Bau kaki memang termasuk masalah kaki yang sangat menganggu, tak hanya bagi hidung kita sendiri tapi juga bagi orang lain yang ada di sekitar kita. Ketika kita berada di sebuah ruangan yang mengharuskan melepas alas kaki, hal ini kemudian menjadi momok bagi sebagian orang dengan masalah bau kaki. Antara takut mengganggu orang lain dan tidak percaya diri karena khawatir ketahuan bahwa bau tak sedap berasal dari kaki kita, ini dia beberapa tips menghilangkan bau kaki untuk dicoba.
(Baca juga: penyebab kaki bau setelah pakai sepatu)
1. Mengenakan Kaos Kaki dari Katun
Ada yang mengatakan bahwa saat kita memakai sepatu atau alas kaki tertutup, kita harus mengenakan kaos kaki juga supaya menghindari kaki bau. Kaos kaki yang disarankan untuk dikenakan pun juga bukan yang terbuat dari bahan sembarangan, tapi dari katun. Alasan mengapa pakaian yang terbuat dari katun biasanya dijual dengan harga yang lebih tinggi adalah karena katun merupakan bahan yang bagus dan bisa menyerap keringat dengan sangat maksimal. Jadi bila memakai kaos kaki katun, bau kaki bisa diatasi karena keringat akan terserap sempurna.
(Baca juga: cara mengatasi bau kaki)
2. Memakai Obat Kumur
Mungkin sebagian dari kita snagat heran mengapa obat kumur yang seharusnya untuk mencegah bau mulut dan meningkatkan kesehatan mulut malah dipakai untuk kaki. Tapi karena kandungan antibakterinyalah yang membuat obat kumur dipercaya dapat mengatasi bau kaki dengan cara mencampurkannya bersama air hangat sebaskom. Setelah itu kaki bisa direndam di sana kurang lebih 15 menit. Melakukannya sehari sekali setiap hari akan membantu kita memperoleh hasil yang optimal.
(Baca juga: telapak tangan dan kaki berkeringat)
3. Menggunakan Deodoran
Tips satu ini memang agak kurang umum juga karena seharusnya deodoran dipakai di ketiak untuk menghilangkan bau badan, bukan untuk kaki. Namun tidak ada salahnya mencoba cara ini karena pada dasarnya produksi minyak berlebih yang ada di bagian ketiak saja bisa berkurang terlepas dari adanya bahaya deodoran. Jadi, untuk kaki yang berkeringat dan berminyak pun juga pasti deodoran akan memiliki manfaat yang sama. Hanya saja, belilah deodoran lagi yang memang dipakai hanya untuk kaki, jangan memakai deodoran yang sama untuk kaki dan ketiak karena bakteri bisa berpindah-pindah.
(Baca juga: makanan yang menyebabkan bau badan)
4. Rajin Memotong Kuku
Apakah kuku saja ada hubungannya dengan bau kaki? Jelas ada karena kuku yang panjang rupanya malah menjadi tempat persembunyian dan perkembangbiakkan para bakteri. Di bawah kuku kaki itulah ada banyak bakteri berkumpul di sana yang dapat menimbulkan bau kaki bila tak segera dipotong. Sedikit tips juga dalam memotong kuku, jangan terlalu dalam karena bisa perih dan malah menjadi tak nyaman.
5. Merendam Kaki di Air Teh
Memang ada bahaya minum teh bagi kesehatan walau banyak orang menggemari minuman satu ini, tapi kali ini cara menggunakannya adalah dengan merendam kaki di airnya. Tips ini boleh dicoba di rumah saat waktu luang karena memang bau yang dihasilkan oleh kaki kita yang berkeringat bisa menjadi berkurang hanya dalam waktu singkat.
6. Memakai Kopi Hitam
Kopi hitam tak sekadar bisa dinikmati, tapi rupanya jenis kopi ini sangat berguna dalam mengurangi bau menyengat yang berasal dari kaki kita. Caranya sangat sederhana, sediakan saja bubuk kopi yang kemudian ditaburkan ke dalam sepatu sebelum mengenakannya. Bau kaki otomatis akan dapat berkurang, atau bisa juga langsung menaburi bagian telapak kaki kita secara merata dan tinggalkan selama 20 menit sebelum akhirnya kita bisa membersihkan kaki.
(Baca juga: bahaya kopi bagi kesehatan sangat mematikan)
7. Merendam Kaki di Air Jeruk Lemon
Perasan jeruk lemon diyakini mampu memudarkan bau kaki tak sedap akibat bakteri atau keringat. Caranya sangat mudah, cukup siapkan baskom yang kemudian diisi air secukupnya, baru peras jeruk lemon. Campurkan sampai rata dan masukkan kaki untuk merendamnya selama 20-25 menit; melakukannya setiap hari 2-3 kali akan membantu menghilangkan bau kaki secara lebih cepat.
(Baca juga: bahaya jeruk nipis bagi penderita maag)
8. Menggunakan Sabun Anti Bakteri
Karena bau kaki itu asalnya dari keringat dan bakteri, tentu ada baiknya kita juga mempertimbangkan penggunaan sabun anti bakteri untuk tips menghilangkan bau kaki. Di luar cukup banyak sabun anti bakteri yang bisa dijumpai dan dibeli; sabun ini bisa dipakai khusus untuk membersihkan kaki. Segala keringat dan kotoran yang menempel di kaki akan dapat diusir dengan mudah. Bau kaki pun akan hilang jika melakukan perawatan ini secara rutin dan rajin setiap hari.
(Baca juga: cara menghilangkan bau badan)
9. Menggunakan Tepung Maizena
Lagi-lagi pemakaian bahan yang kurang umum masuk dalam tips menghilangkan bau kaki, yaitu tepung maizena yang biasanya untuk membuat makanan. Tak masalah karena dengan melumuri kaki dengan bahan ini ketika kaki dalam kondisi kering akan membantu menghilangkan bau tak enak. Tepung ini perlu dibalurkan ke seluruh bagian kaki, tak terkecuali sela-sela jari kaki.
10. Memakai Cairan Pembersih Tangan
Hand sanitizer adalah istilah yang kerap kita pakai untuk menyebut cairan pembersih tangan dan fungsinya tak hanya bisa membersihkan tangan saja. Kedengaran aneh memang, tapi yakinlah tips satu ini bekerja dengan baik untuk membunuh bakteri pada kaki dan menghambat perkembangbiakannya sehingga bau kaki akan dapat diatasi.
(Baca juga: cara menghilangkan bau ketiak)
11. Menerapkan Bedak Talc
Bukan bedak sembarangan yang dianjurkan dalam tips menghilangkan bau kaki di sini karena bedak talc adalah yang paling disarankan. Cobalah untuk menerapkannya sama seperti ketika menggunakan tepung maizena, yaitu ke seluruh telapaknya, lalu di sela-sela jarinya. Bersifat astringent, tentu ini akan membuat kaki senantiasa kering sehingga jauh dari bau tak enak.
12. Menggunakan Sabun Jerawat Berkandungan Benzoil Peroksida 10%
Penyebab dari bau kaki yang paling utama adalah bakteri, maka penting untuk melawan bakteri yang menguasai kaki kita. Mencuci kaki dengan sabun jerawat ternyata boleh juga untuk dicoba, khususnya produk sabun yang di dalamnya terkandung 10% benzoil peroksida yang sangat ampuh membasmi bakteri. Ada oksigen aktif yang akan dilepaskan oleh senyawa itu sehingga ada efek bakteriostatik yang diberikan dan membuat kaki senantiasa dalam kondisi kering.
(Baca juga: cara menghilangkan peluh di ketiak)
13. Memakai Antiperspirant
Antiperspirant merupakan sebuah bahan yang biasanya ada pada kosmetik yang wujudnya krim wajah. Walau begitu, antiperspirant tetap bisa digunakan untuk kaki, apalagi mengatasi kaki yang berbau tak sedap. Beli saja sebuah antiperspirant yang kemudian bisa dioles ke telapak kaki supaya keluarnya keringat bisa berkurang karena bahan ini akan mempersempit pori-pori. Selama melakukan aktivitas, bau kaki tak akan menjadi masalah lagi, tapi penerapannya sebaiknya tidak tepat sebelum pergi karena kita bisa terpeleset di dalam sepatu.
14. Merendam Kaki di Air Baking Soda
Satu lagi bahan yang dapat diandalkan dan dicampur dengan air untuk obat penghilang bau kaki, yaitu baking soda terlepas dari bahaya baking soda untuk kesehatan tubuh. Setelah baking soda dicampur dengan air, kaki bisa langsung dimasukkan untuk direndam. Perawatan ini sebaiknya dilakukan rutin karena baking soda mampu menghambat keluarnya keringat berlebih pada kaki dan juga mengurangi jumlah bakteri sehingga bau kaki pun akan teratasi.
(Baca juga: cara menghilangkan cacar air alami dengan cepat)
15. Menggunakan Bubuk Tawas
Percaya atau tidak bubuk tawas yang biasanya untuk menghilangkan bau badan juga efektif sebagai penghilang bau kaki. Bersifat antiseptik dan astringent di saat yang sama akan mampu membuat pertumbuhan bakteri di kaki menjadi lebih lambat sehingga otomatis bau kaki pun menjadi berkurang dan memudar. Cukup dengan bubuk tawas 1 sendok teh dicampurkan ke 1 cangkir air hangat, kaki bisa dicuci dengan ramuan ini dan setelah 20 menit berlalu, keringkan dan lanjutkan dengan menaburi kaki dengan tawas bubuk sisanya. Lakukan perawatan ini sehari sekali saja dan buktikan keefektifannya.
(Baca juga: cara mengobati gusi bengkak)
16. Memakai Minyak Lavender
Aroma dari minyak ini memang kerap dijadikan aromaterapi yang menenangkan pikiran, tapi segala bakteri yang menumpuk di kaki kita pun ternyata bisa dibasmi oleh minyak ini. Bersifat antijamur, bau kaki akan dengan mudah diobati, yaitu dengan memasukkan beberapa tetes minyak ini ke air hangat, campurkan, lalu masukkan kaki untuk merendamnya. Santai saja selama 20 menit, baru setelah itu bilas kaki dengan air biasa. Perawatan ini akan memberikan hasil memuaskan jika setiap hari dilakukan 2 kali selama beberapa hari.
(Baca juga: cara menghilangkan parut kudis)
17. Menggunakan Cuka
Cuka juga merupakan bahan terpercaya untuk menghilangkan bau kaki karena memang tugasnya adalah membentuk lingkungan asam supaya bakteri mati. Cuka sari apel adalah yang terbaik untuk bau kaki kita dan caranya adalha dengan menyiapkan cuka sari apel setengah cangkir saja yang kemudian dicampurkan dengan air panas 8 gelas. Kaki kemudian bisa direndam dengan ramuan ini 15 menit saja baru setelah itu bisa dibersihkan menggunakan sabun agar bau cukanya hilang.
18. Menggunakan Scrub Gula
Pernah mendengar bahwa scrub dari gula bisa menghilangkan bau kaki? Tips ini benar-benar berguna karena hanya dengan mencampurkan gula secukupnya dengan air bersih berikut juga alkohol isopropil di mana gula harus lebih banyak dari air hingga membentuk campuran kental kasar atau scrub, perawatan kaki bisa dimulai. Kaki kita bisa diusap dengan ramuan ini selama kurang lebih 10 menit sehingga sel kulit mati terangkat dan bakteri juga hilang baru setelah itu kaki pun dicuci dengan air. Seminggu 3 kali akan sangat menolong menghilangkan bau tak sedap, tapi sebaiknya kaki lebih dulu direndam di air hangat sebelum dilanjutkan menggunakan scrub gula.
(Baca juga: bahaya konsumsi gula berlebihan)
19. Memakai Boraks
Bakteri yang menyebabkan bau dapat dibasmi oleh boraks sebagai desinfektan ampuh, jadi untuk penggunaan obat penghilang bau kaki pasti juga akan efektif. Hanya mencampurkan boraks satu setengah cangkir bersama dengan cuka ke air 2 cangkir, ramuan sudah jadi dan bisa dimasukkan ke botol semprot untuk kemudian digunakan untuk menyemprot bagian dalam sepatu kita.
(Baca juga: makanan sehat untuk paru-paru perokok)
20. Memanfaatkan Jahe
Bukan hanya sekadar penghangat tubuh, jahe juga dianggap sebagai salah satu solusi ampuh tips menghilangkan bau kaki karena bakteri bisa dihambat pertumbuhannya oleh bahan ini. Sediakan jahe ukuran sedang yang kemudian bisa dihaluskan, kemudian campurkan dengan air panas 1 cangkir dan seduhannya bisa dilakukan selama 10 menit. Untuk menyaring solusi, silakan menggunakan penyaring kopi dan cairan ini dapat digunakan untuk memijat kaki secara lembut sebelum berangkat tidur setiap malamnya. Hasil terbaik dapat diperoleh ketika perawatan ini dilakukan dua minggu berturut-turut setiap hari.
(Baca juga: cara mengobati batuk berdahak)
21. Memakai Daun Sage
Di dalam daun sage terkandung asam tanik yang bisa membuat jumlah atau kadar keringat pada kaki kita berkurang sehingga ini juga akan memengaruhi bau kaki pun tidak akan menyengat. Menjadi salah satu rempah, ada sifat antibakteri di dalamnya berikut juga anti jamur yang membuat kaki kita bebas jamur dan bakteri. Masukkan saja daun ini ke dalam sepatu dan kaos kaku karena bau tak sedap dari kaki akan terserap oleh daun ini dan yang ada justru akan timbul aroma hijau daun sage.
22. Mengganti Kaos Kaki Setiap Hari
Sebisa mungkin milikilah kaos kaki lebih dari 5-7 pasang agar bisa digunakan secara bergantian setiap hari apabila memang kita berkegiatan di luar setiap hari dan harus memakai sepatu tertutup. Jika kaos kaki sudah dipakai seharian, jangan pakai kaos kaki yang sama untuk aktivitas esok hari karena kaos kaki sudah kotor dan penuh dengan keringat kita. Kaki menjadi bau biasanya dikarenakan jarang mengganti kaos kaki yang sudah kotor, jadi hentikan kebiasaan malas mencuci kaos kaki.
23. Mencuci Sepatu
Sepatu tertutup yang kita kerap gunakan perlu dicuci 1 atau 2 minggu sekali, maka kita pun harus memilki cadangannya supaya bisa bergantian saat sepatu satunya sedang dicuci. Ada banyak sepatu yang bisa ditaruh di dalam mesin cuci dan mencuci langsung seperti ketika mencuci pakaian. Hanya saja, pastikan bahwa sepatu sudah benar-benar kering sebelum ingin mengenakannya kembali.
(Baca juga: cara menghilangkan bau kaki)
Itulah tips-tips menghilangkan bau kaki secara mudah dan alami yang bisa dilakukan oleh setiap kita. Pilih saja bahan atau cara yang paling sederhana untuk dipraktikkan.