini menambah daftar panjang artis yang melakukan bunuh diri akibat depresi. Depresi sendiri adalah kondisi yang membuat penderita merasa […]

Taeyeon SNSD Melawan Depresi, 6 Terapi Kesehatan Mental Ini Bisa Jadi Solusinya

Menjadi selebriti terkenal memang tidak mudah. Tekanan dan berbagai isu yang terus dihadapi dengan media bisa menyebabkan stres dan depresi. Rupanya ini juga yang dialami oleh leader SNSD, Taeyeon. Menjadi terkenal dan publik figur yang dicontoh banyak orang menyebabkan beban yang sangat besar. Dalam hal ini Taeyeon memberikan keterangan dengan berani bahwa ia sedang berjuang […]

Anak Bisa Alami 5 Dampak Ini Lho dengan Pola Asuh Orangtua Overprotektif

Pola asuh setiap orangtua pada anaknya pastinya berbeda-beda, salah satu tipenya adalah pola asuh yang overprotektif. Walau tidak dianjurkan, masih ada sebagian orangtua yang menerapkan pola asuh seperti ini karena tidak disadari. Tujuannya memang mungkin baik dan karena orangtua sayang kepada anaknya, namun dampak bagi kesehatan mental anaklah yang menjadi cukup buruk. Mudah Cemas Gangguan […]

Sulit Kendalikan Emosi saat Puasa? 9 Tips Ini Dapat Menolong

Dalam menjalankan ibadah puasa, fokus tak hanya menahan lapar dan dahaga, tapi juga menahan segala hawa nafsu, termasuk emosi. Tak mudah untuk menghindari emosi negatif apalagi kalau aktivitas kita mengharuskan bertemu dengan berbagai macam karakter orang. Namun jika Anda adalah salah satu yang merasa kesulitan mengendalikan emosi selama puasa, semoga kiat-kiat ini berguna ya. Tidak […]