Kesehatan mata tidak hanya tentang rabun jauh, rabun dekat hingga astigmatisme, tapi juga masalah kantung mata bengkak, hingga mata yang bisa kelihatan cekung ke dalam. Hal ini termasuk dalam jenis gangguan mata yang cukup besar dalam memengaruhi penampilan sehingga bisa menurunkan rasa percaya diri seseorang yang mengalaminya. Apa kira-kira penyebab mata cekung ke dalam yang patut dikenali?
- Faktor Keturunan
Jika mungkin anggota keluarga Anda khususnya orang tua, nenek atau kakek memiliki tampilan mata cekung, otomatis hal ini besar kemungkinan terjadi pula pada Anda sebagai faktor genetik. Bahkan kondisi mata cekung pada umumnya dijumpai pada orang-orang yang kurus bawaan dan hal ini tergolong wajar.
- Kurang Nutrisi
Asupan nutrisi dari makanan-makanan yang dikonsumsi setiap hari bisa saja kurang sehingga menyebabkan mata cekung ke dalam. Kurangnya nafsu makan dan juga makanan yang diasup pun kurang bernutrisi bisa saja menjadikan berat badan di bawah angka ideal yang berdampak pula pada tampilan wajah yang tirus sekaligus mata cekung.
Cara Mengatasi : Cobalah cari cara meningkatkan nafsu makan yang alami, namun juga jangan kemudian makan apapun secara sembarangan tanpa Anda tahu apa saja kandungan nutrisinya. Perhatikan keseimbangan asupan karbohidrat, protein, lemak, mineral dan vitamin supaya berat badan kembali normal dan keluhan mata cekung juga bisa diatasi.
- Gangguan Serapan Nutrisi
Mungkin Anda sudah makan makanan yang bergizi setiap harinya, lalu kenapa mata tetap cekung walaupun tidak ada faktor keturunan? Hal ini bisa saja terjadi karena di saluran pencernaan terjadi infeksi virus, cacing atau bakteri sehingga proses penyerapan nutrisi yang seharusnya lancar menjadi terganggu dan mengakibatkan penurunan berat badan.
Cara Mengatasi : Apabila memang infeksi bakteri, cacing hingga virus diduga menjadi penyebab gangguan proses penyerapan dalam tubuh sehingga nutrisi yang masuk tak mampu membantu Anda menstabilkan berat badan, segera ke dokter ahli gizi. Anda perlu berkonsultasi dengan ahli yang tepat untuk mengembalikan berat badan dengan memenuhi nutrisi yang tubuh perlukan.
- Entropion
Saat kelopak mata bagian bawah lipatannya terlalu berlebihan hingga sampai ke dalam memicu terjadinya gesekan antara bulu mata dan permukaan mata, inilah yang disebut dengan istilah entropion. Hal ini pun bisa menjadi penyebab memerahnya mata, iritasi pada mata, hingga kornea mata yang terluka.
Cara Mengatasi : Sebagai perawatan yang tepat untuk kondisi entropion ini, penggunaan lensa kontak lunak, botox yang diberikan melalui suntikan dengan tujuan untuk mengembalikan kondisi kelopak mata agar tidak terlalu cekung, dan juga jahitan supaya lipatan kelopak bisa kembali normal akan dianjurkan oleh ahli medis yang Anda temui.
Mata yang cekung hingga ke dalam rupanya juga dapat terjadi karena dehidrasi, alias kondisi di mana seseorang mengalami kekurangan asupan cairan. Jika Anda jarang minum, tubuh bukan hanya menjadi lebih cepat lelah dan lemas, tapi juga bisa berpengaruh pada kondisi tampilan wajah serta tubuh Anda.
Cara Mengatasi : Per harinya, Anda perlu mengonsumsi air putih sebanyak dan sesering mungkin hingga minimal 2 liter atau 8-12 gelas sehari. Walaupun efeknya Anda akan sering buang air kecil, justru ini adalah salah satu cara terbaik yang juga akan menjauhkan Anda dari ciri-ciri dehidrasi ringan yang bisa lama-lama berbahaya bagi kesehatan.
- Diet Ekstrem
Mata yang cekung dapat juga terjadi karena Anda menjalani bukan tips diet sehat melainkan diet yang cukup ekstrem. Berat badan yang turun secara drastis memang kerap diinginkan banyak pelaku diet, tapi tanpa asupan nutrisi yang baik dan tepat ditambah juga diet tidak seimbang justru bisa membuat tampilan wajah kelihatan tidak segar. Salah satu contohnya adalah mencekungnya bagian mata dan malah menurunkan rasa percaya diri Anda.
Cara Mengatasi : Carilah cara menurunkan berat badan yang alami dan baik bagi tubuh Anda, yakni dengan membatasi porsi makan, banyak makan sayur, banyak makan buah, mementingkan kepenuhan nutrisi penting bagi tubuh, tidur cukup, menghindari stres, dan juga rajin-rajin berolahraga. Diet sehat jauh lebih membantu supaya penampilan fisik Anda bisa kelihatan segar dan bugar.
- Peradangan Saluran Pencernaan
Saluran pencernaan yang meradang seperti usus yang terserang peradangan adalah salah satu penyebab utama dari keluhan mata cekung ke dalam yang layak Anda waspadai. Radang usus halus dan radang lambung akan memicu gangguan serapan nutrisi sehingga berpengaruh pada berat badan yang turun drastis.
Cara Mengatasi : Segera ke dokter untuk mengetahui apakah benar mata cekung ke dalam disebabkan oleh adanya gangguan pencernaan pada lambung dan usus. Dokter akan turut membantu Anda supaya masalah utamanya teratasi secara tepat.
- Kurang Tidur
Kondisi kurang tidur mampu menjadi pemicu tampilan fisik seseorang menjadi kurang baik, seperti wajah tirus, pucat, kelihatan lelah, dan bahkan mata mencekung ke dalam. Kurang tidur sendiri bisa dipicu oleh stres maupun terlalu padatnya aktivitas yang dilakukan.
Cara Mengatasi : Carilah cara-cara mengatasi stres yang baik dan aman bagi diri Anda. Atau, jika masalahnya ada pada kegiatan yang terlalu padat, kurangi sedikit dan luangkan waktu untuk memiliki kualitas tidur cukup. Bila perlu, tengoklah juga cara-cara tidur nyenyak dalam waktu singkat supaya Anda bisa istirahat dengan lebih baik dan memuaskan.
- Kondisi Medis Kronis Tertentu
Mata cekung pun dapat menandakan bahwa Anda berkemungkinan menderita penyakit kronis, seperti halnya jenis penyakit autoimun, penyakit diabetes, hingga TBC. Bahkan mata yang terus mencekung tanpa ada tanda-tanda membaik bisa menjadi tanda bahwa Anda tengah terkena kanker.
Cara Mengatasi : Setiap penyakit kronis tak selalu terjadi dengan menimbulkan satu gejala saja tapi juga disertai keluhan-keluhan lain. Jika ada keluhan tak wajar yang Anda curigai, segeralah ke dokter untuk menempuh serangkaian tes dan pemeriksaan untuk menemukan sebab pastinya. Dengan begitu, penyakit penyebab mata cekung bisa diatasi secara dini dan tepat.
Lakukan pemeriksaan langsung ke dokter apabila Anda tak yakin dengan apa yang sedang terjadi pada diri Anda. Penyebab mata cekung ke dalam cukup beragam, mulai dari hanya masalah kurang tidur dan terlalu lelah hingga penyakit kronis, sehingga Anda perlu benar-benar mewaspadainya.