Asam pnatotenat atau yang sering disebut dengan vitamin B5 merupakan bagian dari vitamin B kompleks. Asam pantotenat memiliki manfaat sebagai koenzim dan juga memiliki peran di dalam sistem metabolisme tubuh. Asam pantotenat merupakan senyawa yang larut di dalam air. Senyawa ini juga memiliki karakteristik yang mudah rusak ketika dipanaskan. Jadi kandungan nutrisi asam pantotenat atau […]
Tag: vitamin b
Vitamin B kompleks merupakan sekelompok vitamin B yang semuanya memiliki khasiat istimewa masing-masing bagi tubuh. Vitamin B kompleks meliputi vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (pantothenic acid atau asam pantotenat), vitamin B6 (pyridoxamine), vitamin B9 (folic acid atau asam folat), vitamin B12 (cyanocobalamin), vitamin B7 (biotin), kolin, dan inositol. Hampir […]
Tubuh memerlukan asupan gizi dan nutrisi supaya kinerjanya tetap terjaga salah satu senyawa yang dibutuhkan adalah vitamin. Vitamin B3 atau yang juga memiliki nama ilmiah niacin merupakan salah satu jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. sumber vitamin B3 dpat ditemukan dengan mudah di berbagai jenis makanan namun selain itu anda juga bisa mencukupinya dari suplemen […]
Asam folat menjadi salah satu jenis asupan vitamin yang banyak dibutuhkan oleh wanita hamil. Sebenarnya asam folat adalah salah satu bagian dari vitamin B. Asam folat adalah nama lain dari vitamin B9 yang sangat penting untuk tubuh kita. Asam folat bisa didapatkan secara alami dari makanan dan lebih sering disebut dengan folat. Tubuh kita membutuhkan […]
Vitamin B1 masih menjadi salah satu bagian dari vitamin B kompleks yang juga pada dasarnya diperlukan oleh tubuh manusia. Zat penting ini dibutuhkan karena bermanfaat untuk menjaga stabilitas sistem pencernaan, fungsi otot, serta sistem saraf. Sumber Makanan Berkandungan Vitamin B1 Selain mengonsumsi vitamin B1 secara langsung, ada beberapa sumber makanan kaya akan vitamin B1 yang […]
Vitamin B terdiri dari beragam pembagian jenis grup vitamin yang lebih kompleks lagi. Salah satunya yakni jenis vitamin B5 dan juga sering disebut dengan istilah asam pantotenat. Pada umumnya berbagai vitamin yang diasupkan ke dalam tubuh ini sangat diperlukan demi menjaga metabolisme tetap terjaga dalam keadaan normal sehingga tubuh kita mampu melakukan aktifitas secara maksimal. […]
diAsam folat sering juga disebut dengan vitamin B9. Keberadaan jumlah ragam vitamin yang seimbang sesuai dengan batas normal akan membantu menjaga kondisi tubuh secara optimal. Namun berikut ini akan dijelaskan beberapa akibat yang dapat terjadi pada tubuh manusia saat terjadi kelebihan dan kekurangan jumlah asam folat di dalam tubuhnya. artikel terkait: efek kelebihan asam folat […]
Biotin atau disebut juga dengan vitamin B7 merupakan salah satu vitamin B yang juga larut dalam air. Vitamin B7 banyak juga yang mengenalnya dengan vitamin H memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh yaitu berperan dalam reaksi biokimia seperti dalam mentransfer karbondioksida dan metabolisme karbohidrat dan lemak. Namun vitamin ini dimasukan kedalam vitamin B kompleks […]
Asam folat merupakan salah satu jenis vitamin yang biasa di kenal dengan sebutan B9. Khasiatnya mampu mempengaruhi perkembangan janin dalam kandungan yang baik untuk otak. Bukan hanya itu, ternyata kandungan asam folat juga meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah gangguan kardiovaskuler seperti penyakit jantung. Vitamin merupakan salah satu unsure makro nutrient yang harus di penuhi […]
Vitamin B12 atau Kobalamin adalah salah satu jenis golongan dari vitamin B yang memiliki peran penting untuk tubuh. Nutrisi yang mengandung vitamin B12 dapat membantu tubuh dalam menjaga sistem syaraf, memproduksi DNA, memproduksi sel darah merah dan mencegah penyakit anemia. Kita bisa mendapatkan vitamin B12 dari sumber makanan. Sumber vitamin B12 hanya bisa didapatkan dari […]
Buah-buahan merupakan salah satu makanan sehat yang seharusnya selalu ada di dalam daftar menu sehat sehari-hari kita. Buah sebagai sumber dari berbagai nutrisi pokok yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti berbagai vitamin, salah satunya vitamin B. Beragam buah yang mengandung vitamin B tinggi ini, dapat anda konsumsi sebagai penyedia berbagai jenis vitamin B yang dibutuhkan untuk […]
Jenis Vitamin B kompleks terdiri dari B1 (thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niasin), B5 (Asam Pantotenat), B6 (Piridoksin), B9 (Asam Folat), B12 (Kobalamin). Fungsi masing masing jenis vitamin B kompleks ini juga bervariasi sesuai dengan namanya. Vitamin B1 (Thiamin) Manfaat B1 (Thiamin) Tiamin atau vitamin B1 diperlukan oleh sel-sel tubuh untuk : Memecah karbohidrat menjadi sumber […]