Vitamin E dikenal sebagai salah satu nutrisi vitamin larut dalam lemak dan kita juga mengenalnya sebagai takoferol di mana sifat antioksidannya begitu tinggi dan berguna untuk menghancurkan radikal bebas yang menjadi ancaman bagi tubuh karena merusak DNA. Melalui makanan sehari-hari yang kita konsumsi, vitamin esensial ini bisa diperoleh karena tubuh tak mampu memroduksinya. Begitu pentingnya […]
Tag: vitamin
Vitamin penambah darah ini bisa menjadi pilihan anda dalam usaha menambah darah. Tubuh dengan kondisi kekurangan darah, tepatnya sel darah merah, disebut degan anemia. Sel darah merah, sebagaimana kita ketahui, berfungsi untuk membawa dan menyebarkan oksigen ke berbagai organ di dalam tubuh Anda. Maka bisa dibayangkan, bagaimanajadinya jika tubuh anda kekurangan darah? Siapa yang akan […]
Kadar asam urat berlebih pada aliran darah penderita dapat mengakibatkan serankaian gejala keluhan khas yang dapat mendera semisal nyeri, kemerahan serta bengkak pada area peradangan hingga dapat bermanifestasi pada munculnya serangkaian gangguan fungsi ginjal secara berkelanjutan. Untuk itu mari lebih lanjut pelajari beberapa daftar minuman yang bagus untuk kesembuhan kadar asam urat tinggi yang akan […]
Dalam mobilitas aktifitas harian yang semakin menuntut ketangkasan maka kita hendaklah mencukupi kebutuhan tubuh kita akan ragam nutrisi beragam yan bermanfaat sebagai penunjang kecukupan bank energi tubuh kita untuk menjalani kegiatan harian tersebut. Nah jika keluhan gampang capek amupun keletihan sering melanda maka tak ada salahnya anda mulai lihat ragam jenis vitamin untuk badan letih […]
Vitamin B adalah salah satu vitamin yang diperlukan bagi semua orang. Semua vitamin itu memiliki kelebihan dan keunggulannya masing masing. Vitamin B tersebut terdiri dari beberapa vitamin B dan bisa dikatakan vitamin B memiliki jenis bermacam macam. Kumpulan dari semua jenis vitamin B tersebut dinamakan sebagai vitamin B kompleks. Vitamin B kompleks terdiri dari vitamin […]
Vitamin E memang terkenal, selain bisa digunakan untuk kesehatan vitamin E juga bisa digunakan untuk kecantikan. Sayangnya segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan tetap tidak bagus untuk kesehatan. Vitamin E merupakan satu set dari senyawa lemak yang bisa dengan mudah dijumpai dalam makanan misalnya saja adalah gandum dan juga pada kacang kacangan. Memang jika dikonsumsi […]
Vitamin yang bisa larut dalam lemak adalah jenis vitamin yang jika sudah masuk ke dalam tubuh manusia, maka akan sulit dikeluarkan lagi dari tubuh. Sejumlah vitamin yang bukan larut lemak bakal dengan mudah untuk keluar melalui urin maupun keringat. Jadi, sudah bisa Anda tangkap bahwa intinya vitamin larut lemak tak akan mampu Anda keluarkan lewat […]
Kelebihan kandungan vitamin c merupakan dampak buruk dari kebiasaan seseorang mengkonsumsi suplemen atau makanan yang mengandung vitamin c secara berlebihan. Vitamin C dapat dapat berbahaya bagi pria maupun wanita jika dikonsumsi melebihi dari 2000 mg perharinya. Asupan vitamin C bisa diperoleh dari makanan atau pemakaian suplemen vitamin dosis tinggi. Takaran yang direkomendasikan Ada 5 Kebutuhan […]
Dietary folat mungkin sudah cukup familiar bagi kita dan memang folat ini sendiri merupakan vitamin B yang bisa larut air secara alami dan bisa kita jumpai maupun dapatkan dari sejumlah jenis makanan. Bahkan folat pun juga disebut sebagai folacin, ini adalah sebuah istilah generik untuk kedua folat makanan dan asam folat alami yang juga tersedia […]
Bicara tentang nutrisi, asam folat sebaiknya tidak ketinggalan karena vitamin yang larut dalam air ini pun sama pentingnya dengan nutrisi lainnya untuk tubuh kita. Folat ini juga dikenal dengan istilah lain, yakni vitamin B9 dan intinya masih berada dalam vitamin B kompleks. Konsumsi nutrisi ini pada kadar yang cukup dan normal akan sangat membantu menyehatkan […]
Vitamin B12 dikenal sebagai vitamin yang dapat larut di dalam air dan diketahui juga bahwa vitamin ini memiliki ikatan penting terhadap protein yang terkandung di dalam makanan. B12 dari protein akan dilepaskan oleh asam di dalam perut saat proses pencernaan. Baru selanjutnya, vitamin B12 akan bergabung dengan faktor intrinsik supaya dapat diserap oleh usus kemudian […]
Vitamin B kompleks merupakan sekelompok vitamin B yang semuanya memiliki khasiat istimewa masing-masing bagi tubuh. Vitamin B kompleks meliputi vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (pantothenic acid atau asam pantotenat), vitamin B6 (pyridoxamine), vitamin B9 (folic acid atau asam folat), vitamin B12 (cyanocobalamin), vitamin B7 (biotin), kolin, dan inositol. Hampir […]