Sponsors Link

4 Cara Mengatasi Kekurangan Gizi Paling Efektif

Sponsors Link

Kekurangan gizi merupakan suatu kondisi dari gejala malnutrisi dengan keadaan perkembangan fisik maupun mental kurang maksimal yang biasa terjadi akibat gangguan masalah antara kurang asupan nutrisi atau juga gangguan pada proses penyerapan nutrisi yang telah masuk ke dalam tubuh penderita tersebut. (Baca Juga: Gizi Buruk pada Anak dan Orang Dewasa , Akibat Kekurangan Gizi)

ads

Penyebab Kekurangan Gizi

  1. Kurang asupan nutrisi

Kondisi yang paling pasti dari penyebab adanya gejala kurang gizi yakni berkurangnya pula asupan nutrisi yang masuk dalam tubuh sebagai penyebab yang mendasari, sekalipun sistem tubuh kita menyimpan cadangan energi sejenis lemak dan ragam vitamin mineral, namun jika kita manusia yang senantiasa bergerak menghabiskan energi sedangkan tidak dibarengi dengan asupan nutrisi memadai maka cepat atau lambat gejala kurang gizi akan muncul segera setelah cadangan energi dalam tubuh kita habis terpakai untuk aktifitas keseharian, bahkan untuk kegiatan tidur pun tubuh kita juga butuh untuk mengeluarkan energinya apalagi untuk aktifitas lain yang lebih kompleks pastinya energi yang diperlukan akan semakin meningkat lagi. Kurangnya asupan nutrisi bisa dilatarbelakangi oleh beberapa hal bisa oleh karena kondisi ekonomi yang tidak mencukupi untuk mendapatkan pangan yang layak ataupun dapat terjadi pada gaya hidup yang sembarangan semisal diet salah yang bisa berujung fatal. (Baca Juga: Kandungan Gizi Jagung , Kandungan Gizi Tomat)

  1. Serangan penyakit
  • Infeksi diare

Penyakit pencernakan sejenis infeksi diare dapat menjadi penyebab dari gejala kurang gizi, hal ini disebabkan buruknya penyerapan nutrisi yang telah masuk ke dalam tubuh dengan susah payah, apalagi jika diperparah pula dengan gejala mual muntah dan juga mengarah pada dehidrasi maka hal ini akan sangat membahayakan kondisi penderita, sebaiknya sebisa mungkin kemungkinan pasien kekurangan cairan harus dihindarkan, beri asupan cairan yang memadai melalui oralit, air putih, ataupun cairan infus, dan yang pasti segera tangani penyakit infeksi diare sesuai dengan penyebab timbulnya agar tepat sasaran, agar infeksi diare segera lekas sembuh dan dalam jangka waktu tertentu ancaman kurang gizi dapat dihindarkan. (Baca Juga: Bakteri Penyebab Diare  , Penyebab Diare pada Anak)

  • Kanker kolon

Penyakit satu ini umunya menyerang sistem cerna tepat pada bagian usus, yang mana jika dibiarkan berkepanjangan tanpa disertai dengan penanganan intensif yang tepat maka secara tidak langsung penyerapan nutrisi pun akan menjadi terhambat tak peduli seberapa tertakarnya makanan yang dikonsumsi oleh pasien tetap saja tubuh tak akan dapat menyerap nutrisi secara maksimal dan yang pada akhirnya justru dapat berujung pada kondisi pasien dengan gejala kekurangan gizi secara perlahan dan pasti sebab cadangan nutrisi pun akan semakin tergerus demi memenuhi kebutuhan tubuh akan energi. (Baca Juga: Sakit Perut Bagian Bawah Tengah , Kolonoskopi)

ads

Gejala Kekurangan Gizi

  1. Kulit dan rambut kering

Jika kita perhatikan secara seksama maka penderita dengan keluhan kekurangan gizi maka pada bagian permukaan kulit akan nampak kering dan bersisik, ini menjadi pertandan kurangnya nutrisi yang diedarkan untuk menjaga kesehatan kulit secara normal, hal lain dapat terjadi pada kondisi rambut penderita yang cenderung kusam dan kering jauh dari ciri rambut sehat yang tercukupi nutrisinya.

Baca Juga:

  1. Masalah kesehatan mulut

Pada penderita dengan keluhan gizi kurang maka berbagai asupan vitamin pun kurang memadai yang dapat digunakan tubuh untuk memaksimalkan kinerjanya, beberapa dampak yang kentara yakni munculnya beragam masalah pada mulut, mulai dengan gusi bengkak hingga cenderung mudah berdarah.

  1. Berat badan kurang

Penderita kurang gizi identik dengan berat badan yang di bawah normal seharusnya, tubuh yang kurus kering dan memunculkan gambaran tulang belulang yang mencolok, disertai pula biasanya dengan gangguan maupun hambatan pertumbuhan fisik sehingga sulit untuk normal secara maksimal, tak dapat dipungkiri untuk terus bertumbuh dan berkembang optimal tubuh sanatlah mengandalkan kinerjanya dari asupan nutrisi yang terdapat dalam tubuh kita.

Baca Juga:

  1. Terhambatnya aktifitas

Kurangnya asupan nutrisi dapat membuat orang dengan gejala kurang gizi menjadi sangat lemah maka dari itu aktifitas hariannya pun sangat kurang dari produktif, di sisi lain aktifitas otak dalam berkonsentrasi pun akan mulai terganggu dan tidak maksimal, keluhan pinsan pun akan jamak ditemui pada penderita dengan keluhan kekurangan gizi tersebut.

  1. Terkikisnya kekebalan tubuh

Para penderita kekurangan gizi akan lebih mudah untuk terserang beragam bibit penyakit lantaran kondisi tubuhnya jauh dari kondisi fit dan kekuatannya pun jauh berkurang, kebanyakan gangguan organ dalam pun menjadi salah satu penyakit yang mengintai para penderita gizi buruk tersebut, mulai dari luka lambung, hingga dapat pula rentannya semisal organ paru-paru untuk mengalami beragam masalah yang mengancam kesehatan poenderita dan tentunya dengan minimnya sistem kekebalan tubuh yang ada maka lebih mudah bagi para penderita ini tumbang karena beragam penyakit dan permasalahan kesehatan lainnya yang menyertai bagaikan efek domino yang tak dapat terelakkan karen pada dasarnya untuk bisa hidup nutrisi lah yang paling dibutuhkan tubuh untuk senantiasa bertahan menjalani keseharian.

Baca Juga:

  1. Melemahnya tulang

Selain dari aktifitas yang menurun, dari dalam anggota tubuh khususnya bagian tulang maka akan terjadi kerapuhan, para penderita gizi kurang dapat dengan mudah mengalami insiden retak maupun patah tulang lantaran buruknya ketersediaan cadangan ataupun asupan nutrisi memadai yang salah satunya untuk digunakan sebagi pembangun kekuatan dan komponen tulang sehat secara optimal. Hal seperti ini kemudian akan semakin membatasi ruang gerak para penderita dengan gejala kekurangan gizi.

Penanganan Kasus Kekurangan Gizi

  1. Perbaiki asupan nutrisi

Penanganan bagi para penderita kurang gizi yang paling utama yakni dengan pemberian nutrisi secara layak dan mencukupi, mulai dari menu karbohidrat layaknya dalam bentuk nasi dan roti, protein dalam segala jenis lauk pauk baik dari nabati seperti tahu ataupun dari hewani layaknya menu olahan telur dan seterusnya, perhatikan pula kandungan asupan vitamin yang bisa diperoleh dari ragam jenis sayuran atau juga pada buah-buahan segar, pemberian susu yang kaya akan nutrisi mencukupi juga layak dijadikan pilihan, yan pasti pemberian asupan nutrisi mencukupi haruslah dilakukan secara berkala dan kontinyu, hal ini demi memaksimalkan adaptasi tubuh dalam penyerapan nutrisi secara maksimal. Perhatikan pula untuk pencegahan maka asupan nutrisi pada kalangan tertentu semisal ibu hamil dan menyusui haruslah ditingkatkan sesuai dengan kebutuhan yang mencukupi demi terhindar dari hal yang tak diinginkan selanjutnya, karena bagaimanapun dua kondisi ini pada umumnya membuat para wanita utamanya memiliki beban yang memebihi dari waktu biasanya jadi perlu untuk diberikan perhatian khusus lebih lanjut. (Baca Juga:  Bahaya Makan Telur Setiap Hari , Bahaya Tidak Rutin Makan Sayur)

Sponsors Link

  1. Lakukan pengobatan

Prosedur yang satu ini harus dilakukan secara spesifik apabila memang ditemukan gejala penyakit yang memang melatarbelakangi munculnya kekurangan gizi tersebut, semisal pengobatan secara intensif pada diare lantaran infeksi maupun permasalahan pencernakan lain yang berhubungan langsung dengan sistem serap nutrisi pada tubuh yang umumnya terletak pada saluran usus, fokus terapi untuk penyakit pemicu ini akan semakin dapat memaksimalkan pula penanganan pada gejala kekurangan gizi secara sekaligus. (Baca Juga: Akibat Usus Turun , Penyebab Infeksi Usus)

  1. Minimalisir kebiasaan buruk

Beberapa kebiasaan kurang sehat layaknya salah diet ketat ataupun merokok harus diminimalisir secara ketat, lantaran kegiatan seperti ini sama sekali tidak membawa manfaat baik bagi tubuh dan justru sangat membahayakan, baiknya lakukan kegiatan yang lebih positif dampaknya bagi tubuh karena jika dibiarkan terus berlanjut tak ayal maka ragam masalah kesehatan pun akan mengintai di kemudian harinya jadi cobalah untuk senantiasa bijak dalam memilah gaya hidup anda demi kesehatan anda sampai hari mendatang. (Baca juga: Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk , Kebiasaan Buruk Yang Mengganggu Kesehatan Pribadi)

  1. Pemaksimalan keseimbangan ekonomi

Hendaklah untuk yang satu ini pemerintah sebagai pemegang kekuasaan yang utama dan luas juga ikut andil secara nyata demi menjaga keseimbangan supaya perbaikan ekonomi juga dapat dirasakan oleh masyarakat kelas bawah, dan juga kebiasaan untuk menggalakkan empati pada sesama layak juga untuk dijadikan alternatif demi memperhatikan sesama kita yang berada pada ujung kemiskinan, bantuan sembako dan bahan pangan secara tepat sasaran semoga dapat menjadi langkah nyata yang dapat mengurangi merebaknya wabah kekurangan gizi di kalangan bawah. (Baca Juga: Ciri Ciri Stres , Daftar Makanan yang Rendah Karbohidrat)

Nah itulah beberapa informasi dasar mengenai Cara Mengatasi Kekurangan Gizi dan disertai pula dengan beberapa daftar solusi yang dapat dijadikan opsi demi memerangi wabah kekurangan gizi pada masyarakat kita, semoga kita semakin peduli pada kesehatan kita dan juga yang tak kalah penting yakni pada sesama kita pula sehingga kita dapat hidup harmonis saling berdampingan dalam penuh kesyukuran yang merata keadilannya sehingga semua hal tak diinginkan layaknya wabah gizi buruk secara perlahan bisa diminimkan.

Sponsored Link

*Jika artikel ini bermanfaat, mohon di share ^V^!

, , , , ,
Post Date: Monday 06th, February 2017 / 03:15 Oleh :
Kategori : Gizi & Nutrisi