Bersin identik dengan penyakit Influenza atau flu di mana ini menjadi penyebab sering bersin paling umum. Namun ada kalanya bersin terjadi secara menahun alias berulang dalam waktu yang lama. Pastinya, seseorang akan merasa terganggu dengan kondisi demikian. Pada dasarnya bersin adalah proses dikeluarkannya partikel kotor atau asing yang berguna untuk melindungi rongga hidung dari kotoran tersebut.
Terkadang seseorang juga bersin disaat dirinya tengah alergi pada udara dingin atau berdebu. Jadi, apapun jenisnya, bersin adalah proses penting apabila terjadi secara wajar, dan tidak demikian jika terjadi dalam waktu yang lama sekaligus berulang.
Menghilangkan bersin karena influenza memang harus didahului dengan pengobatan penyakit terlebih dulu. Influenza adalah penyakit yang disebabkan oleh virus sehingga ketika virus dibasmi, bersin akan dengan sendirinya hilang. Akan tetapi bagaimana jika penyebab bersin tersbut memang murni sebagai gangguan pada rongga hidung? Nah, beberapa tips berikut dapat dilakukan untuk mengatasi bersin yang tidak kunjung berhenti.
Baca Juga:
1. Uap Aromaterapi
Uap aromaterapi sangat bermanfaat untuk meredakan bersin yang disebabkan oleh virus, alergi, maupun bersin yang tidak wajar. Dengan menghirup uap dari minyak aromaterapi apapun jenisnya akan mampu merangsang rongga hidung lebih hangat dan membersihkan zat asing yang bersarang disana.
Cara menggunakannya:
- Sediakan minyak aromaterapi yang berbahan dasar mentol.
- Siapkan air panas dan baskom.
- Teteskan beberapa bagian minyak aromaterapi pada baskom berisi air panas.
- Letakkan lubang hidung diatas uap yang akan muncul diatas baskom.
- Hirup dalam-dalam dengan pernapasan panjang.
- lakukan secara rutin sampai bersin terhenti.
Artikel Lainnya: Makanan Penurun Androgen, Penyebab Pusing Setelah Minum Kopi
2. Ekstrak Jelatang
Ekstrak Jelatang atau teh jelatang dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan bersin yang menahun. Jelatang mengandung Kalsium, zat besi, mangan, dan astringent serta sifat antihistamin yang menghilangkan alergi pada pernapasan. Terkadang jelatang juga dikenal sebagai obat anti alergi rhinitis yang terkait dengan hidung tersumbat, gatal dan berair.
Bahan dan cara pemakaiannya:
- Jelatang bisa didapatkan dalam bentuk teh atau ekstrak yang sudah dikemas dalam kapsul.
- Jika anda memilih dalam bentuk teh, maka seduhlah teh jelatang dengan dicampur 2 sdm madu murni.
- sambil meminum ramuan tersebut, hirup aromanya atau uapnya dalam-dalam untuk melegakan pernapasan anda.
- Jika anda membelinya dalam bentuk kapsul, maka konsumsi kapsul tersebut sesuai anjuran dokter maupun dosis yang tertera.
- lakukan rutin selama tiga hari untuk mengembalikan kondisi anda seperti semula.
Baca Juga: Makanan Penurun Albumin , Gejala Migrain
3. Minyak Mint
Minyak esensial memiliki kandungan aktif yang bersifat anti bakteri sehingga bisa membantu mengatasi bersin atau alergi pernapasan yang lain. Menghirup minyak esensial berarti juga membuka saluran udara dalam sistem pernapasan menjadi lebih longgar.
Bahan dan cara pemakaiannya:
- Sediakan 1 baskom air panas.
- Teteskan minyak esensial mint secukupnya.
- Oleskan juga minyak esensial mint pada bagian bawah hidung.
- Hirup uap dari minyak esensial tersebut dengan bernapas dalam.
- Sambil menghirup uap tersebut, tutuplah kepala dengan handuk untuk mencegah uap keluar percuma.
- Lakukan selama 10 menit atau hingga air sudah tidak beruap.
4. Bawang Putih
Bumbu dapur yang satu ini memiliki banyak fungsi lho meski memang ada efek samping bawang putih yang harus tetap diwaspadai. Selain dikenal sebagai anti hipertensi, ternyata manfaat lain dari bawang putih adalah sebagai anti bakteri. Kandungan antiseptiknya ini membuat bersin yang akut mengganggu akan hilang dan mereda.
Bahan dan cara pemakaian:
- Sediakan 5 siung bawang putih.
- Cincang halus.
- Anda dapat memasukkan bawang cincang dalam air panas dengan menghirup uapnya.
- Atau cara langsung adalah menghirup aroma bawang putih saat dicincang.
- Cara tersebut akan menghilangkan bersin anda jika dilakukan dalam waktu lebih dari 10 menit.
(baca juga: Terapi Susah Tidur, Penyebab Tangan Lemas Sebelah)
5. Jahe
Jahe juga termasuk bumbu dapur yang banyak memiliki manfaat besar. Jahe diyakini memiliki kandungan anti inflamasi dan anti viral yang efektif menyembuhkan alergi pernapasan seperti bersin-bersin. Namun pemakaian berlebihan juga bakal menimbulkan efek samping jahe.
Bahan dan cara pemakaiannya:
- sediakan 1 ruas jahe yang matang.
- kupas dan cuci kemudian geprak atau pukul untuk menghasilkan seratnya.
- taruh jahe pada air panas dan tambahkan madu secukupnya.
- minum hangat-hangat sebelum menjelang tidur.
- lakukan secara rutin agar pernapasan jauh dari gangguan bersin.
Artikel Lainnya: Obat Bibir Pecah Pecah , Cara Menghilangkan Bau Badan dengan Daun Sirih
6. Teh Chammomile
Teh chammomile termasuk jenis herbal yang mengandung antioksidan tinggi yang dapat menghilangkan segala macam zat oksidan serta benda asing yang hinggap pada hidung. Meminum secangkir teh chammomile yang dicampur dengan madu dan jeruk nipis akan membuat pernapasan lebih lega dan menghilangkan bersin akibat alergi tertentu.
Baca Juga:
7. Vitamin C
Semua orang tahu bahwa vitamin C merupakan cara yang paling alami untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh. Kandungan vitamin C dapat membantu mneghentikan bersin yang terus-menerus karena khasiatnya yang menekan saluran pernapasan. Mengonsumsi vitamin C dalam bentuk minuman, buah, atau tablet dapat mengurangi bersin tersebut. Namun, alangkah baiknya jika vitamin C berasal dari bahan yang alami seperti lemon, jeruk dan sayuran yang mengandung vitamin C.
8. Makanan Pedas
Makanan pedas memang terkadang tidak baik untuk kesehatan saluran pencernaan terutama lambung. Namun, siapa sangka kalau makanan pedas bisa memicu bersih atau benda asing dalam hidung atau keringkongan dapat keluar dengan sendirinya. Ya, mengonsumsi makanan pedas untuk menghilangkan bersin terbukti ampuh. Sedikit mengonsumsi pedas demi penyembuhan sepertinya tidak ada salahnya, dengan harapan bersin menahun akan segera hilang.
Artikel Terkait: Makanan Penurun Kreatinin, Gejala Gangguan Mental
9. Buah Asam
Buah-buahan dengan rasa yang asam terkadang menggugah selera untuk dinikmati. Cara alami untuk mengatasi bersin yang menahun adalah dengan mengonsumsi buah asam atau buah-buahan yang berasa asam seperti anggur atau berry-berryan, jeruk nipis, mangga muda, kedondong dan sebagainya. Rasa asam yang sampai di mulut akan merangsang saluran pernapasan terutama hidung untuk melonggarkan dan menghilangkan bakteri maupun benda asing yang mungkin bersarang disana.
10. Obat Inhaler Atau Tetes Hidung
Saat ini sudah banyak tersedia berbagai pengobatan saluran pernapasan yang bisa digunakan saat mengalami gangguan. Jenis obat inhaler maupun tetes hidung dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan bakteri yang bersarang dalam saluran pernapasan utama tersebut. Perlu diingat bahwa penggunaan obat tetes hidung harus dilakukan sesuai dosis dan hanya pada saat bersin sedikit berkurang. Gunakan pengobatan alami yang lain terlebih dulu untuk kemudian dilanjutkan dengan metode tetes hidung. Lakukan terapi secara rutin sampai bersin terhenti.
Artikel Lainnya: Obat Jantung Bocor Tanpa Operasi, Tanda-tanda Terkena HIV AIDS
Bersin sebenarnya adalah proses yang refleks dari hidung untuk mengeluarkan benda asing. Jadi, ketika mengalami bersin tidak perlu panik atau cemas berlebihan, karena itu tandanya bahwa hidung kita masih merespon dengan baik. Penanganan yang harus dilakukan adalah dengan memberikan pertolongan pertama seperti menggunakan beberapa bahan alami yang dipaparkan diatas hingga bersin berhenti.
Namun, jika lebih dari 3 hari bersin masih saja muncul, anda wajib memeriksakannya lebih lanjut. Demikian artikel informatif mengenai cara menghentikan bersin dan semoga bermanfaat untuk anda!