Angin duduk, siapa yang tidak tau angin duduk ? hampir setiap orang yang berwarganegaraan indonesia pasti mengetahui apa itu angin duduk. Angin duduk memang hanya istilah di Indonesia saja, pada kenyataannya angin duduk dalam istilah medis memiliki nama yang lain yaitu Angina Pectoris dimana Angina Pectoris adalah kondisi ketika otot jantung mengalami Kelelahan otot atau tidak dapat menerima atau tidak mendapatkan aliran darah yang cukup dalam membawa oksigen yang cukup. Istilah angin duduk bisa dibilang sangat mengerikan. Karena hampir kebanyakan orang yang mengalami angin duduk dapat diakhiri dengan meninggal dunia. Oleh karen itu harus sangat berhati-hati dalam melakukan segala aktivitas, dan menjaga diri dalam kesehatan. Serta usahakan dalam keseharaian dapat mengkonsumsi makanan sehat untuk jantung agar jantung tetap terjaga dan tidak mengalami angin duduk. Selain mengkonsumsi makanan yang sehat untuk jantung ada hal lain yang perlu diketahui untuk menghindari angin duduk. Adapun hal itu adalah gejala angin duduk. Untuk menghindari angin duduk harus mengetahui gejala-gejalanya. Adapun gejala angin duduk meliputi
Gejala Angin Duduk
- Nyeri yang dirasakan di dada
Angin duduk memang sering datang tiba-tiba, salah satu gejala angin duduk adalah nyeri pada dada. Tentu pada dada ini akan merasakan nyeri, karena adanya penyumbatan-penyubatan pada daerah jantung sehingga menyebakan dadapun merasakan nyeri yang berlebihan.
- Nyeri pada dada yang menjalar
Nyeri pada dada yang terus menerus, suatu saat akan menjad nyeri pada dada yang menjalar, jadi nyeri dada ini tidak hanya diraskaan di dada saja, bisa menjalar kebawah dan bisa pula menjalar ke atas, nyeri ini terus dirasakan karena nyeri menjalar merupakan gejala yang ditimbulkan akibat angin duduk.
- Merasa mual
Merasa mual atau ingin muntah dan disertai dengan Kram perut memang menjadi gejala yang umum. Bahkan bukan hanya gejala pada angin duduk saja. Penderita Asam lambung pun akan mengalami yang demikian itu, nyeri dan mual pada perut.salah satu gejala angin duduk hampir sama dengan gejala asam lambung .
- Merasakan kelelahan
cepat lelah merupakan salah satu tanda bahwa angin duduk menyerang. Meskipun cepat lelah merupakan pertanda yang umum. Seorang yang cepat lelah daya tahan tubuhnya pun akan berkurang dan akan mudah merasakan kelelahan yang berlebihan, sehingga untuk menghindari hal yang tidak diinginkan alangkah baiknya untuk beriistirahan sejenak.
- Sering sesak nafas
sesak nafas sering terjadi pada seorang yang mengalami gangguan pada paru-paru maupun pada jantung, bahkan asam lambung pun dapat menyebabkan sesak nafas,karena asam lambung memiliki pengaruh asam lambung terhadap jantung sehingga dapat menyebabkan sesak nafas. Memang banyak penyakit yang ditandai dengan sesak nafas untuk itu harus sangat jeli untuk menentukan penyakit apa yang sedang di alami.
- Berkeringat terus
Berkeringat terus menerus, tentu sangat tidak menyenangkan, berkeringat terus menerus akan membuat seorang menjadi tidak percaya diri jika keringatnya bau. Namun yang jadi masalah bukan disini, tetapi dimana seorang dapat mengalami keringat dingin saat berkeringat terus menerus, dan ini merupakan tanda dari angin duduk.
- Sakit kepala dan pusing
Sakit kepala atau pusing akan menyebabkan penyakit angin duduk lebih mudah menyerang tubuh, untuk itu ketika merasakan sakit kepala atua pusing segera obati agar angin duduk tidak mudah untuk menyerang.
- Nafas tersengal-sengal
Selain sakit kepala dan nafas sesak, salah satu gejala dar angin duduk adalah nafas tersenggal-senggal, tentu nafas menjadi tersenggal sengal, karena da bagaian otot toto oyang tidak berfungsi dengan maskimal sehingga nafas menjadi tersenggal-senggal.
- Tubuh mudah lelah
Ketika angin duduk sudah menyerang, maka tubuh akan mudah merasakan lelah. Hal ini berkaitan dengan otot-otot yang bekerja pada jantung tidak maksimal sehingga tubuh akan merasakan kelelahan yang berlebihan, untuk itu harus segera istirahat. Dan lakukan gaya hidup sehat.
- Sering mengalami kepanikan
Angin duduk ternyata dapat menyebabkan seseoarang menjadi mudah panik, mudah panik ini dapat menjadi salah satu tanda seseorang sedang terserang angin duduk, namun meskipun ini tidak paten, karena seorang yang sendag mengalami gejala-gejala seperti gejala depresi pun akan mudah mengalami kepanikan dalam melakukan aktivitas.
- Nyeri pada bagin leher
Tidak hanya nyeri pada bagian dada, tapi nyeri juga dapat dirasakan pada bagian leher, seperti yang sudah di jelas kan tadi bahwa nyeri dada yang menjalar, nyeri dada yang menjalar ini tentu dapat menjalar sampai pada bagian leher, dan bagian-bagian lainnya.
- Nyeri pada bagian pundak
Begitu pula pada nyeri bagian pundak, nyeri bagian pundak inipun diakarenakan sama dengan nyeri bagian leher, nyeri yang dirasakan lama kelamaan akan menjalar kemana-mana. Sehingga hampir setiap bagian tubuh merasakan nyeri.
- Nyeri rahang
Tidak terkecuali pada bagian rahang, bagian rahang pun terkadang akan merasakan nyeri-nyeri yang dirasakan seperti nyeri sakit gigi.
- Nyeri pinggang
Selaian nyeri pada bagian rahang, pada bagian pinggang pun akan ikut merasakan nyerinya. Jadi memang nyeri yang sudah menjalar bisa menjalar kemana-amana.
- Mudah terserang flu
Gejala yang lain adalah seorang yang terkena angin duduk akan mudah terserang penyakit Flu, flu terkadang memang sangat sering menyerang tubuh, apalagi ketika cuaca yang tidak menentu, cuaca yang kadang panas dan kadang dingin, cuaca dingin biasanya lebih sering menyebabkan flu.
- Dehidrasi
Selain flu, gejala yang ditimbulkan lainnya adalah mengalami dehidrasi, padahal kita ketahui bahwa pada dasarnya dehidrasi dapat menyebabkan bahaya dehidrasi.
- Tubuh merasa tidak nyaman
Selain itu tubuh pun akan merasakan kurang nyaman, sehingga tubuh terkadang dapat diibaratkan selalu membrontak dengan keadaan yang ada saat ini.
Selain gejala ada yang perlu diketahui yang lain yaitu penyebab mengapa bisa terjadi angin duduk, ada beberapa penyebab lain yaitu
Penyebab Angin Duduk
- Udara dingin
Udara dingin memang akan mengaggu otot otot jantung dalam bekerja, itu sebabnya mengapa angin dingin dapat menyebabkan salah satu penyebab angin duduk. Karena udara dingin ini menyerang bagian jantung dan paru-paru sehingga terjadi penyempitan pembuluh darah dan disfungsiaan otot-otot jantung.
- Makan terlalu banyak
Terlalu banyak makan pun dapat menyebabkan angin duduk, banyak makan menyebabkan angin duduk karena dengan banyak makan berarti akan memenuhi ruangan yang seharusnya digunakan untuk udara, sehingga kerja jantung pun tidak dapat maksimial. Itu sebabnya mengapa minum, udara dan makan sudah ada porsi yang sesuai yaitu 1/3 bagi setiap bagiannya.
- Merokok
Merokok pun demikian, merokok dapat menyebabkan banyak sekali gangguan tubuh, terutama gangguan pada jantung, dan merokok pun dapat mengganggu paru-paru dan menyebabkan angin duduk terjadi.
- Stress
Selain merokok, stress pun demikian, stress dapat menyebabkan tubuh menjadi tidak dapat bekerja dengan maksimal. Semua fungsi dalam tubuh menjadi kurang bekerja maskimal karena perintah dari otak tidak direspon dengan cepat.
- Angin malam
Terlalu banyak dengan angin malam pun tidak baik, karena dapat menyebabkan angin duduk semakin mudah untuk menduduki tubuh anda sehingga dapat terserang angin duduk.
- Kelelahan
Penyebab angin duduk pun disebabkan karena seseroang mengalami kelelahan yang dialami secara terus menerus, dalam artian orang itu kurang istriahat sehingga akan memudahkan angin duduk menyerang. Baca : (cepat lelah dan jantung berdebar)
- Kurang istirahat
Istirahat yang cukup sangat dibutuhkan untuk mengembalikan stemina dan ion ion yang sudah ilang diakibatkan dengan aktiviatas yang telah dilakukan, untuk itu istriahat sangat diperlukan. Jadi jangan abaikan istirahat. Jika anda memiliki waktu tidur siang paling tidak 10-15 menint saja maka lakukanlah. Hal ini akan membantu anda menjadi lebih sehat pula.
- Kolesterol
Kolesterol biasanya menjadi penyebab umum pula dari terjadinya angin duduk, seperti yang telah diketahui bahwa kolesterol mudah menyerang dan kolesterol pun dapat berbahaya, karena terdapat banyak penumpukan lemak-lemak pada tubuh. Oleh sebab itu kolesterol perlu dikurangi dan dibasmi dengan berbagai cara mengurangi kolesterol pada tubuh. Hal itu dilakukan dengan menagtur menu makan yang sehat.
- Infeksi pembuluh darah
Pembuluh darah yang mengalami infeksi pun dapat menjadi penyebab utama bahwa seorang mengalami sakit angin duduk, karena pnyempitan pembuluh darah ini terjadi pada paru-paru dan jantung, jadi akan menggangu proses kerja paru-paru dan jantung.
- Tidur tanpa alas
Tidur memang sangat di butuhkan, dengan tidur, maka tubuh bisa ber istiratah, dengan tidur maka kondisi tubuh akan terkembalikan menjadi lebih baik. Namun yang perlu diingat adalah ketika tidur harus menggunakan alas, karena bahaya tidur tanpa kasur ini bisa menyerang anda dan menyebabkan angin duduk.
- Mandi setelah olahraga
Setelah melakukan olahraga, lebih baik beri watku untuk tubuh beristirahat sejanak, jangan langsung diberikan air, atau langsung mandi, karena pada kondisi ini tuubh sedang dalam keadaan panas, apalagi tubuh yang sedang habis olahraga, ketika olahraga, kondisi oragan-organi terutama jantung dan juga paru-paru akan meningkat dan akan dalam keadaan panas. Sehingga lebih baik jangan mandi terlebih dahulu, biarkan dingin baru mandi.
- Hipertensi
Hipertensi ternyata juga dapat menyebabkan angin duduk mneyerang, hipertensi atau darah tinggi ini baisanya menyerang karena gaya hidup yang dilakukan seseorang tidak sehat, atau bisa jadi memang karena faktor usia sehingga orang itu mengalami hipertensi. Kondisi seorang yang mengalmi hipertensi ini ternyata dapat mempermudah angin duduk menyerang. Oleh sebab itu bagi penderita hipertensi harus lebih hati-hati lagi.
- Usia lanjut
Tak hanya karena penyakit, usia lanjut pun dapat menyebabkan penyakit angin duduk ini menyerang, dengan kondisi usia yang sudah lanjut, fungsi organ dalam tubuh sudah tidak dapat normal lagi dan akan mudah bila terkena penyakit angin duduk ini.
- Kadar gula tinggi
Kadar gula tinggi pun demikian, kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan angin duduk mudah untuk menyerang.
- Terlalu memaksakan
Bahkan tidak hanya gula tinggi, ketika beraktivitas dan kurang istriahat, atau selalu memaksakan kondisi tubuh, dmana seharusnya sudah waktunya istirahat namun malah belum diistrahatkan akan menyebabkan kondisi tubuh ini menjadi drob sehingga angin duduk mudah menyerang.
- Obesitas
Obesitas pun demikian, dengan kebanyakaan berat badan akan mematikan fungsi fungsi syaraf lain yang akan mengganggu dan membuat mudah terkena angin duduk.
- Kurang berohraga
Meskipun setelah olahraga dapat menyebabkan terserang angin duduk, namun kurang olahraga pun menyebabkan angin duduk. Dalam artian setelah olahraga bila masih merasakan panas maka jangan mandi dulu, dan jika kurang olah raga akan membuat organ-organ menjadi lemah.
- Penyempitan pembuluh darah
Pembuluh darah yang sempit pada bagian paru-paru dan jantung juga menyebabkan adanya angin duduk.
- Adanya sel darah beku
Selain pembuluh darah yang sempit. Pembekuan sel-sel darah juga menyebabkan angin duduk dapat menyerang
- Infeksi pembuluh darah
Selain itu yang paling sering menyebabkan adalah ketika terjadinya infeksi pada pembuluh darah yang tidak diketahui dan semakin lama semakin parah.
Setelah mengetahui gejala dan penyebab angin duduk, akan lebih baik lagi mengetahui apa saja dan bagaimana cara mengobati angin duduk. Berikut akan diulas mengenai cara mengobati angin duduk. Ada beberapa cara untuk mengobati angin duduk yaitu
Cara Mengobati Angin Duduk
- Konsumsi makanan yang bernustrisi
Makanan yang bernutrisi tentu akan membantu proses metabolisme tubuh menjadi lebih baik lagi, dengan metabolisme tubuh semakin baik maka proses yang dilakukan dengan tubuh pun akan baik, sehingga tubuh tidak akan mudah terkena penyakit yang disebabkan oleh angin duduk atau penyakit angin duduk yang mematikan ini. dengan memperbanyak nutrisi dan nutrisi tercukupi maka tubuhpun akan menjadi lebih sehat.
- Kontrol berat badan
Berat badan pun perlu dikontrol agar tidak menyebabkan obesitas, yang mana sudah kita ketahui bahwa obesitas dapat menyebabkan angin duduk.
- Kurangi garam
Begitu pula dengan konsumsi garam, pada penjelasan sebelumnya sudah dikatakan bahwa garam dapat dikonsumsi secukupnya saja, bila terlalu banyak dapat menyebabkan angin duduk
- Penuhi kebutuhan kalori
Kebutuhan kalori yang terpenuhi tentu sama halnya dengan kebutuhan nutrisi yang terpenuhi. Ketika kebutuhan nutrisi dan kalori tercukupi sesuai dengan porsinya maka akan membuat tubuh menjadi lebih sehat sehingga metabolisme tubuh pun juga sehat termasuk pada fungsi jantung dan fungsi paru-paru.
- Hindari merokok
Rokok perlu dihindari karena sangat jelas rokok dapat merusak jantung dan paru-paru.
- Hindari alkohol
Tidak hanya rokok, alkohol pun demikian, alkohol dapat merusak bahakna tidak hanya jantung dan paru-paru tapi dapat merusak semua saraf pada tubuh.
- Hindari stress
Apabila alkohol dapat merusak saraf, stress pun demikian, stress memang tidak merusak saraf namun mengganggu proses saraf berfungsi.
- Hindari gula tinggi
Selain menghindari rokok dan alkohol hal yang perlu dihindari lainnya adalah gula, jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula tinggi.
- Istrirahat yang cukup
Selain itu anda pun harus beristirahat yang cukup agar stamina tubuh dapat kembali dengan sempurna dan dapat beraktivitas dengan baik. Sehingga angin duduk tidak mudah menyerang.
- Gunakan ACE inhibitor
ACE inhibitor ini dapat mengatasi dan mencegah angin duduk. Memang jika tidak dapat menggunakan cara di atas cara ini pun dapat dilakukan untuk melakukan pencegahan angin duduk.
Itulah sepuluh cara yang dapat digunakan untuk mengobati penyakit angin duduk. Dengan mengetahui penyebab, gejala dan cara mengobati angin duduk akan membantu anda untuk terhindar dari angin duduk. Untuk itu jaga kesehatan anda, menjaga kesehatan bisa dengan melakukan gaya hidup sehat dan menghindari gaya hidup tidak sehat.