Begini Khasiat Memperkuat Otot – Otot Pada Perut yang Pasti Anda Rasakan !

Anda sebagai remaja putri pastilah mendambakan memiliki perut indah bebas lemak. Nah, apakah anda tahu bahwa untuk memperoleh perut ideal, dibutuhkan latihan olahraga dengan rutin bertujuan untuk menjaga kebugaran otot – otot perut ? Otot – otot perut sangat penting untuk dilatih agar terjadi pembentukan yang menarik yaitu tanpa gelembung lemak yang menumpuk berlebihan di […]

5 Cara Mengkonsumsi Putih Telur Untuk Otot Terbentuk Sempurna

Telur tak diragukan lagi merupakan salah satu makanan yang mengandung protein tinggi dan sangat mudah untuk dikonsumsi sehingga banyak orang menggemarinya. Bahkan telur sendiri juga sangat gampang didapatkan dan diolah tergantung selera. Lalu, bagaimana dengan pengolahan telur untuk membentuk dan menjaga kesehatan otot? Bagaimana cara mengkonsumsi putih telur untuk otot? Direbus Untuk membentuk otot, putih […]

Kejang Otot Secara Terus Menerus – Penyebab dan Cara Mengatasinya

Pernahkah Anda merasa kejang otot secara terus-menerus secara berkelanjutan tanpa tahu apa penyebab dan bagaimana cara menghentikannya? Saat sedang bersantai, Anda mungkin harus terganggu oleh otot yang mulai mengejang dan hal ini terus berulang pada beberapa waktu kemudian. Kenali apa saja faktor penyebabnya serta cara mengatasi dengan benar sesuai dengan faktor pemicu. Penyebab Ada sejumlah […]

2 Cara Melemaskan Otot Tangan Yang Kaku dan Penyebabnya

Saat anda beraktivitas pasti pernah mengalami otot tangan yang kaku. Kondisi itu pasti akan mengganggu pekerjaan anda, selain tangan anda terasa sakit dan tidak bisa digerakkan anda juga akan mengalami hambatan dalam pekerjaan anda. Penyebab utamanya adalah aktivitas yang terlalu berat dan penggunaan berbagai jenis obat analgesik fungsi efek samping dosisnya. Nah, untuk penanganannya sendiri […]

9 Gejala Penyakit Atrofi Otot Yang Perlu Diwaspadai

Gejala penyakit atrofi otot merupakan tanda tanda bahwa fungsi otot sedang mengalami kemunduran sehingga bagian tubuh tertentu menjadi sulit digerakkan. Gejala penyakit atrofi otot yang bahasa medisnya adalah Spinal Muscular Atrophy merupakan penyakit langka yang menyerang fungsi otot manusia dimana penyakit ini menyebabkan munculnya kelemahan otot secara progressif yang bisa dialami siapa saja kendati para […]

5 Cara Memperkuat Otot Pinggang, Lakukan dengan Rutin

Anda pasti sering mengalami sakit pinggang mulai dari yang ringan sampai pada yang membuat anda tidak dapat melakukan rutinitas setiap hari. Memang benar, hasil penelitian menunjukkan bahwa 80 persen orang dewasa mengalami nyeri pinggang. Karenanya tidak heran jika saat ini dipasaran beredar obat encok dan nyeri. Bahkan anda dapat membelinya di kios-kios pinggir jalan. Lantas, […]

27 Makanan Pembentuk Otot Perut Paling Efektif

Perut six-pack adalah dambaan bagi sebagian pria maupun wanita karena dengan memiliki perut six-pack, penampilan pun makin oke, terutama untuk para pria agar kelihatan macho. Namun demi mendapatkan otot perut yang diinginkan, diet dan latihan otot abs adalah yang paling bisa Anda usahakan. Tentu dengan hal tersebut, asupan makanan Anda perlu sangat dijaga dan tak […]

17 Cara Mengatasi Tremor Saat Gugup Secara Alami

Cara mengatasi tremor karena gugup merupakan solusi terbaik untuk menghilangkan gemetaran pada tubuh yang diharapkan tidak akan muncul kembali. Tremor adalah gerakan gerakan spontan alam bawah sadar yang menyerang bagian tubuh manusia misalnya tangan yang tidak dapat dikendalikan dengan baik sehingga menyebabkan tubuh menjadi gemetaran. Baca juga: Cara Menghilangkan Tremor Serangan Panik Cara Mengobati Tangan […]

Fibromialgia – Penyebab, gejala, Diagnosa, Pengobatan dan Pencegahan

Fibromialgia adalah penyakit yang meliputi rasa nyeri pada tendon, Jaringan lunak, Otot dan ligamen yang diikuti dengan gangguan jaringan otak. Fibromialgia merupakan penyakit yang dapat menyerang anak anak dan manula tetapi lebih sering menyerang wanita daripada pria yang muncul pada usia dewasa. (Baca juga: dampak negatif tidak pernah berolahraga – olahraga mengecilkan paha dan betis) Penyebab 1. […]

21 Cara Membentuk Otot Bahu Tanpa ke Gym

Ada beberapa orang yang mendambakan bahu yang kuat sekaligus kelihatan kekar/kokoh, baik itu pria maupun wanita, meski memang rata-rata prialah yang menginginkan hal ini. Percaya atau tidak, pinggang sekaligus perut juga bakal tampak lebih kecil ketika otot bahu nampak bagus dan otomatis tubuh menjadi atletis. Apabila Anda tertarik, cobalah cara-cara membentuk otot bahu di bawah […]

Disartria – Penyebab, Gejala, Diagnosa dan Pengobatan

Mungkin istilah disartria belum terlalu kita kenal, namun disartria ini merupakan sebuah kondisi otot-otot aktif pada tubuh manusia yang mengalami kelemahan dan bahkan sulit dikendalikan. Otot-otot yang dimaksud adalah otot yang selalu dalam keadaan aktif ketika kita berbicara, yakni otot pita suara, otot lidah dan juga otot bibir. Kelemahan pada otot-otot itulah yang dinamakan disartria. […]

Muskuloskeletal – Penyebab, Gejala, Diagnosa dan Pengobatan

Mungkin Anda sudah cukup sering atau setidaknya pernah mendengar tentang muskuloskeletal. Gangguan muskuloskeletal ini merupakan sebuah keadaan di mana otot, sendi, tendon, saraf dan ligamen terganggu fungsinya, bahkan juga sampai ke tulang belakang. Perlu diketahui bahwa struktur pendukung anggota badan, punggung dan leher terlibat dalam fungsi sistem muskuloskeletal. Gangguan seperti ini kerap dianggap sebagai penyakit […]