Ambeien. Anda pasti tidak asing dengan sebutan penyakit ini. Ambeien atau yang disebut juga dengan wasir adalah penyakit yang disebabkan oleh adanya benjolan daging tumbuh pada anus. Hemoroid adalah istilah medis untuk penyakit ini. Gejala umum dari penyakit ambeien adalah penderita merasakan sakit ketika buang air besar. Untuk duduk pun penderita akan kesulitan. Untuk keadaan yang lebih parah, dapat ditandai dengan adanya darah saat buang air besar. Pendarahan ini dapat terjadi ketika benjolan yang berisi nanah dan darah bergesekan dengan feses yang keras saat dikeluarkan. Penyakit ambeien dapat diatasi dengan pengobatan oleh dokter. Namun jika penyakit ambeien telah masuk pada fase yang parah, tindakan operasi untuk mengangkat wasir harus dilakukan.
Penyebab Ambeien
Gejala ambeien lebih banyak diderita oleh orang dewasa. Banyak faktor dapat menjadi penyebab penyakit yang mungkin memalukan bagi penderitanya ini. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan penyakit ambeien adalah sebagai berikut:
- Konstipasi (sembelit)
Konstipasi atau sembelit adalah keadaan dimana seseorang mengalami kesulitan buang air besar yang diakibatkan oleh feses yang terlalu keras. Sembelit dapat menyebabkan munculnya benjolan penyebab ambeien. Untuk mencegah sembelit, makanlah makanan yang banyak mengandung fiber (serat) seperti yang terdapat pada sayuran dan buah-buahan. Anda juga dapat mengonsumsi yoghurt untuk melancarkan pencernaan sekaligus menjaga kesehatan pencernaan. (baca juga: cara mengatasi sembelit)
- Genetik (keturunan)
Wasir dapat disebabkan oleh faktor genetik. Jika ada salah satu dari orang tua anda yang memiliki riwayat penyakit wasir, risiko untuk mengalami penyakit yang sama akan lebih besar bagi anda. Sebaiknya cegahlah penyakit tersebut dengan memperhatikan pola makan dan hidup anda. (baca juga: pantangan ambeien wajib dihindari)
- Diare
Gejala diare dapat menyebabkan ambeien. Penyakit diare dapat terjadi akibat kurang menjaga kebersihan tangan, karena faktor makanan yang terkontaminasi bakteri atau karena alergi pada makanan tertentu. Jenis diare yang dapat menyebabkan ambeien adalah bahaya diare akut. Untuk mencegah diare, jangan lupa untuk selalu memperhatikan kebersihan tangan dan lingkungan sekitar. Perhatikan juga makanan yang masuk ke dalam tubuh kita. Apabila anda mengalami diare, jangan memandang remeh. Lekaslah lakukan pengobatan untuk menghentikan penyebab diare dengan tuntas.
- Kurang minum air
Kurang lebih sekira 70% dari komponen tubuh manusia adalah air. Oleh karena itulah konsumsi air sangat penting dalam menunjang kerja alat-alat tubuh agar tetap dapat berfungsi dengan normal. Kebutuhan air bisa didapat dari makanan yang mengandung air. Namun itu saja tidak cukup. Jenis air yang paling baik adalah air mineral. Sudah terbukti bahwa air mineral memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah untuk melarutkan racun-racun di dalam tubuh sehingga kondisi tubuh tetap sehat. Biasakan untuk mengonsumsi air mineral minimal sebanyak 2 liter atau sekira 8 gelas per hari. Kebutuhan anda akan air mungkin lebih banyak karena aktivitas sehari-hari yang beragam. (baca juga: diet air putih)
- Duduk atau berdiri terlalu lama
Aktivitas mengerjakan pekerjaan di kantor atau di depan komputer yang dilakukan setiap hari dalam waktu berjam-jam dapat menyebabkan peredaran darah tidak lancar. Begitu juga dengan aktivitas berdiri yang terlalu lama. Hal ini akan dapat memicu timbulnya gejala wasir. Agar anda terhindar dari wasir, sebaiknya lakukan gerakan peregangan di sela-sela aktivitas pekerjaan anda. (baca juga: 27 makanan untuk penderita wasir dalam berbagai jenis)
- Kehamilan dan proses melahirkan (mengejan)
Ibu hamil dapat mengalami wasir karena adanya perubahan hormon yang diproduksi selama proses kehamilan. Ibu yang melahirkan melalui proses normal juga dapat mengalami penyakit ambeien karena aktivitas mengejan yang terlalu keras. (baca juga: bahaya tidak lancar buang air besar)
Makanan Penyebab Ambeien
Ternyata banyak faktor yang dapat menjadi pemicu munculnya wasir. Tapi tahukah anda bahwa ada juga beberapa jenis makanan tententu yang dapat menyebabkan ambeien? Daftar makanan di bawah ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh orang yang menderita ambeien dan juga bagi anda yang ingin mencegah terjadinya ambeien.
1. Apel hijau
Apel hijau memiliki tingkat keasaman yang lebih tinggi daripada jenis apel lainnya. Asam pada buah ini dapat menimbulkan gangguan pencernaan. Selain itu asam juga dapat menyebabkan iritasi pada sistem pencernaan. (bacajga: bahaya buah nangka bagi penderita maag)
2. Jeruk
Sama halnya dengan apel, jeruk juga memiliki rasa asam. Meski jeruk memiliki vitamin C yang diperlukan oleh tubuh, penderita ambeien atau pemilik gejala ambeien sebaiknya tidak mengonsumsi jeruk agar tidak memperparah kondisinya. (baca juga: buah untuk meecilkan perut buncit)
3. Makanan pedas atau dengan rasa yang kuat
Cabai atau sambal atau bahaya makanan pedas lainnya memang tidak sepenuhnya dapat menjadi pemicu ambeien. Namun bagi penderita ambeien, makan pedas akan menyebabkan rasa sakit dan perih ketika buang air besar menjadi semakin parah. Begitu juga dengan makanan yang memiliki rasa yang kuat seperti lada dan jahe. Sebagian orang memiliki pencernaan yang tidak kuat ketika memakan makanan pedas atau panas. Hal ini dapat menimbulkan diare yang bisa menjadi faktor penyebab munculnya wasir.
4. Daging
Daging hewan terutama kambing, memiliki sifat panas. Daging merah adalah jenis makanan yang sulit dicerna sehingga dapat memperkeras feses. Jika feses keras dan tidak dapat segera dikeluarkan, hal ini akan dapat memicu terjadinya ambeien. Konsumsilah daging dalam batas yang wajar dan jangan berlebihan. (baca juga: 28 cara mengobati ambeien secara alami herbal dan medis)
5. Buah berbiji
Biji dari buah tertentu seperti jambu yang ikut termakan seringkali tidak dapat dicerna dengan baik oleh pencernaan kita. Biji yang masuk ke dalam usus dapat terselit dan mengendap untuk beberapa waktu. Hal ini dapat menimbulkan sembelit yang dapat memicu ambeien. (baca juga: 12 makanan untuk penderita ambeien yang sehat)
6. Junk food
Junk food termasuk jenis makanan yang sulit dicerna oleh tubuh. Konsumsi junk food dapat mengganggu sistem pencernaan sehingga menyebabkan berbagai gangguan seperti sembelit atau diare yang dapat mengarah pada penyakit wasir. (baca juga: penyebab wasir)
7. Garam
Garam memang tidak secara langsung menyebabkan ambeien ketika dikonsumsi dalam batas yang wajar. Tetapi bagi anda yang menyukai rasa asin, mulai sekarang lebih baik perhatikanlah kadar garam yang masuk ke dalam tubuh anda. Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam dapat menyebabkan menyusutnya cairan. Hal ini dapat menimbulkan pembengkakan pada pembuluh darah, termasuk juga yang ada di sekitar anus sehingga dapat membuat wasir lebih parah. (baca juga: cara mengatasi kekurangan oksigen)
8. Makanan yang digoreng
Segala jenis makanan yang digoreng selain mengandung kolesterol yang tinggi juga dapat memicu ambeien. Hal ini karena minyak yang dipakai untuk menggoreng dapat menyebabkan kerusakan dinding usus yang memperparah kondisi ambeien. Makanan yang digoreng juga termasuk makanan yang sulit dicerna oleh sistem pencernaan. Jika anda ingin terhindar dari berbagai gangguan kesehatan, kurangilah konsumsi makanan yang mengandung minyak. Terutama minyak yang dipakai untuk menggoreng berkali-kali. (baca juga: efek samping makanan yang digoreng)
9. Tepung gandum
Berbagai makanan yang terbuat dari tepung gandum dapat tertinggal untuk beberapa waktu di usus. Hal ini dapat menyebabkan konstipasi dan sakit yang dirasakan di area perut. Tepung juga dapat menyebabkan pembengkakan pada wasir menjadi lebih parah.
10. Produk olahan susu
Selain sulit dicerna, beberapa jenis produk olahan susu seperti keju dapat menyebabkan produksi gas di dalam pencernaan. Gas tersebut dapat menyebabkan kram perut dan rasa sakit yang parah. Makanan dari produk olahan susu dapat meninggalkan asam lemak di dalam usus yang dapat memicu konstipasi.
11. Buah mentah
Anda penyuka rujak? Hidangan sejenis salad lokal yang terbuat dari aneka jenis buah ini memang menggugah selera karena rasanya yang segar. Rasa asam dipadukan dengan pedas dan manis sambalnya begitu menggiurkan. Namun bagi anda yang memiliki gejala ambeien, sebaiknya tidak mengonsumsinya. Rujak atau hidangan sejenis lainnya yang memasukkan buah-buahan mentah atau setengah matang dapat membuat kondisi wasir menjadi semakin parah. Buah mentah atau setengah matang, selain cenderung memiliki rasa yang asam, ternyata juga termasuk makan yang sulit dicerna.
12. Roti tawar dan biskuit
Roti tawar sering menjadi menu sarapan yang praktis dan mengenyangkan. Roti ini dapat dijadikan menu sarapan dengan cara disajikan dengan selai atau dibakar. Dari anak-anak hingga dewasa kebanyakan menyukai roti tawar. Namun ternyata roti tawar dan biskuit dapat menyebabkan konstipasi yang dapat memicu terjadinya ambeien. Begitu juga dengan aneka jenis roti yang lainnya.
Cara Pencegahan Ambeien
Itulah daftar makanan yang dapat menyebabkan ambeien. Menjaga makanan yang kita konsumsi memang menjadi salah satu cara terbaik dalam menghindari berbagai penyakit. Ada beberapa cara lain yang dapat digunakan untuk mencegah terjadinya ambeien. Berikut adalah cara untuk menghindari penyakit ambeien:
- Minum air mineral minimal 2 liter atau sekira 8 gelas per hari.
- Lakukan olahraga secara teratur.
- Jangan menahan buang air besar terlalu lama.
- Perhatikan konsumsi serat untuk pencernaan yang sehat. (baca juga: akibat kelebihan serat)
- Menjaga berat badan tetap ideal dan tidak obesitas.
- Menjaga kebersihan area sekitar anus agar terhindar dari infeksi.
- Usahakan jangan terlalu lama berjongkok, berdiri, atau duduk.
- Hindari alkohol.
- Jangan terlalu banyak mengonsumsi kopi.
- Usahakan buang air besar rutin setiap hari.
- Jangan terlalu sering mengonsumsi makanan yang diawetkan.
Itulah beberapa cara lain yang dapat dilakukan untuk mencegah wasir. Kini kita sudah mengetahui faktor-faktor pemicu serta makanan yang dapat menyebabkan wasir atau ambeien atau dalam istilah medisnya hemoroid sehingga dapat melakukan pencegahan. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat memberikan pengetahuan baru untuk anda.