Protein dikenal sebagai salah satu nutrisi teman dari lemak dan karbohidrat yang akan mendukung seluruh kinerja dan fungsi tubuh manusia. Protein merupakan zat penting di dalam tubuh yang terlibat dalam setiap proses dari terbentuknya jaringan otot. Tanpa adanya protein, segala hormon yang ada di dalam tubuh, terutama pada pencernaan manusia tak akan menjadi teratur. (Baca […]
Author: Erlita
Lemak kerap dianggap sama dengan kolesterol yang padahal keduanya adalah hal yang berbeda seperti yang sudah dibahas pada artikel kolesterol. Memang kolesterol adalah salah satu bentuk lemak, tapi untuk lemak itu sendiri, ini adalah zat yang tubuh sangat perlukan untuk memaksimalkan fungsinya. Kadar lemak yang diperlukan oleh tubuh menurut ahli kesehatan adalah 20-30% lemak dari […]
Kebanyakan orang akan berpikir bahwa kolesterol adalah sesuatu yang buruk dan jahat bagi tubuh ketika mendengarnya, bahkan akan terbayang di benak kita akan segala penyakit mematikan akibat kolesterol ini. Kolesterol karena efeknya yang memang buruk dengan kadarnya yang tinggi menyebabkan banyak orang kemudian takut dan beranggapan bahwa kolesterol itu tidak baik di mana tubuh perlu […]
Karbohidrat merupakan sebuah sumber energi tubuh manusia yang utama sebagai bagian dari kalori dan inilah zat gizi yang terdiri dari unsur oksigen, hidrogen, serta karbon. Penting untuk mengetahui bahwa ada 3 jenis karbohidrat yang bisa kita jumpai pada makanan sehari-hari menurut ukuran molekulnya, yakni: Polisakarida Disakarida Monosakarida Polisakarida yang dijumpai di bahan-bahan makanan hewani yang […]
Kalori adalah sebuah istilah yang pasti sudah tak asing lagi di telinga kita, apalagi karena saat diet kita akan berfokus pada jumlah kalori yang harus masuk ke dalam tubuh dan juga yang harus dibakar. Kalori sendiri merupakan satuan untuk energi, menurut penjelasan Samuel Oetoro, seorang dokter spesialis gizi, maka sudah cukup jelas bahwa tubuh manusia […]
Tangan kebas atau kesemutan adalah suatu kondisi yang tidak boleh diabaikan apabila terjadi terlalu sering, di mana keluhan bisa terjadi pada satu sisi tangan saja (kiri atau kanan) maupun bisa juga kedua sisi tangan. Keluhan tangan kebas ini ada yang mengalaminya secara jarang-jarang, ada juga yang sesaat saja, namun ada juga yang terlalu sering kesemutan. […]
Kram pada bagian kaki artinya adalah bahwa otot-otot kaki Anda terasa nyeri dan menjadi sulit untuk digerakkan. Kram ini bisa terjadi karena beberapa hal dan menegangnya otot kaki ini perlu menjadi perhatian sebab hal ini dapat menjadi tanda bahwa Anda tengah mengalami penyakit serius. Ada sejumlah penyebab kram yang bisa terjadi pada kaki kiri maupun […]
Salah satu masalah kulit adalah kapalan yang bisa terjadi di bagian tubuh mana saja, terutama bagian kaki yang paling umum. Kapalan sendiri merupakan sebuah keadaan di mana ada penebalan yang dialami oleh bagian kulit dan meski dianggap tak berbahaya, kapalan bisa mengganggu penampilan serta menimbulkan ketidaknyamanan penderita. Ada sejumlah cara menghilangkan kapalan di kaki secara […]
Ada sejumlah orang yang pastinya pernah merasakan tremor alias tangan yang gemetaran sendiri meski tak dalam keadaan dingin. Anda mungkin adalah salah satu orang yang pernah atau bahkan sering mengalaminya; meski memang keadaan ini bisa dialami oleh seluruh tubuh, namun tremor tanganlah yang paling umum. Tremor pun dapat menjadi indikator adanya sistem saraf yang terganggu […]
Kecelakaan tersiram air panas jelas sangat menyakitkan di mana kulit akan menjadi perih, merah dan melepuh seperti luka bakar. Namun jangan panik dulu karena semakin Anda bingung harus mengobatinya, semakin lama luka bisa menjadi makin serius. Ada beberapa cara mengobati luka tersiram air panas yang boleh Anda coba buktikan efektivitasnya. (Baca juga: pertolongan pertama pada luka […]
Mungkin reaksi Anda ketika melihat atau menemukan bahwa tinja berwarna hitam adalah terkejut. Pasti di benak Anda muncul pertanyaan mengapa bisa sebegitu hitamnya feses Anda. Lalu, sebenarnya apa kemungkinan penyebab feses berwarna hitam? Apakah ini normal dan sehat atau memang perlu segera ditangani oleh dokter? (Baca juga: bab berdarah) 1. Wasir Feses berwarna hitam yang paling […]
Hidung tersumbat erat kaitannya dengan masalah flu dan ketika Anda mengalami flu, otomatis hidung bakal tersumbat, entah itu dua-duanya atau bahkan bisa salah satunya. Hanya saja, untuk penyakit seperti pilek biasanya tidak akan membuat hidung tersumbat dalam jangka waktu panjang. Jadi, kalau misalnya Anda mengalami yang namanya hidung tersumbat lalu bisa terjadi selama bertahun-tahun, hal […]