Membersihkan gigi dengan benang pasti bukan suatu hal yang asing karena istilah lain yang kerap kita sebut maupun dengar dari kegiatan ini adalah dental flossing. Meski begitu, mungkin masih ada sebagian orang yang tak terlalu tahu karena lebih mengandalkan alat yang bernama tusuk gigi. Justru tusuk gigi bukanlah alat yang tak dianjurkan kebanyakan dokter gigi. Namun, bagaimana cara membersihkan gigi dengan benang? Bagi Anda yang baru akan mencoba, ada beberapa tips yang bisa diintip.
(Baca juga: cara memutihkan gigi – penyebab sakit gigi – penyebab sakit gigi kambuh)
- Memilih Benang Paling Nyaman dan Tepat
Benang gigi ada banyak sekali pilihan dan Anda bisa memilih yang paling nyaman dan tepat bagi Anda, entah itu yang ada rasanya atau jenis di mana lilin sebagai lapisannya. Biasanya untuk jenis yang ada lapisan lilinnya akan lebih gampang untuk Anda geser pada antara sela gigi. Tapi tape floss atau benang gigi plester biasanya adalah pilihan terbaik kalau gigi Anda antara satu dengan yang lain berjarak cukup lebar.
Yang lebih mahal juga ada dan biasanya berkualitas lebih baik karena memang ketika dipakai tidak seret. Contoh benang gigi yang dimaksud adalah benang gigi filamen tunggal yang terbuat dari PTFE dan nilon. Biasanya benang bisa dipakai secara mudah dan bahkan tak akan cepat rusak bila dipakai jangka panjang sekalipun.
- Membersihkan Gigi dengan Benang sebelum Menyikat Gigi
Kebanyakan orang salah paham dan hanya tahu kalau membersihkan gigi dengan benang adalah selalu setelah menyikat gigi. Padahal sebenarnya yang perlu dihindari justru yang seperti demikian, dan yang dianggap benar dan malah dianjurkan justru penggunaan benang gigi sebelum menyikat gigi karena jika setelahnya nanti bisa-bisa menyebabkan pasta gigi tertinggal di gusi.
(Baca juga: cara menghilangkan karang gigi dengan garam)
- Melilitkan Sebagian Besar Benang pada Telunjuk Tangan Lebih Dulu
Untuk mengawali pemakaian, Anda bisa menarik sekitar 45 cm dari benang gigi dan mulailah dengan sebagian besar ke telunjuk tangan Anda (kedua jari telunjuk) dan pastikan Anda melakukannya secara ketat. Dengan cara ini, Anda pasti bisa membersihkan gigi secara menyeluruh dalam satu waktu tanpa memakai benang baru.
- Memegang Benang Gigi dengan Jari Telunjuk dan Ibu Jari
Dalam memegang benang gigi, lakukan secara erat-erat menggunakan ibu jari dan telunjuk Anda. Sisakan sekitar 8-9 cm untuk benang karena bagian tersebutlah yang Anda bakal gunakan untuk membersihkan gigi. Sesudah benang dililitkan di sekeliling kedua jari telunjuk, Anda dapat menariknya menggunakan jempol serta telunjuk di mana fungsi jempol adalah sebagai pembersih gigi bagian atas dan jari telunjuk berperan membersihkan gigi bawah.
- Menggeser Benang Gigi secara Perlahan
Tak masalah untuk mulai dari mana dulu karena Anda bisa mengawalinya dari gigi mana saja. Yang paling penting adalah Anda bisa membersihkan seluruh gigi dan waktu penggeseran benang dilakukan tidak dengan kasar. Lakukan dengan perlahan saja pada sela-sela gigi serta garis gusi dan jangan terlalu kuat ketika mengarah ke gusi. Salah-salah jika terlalu agresif malah hanya akan menyebabkan cedera pada gusi atau gusi berdarah.
(Baca juga: cara menghilangkan karang gigi dengan baking soda)
- Menggunakan Pola Huruf C
Pada waktu Anda menggunakan benang gigi dan menggesekkannya saat membersihkan gigi, jangan lupa gunakan pola huruf C sewaktu mengenai gusi. Gerakan tetap harus lembut dan pelan-pelan ketika naik dan turun dalam membersihkan area tersebut. Benang yang telah masuk ke sela-sela gigi bisa Anda belokkan ke sekeliling tulang gigi.
- Membersihkan Gerahan Belakang Bagian Belakang
Sakit gigi dan jenis penyakit gusi dapat dialami paling kerap di gigi belakang. Ini mungkin dikarenakan bagian tersebut sulit dibersihkan, tapi apapun alasannya tetap saja bagian belakang geraham belakang tak boleh diabaikan. Untuk membersihkan bagian tersebut, benang gigi dapat Anda geser perlahan ke sela-sela gusi dan gigi gerahan belakang secara berhati-hati.
- Menggesekkannya ke Atas dan Bawah
Lanjutkan dengan membuat benang terbenam di bawah garis gusi dan sesudah membelokkan benangnya, benang perlu digeser ke atas bawah dengan ekstra hati-hati. Perlu diketahui bahwa benang juga bisa Anda gerakkan ke depan dan belakang sebagai salah satu cara menghilangkan karang gigi dan sisa-sisa kotoran.
(Baca juga: cara merawat gigi agar putih dan sehat)
- Menghindari Luka pada Gusi
Ketika membersihkan gigi, Anda perlu membersihkannya satu per satu tapi tetap secara menyeluruh. Hanya saja, hindari menyebabkan luka pada gusi gigi lainnya dengan tidak menggesekkan benang gigi pada area gusi. Gunakan juga benang yang baru dan bersih setiap kali membersihkan gigi.
- Membersihkan Lebih Rajin ketika Gusi Berdarah
Banyak orang justru takut dan enggan untuk membersihkan gigi memakai benang ketika gusi berdarah. Sebetulnya ketika gusi berdarah, ini merupakan sebuah tanda bahwa Anda perlu membersihkan gusi harus lebih sering dan tentunya dengan memakai benang gigi agar tak sakit. Benang gigi justru adalah penyelamat bagi Anda yang mengalami perdarahan pada gusi sekaligus pembengkakan.
(Baca juga: cara mengobati gusi bengkak)
- Berkumur sesudah Membersihkan Gigi dengan Benang
Gunakanlah obat kumur untuk mengumuri bagian dalam mulut setelah membersihkan gigi dengan benang. Bila tak ada obat kumur pun boleh juga memakai air biasa, tujuannya adalah supaya sisa kotoran yang hampir saja lepas dari gusi bisa benar-benar hilang. Mulut pun seketika itu akan lebih bersih dan terasa begitu segar.
- Membersihkan dengan Benang secara Rutin
Salah satu cara menjaga kesehatan gigi secara alami yang baik dan benar adalah dengan menggunakan benang gigi ketika membersihkannya. Tak perlu berlama-lama, Anda hanya membutuhkan waktu 2-3 menit untuk membersihkan gigi, tapi tak masalah juga kalau hanya 60 detik karena dipercaya mampu meningkatkan kesehatan gusi juga.
- Menghindari Pemakaian Benang Gigi yang Sama Lebih dari Sekali
Hindari pemakaian benang gigi berkali-kali. Penggunaan lebih dari sekali tak dianjurkan karena benang dapat berisiko robek, bahkan bakteri pun malah bisa-bisa menumpuk di bagian gigi maupun gusi. Jadi, selalu pastikan Anda memakai benang baru setiap kali hendak membersihkan gigi dengan benang.
(Baca juga: cara mengatasi abrasi gigi – cara menjaga kesehatan gusi dan mulut – penyebab gusi jadi hitam)
Itulah cara-cara membersihkan gigi dengan benang gigi yang bisa Anda coba di rumah supaya kesehatan, kebersihan dan kesegaran gigi serta gusi tetap terjaga dengan baik.