Sebagai orang tua yang anaknya masih kecil, mungkin kebanyakan akan mengalami kesulitan yang sama, yakni menyuruh anaknya makan. Jika Anda memiliki anak kecil yang susah makan, maka beberapa minuman jus sehat di bawah ini kiranya bisa membantu menaikkan selera makan sekaligus meningkatkan berat badan anak. Bahkan jus untuk anak susah makan ini bernutrisi sehingga Anda tak usah khawatir.
- Jus Wortel Campur Kelapa
Bagi Anda yang punya anak balita yang susah makan sehingga berat badan sulit naik, maka tak ada salahnya mencoba jus wortel yang dikombinasi dengan kelapa setengah tua.
- Siapkan dulu wortel segar 100 gram yang sudah dikupas sekaligus dicuci bersih, berikut juga daging kelapa setengah tua 100 gram yang kulit arinya Anda harus bersihkan dulu berikut juga sirup gula sederhana (campuran air dan gula pasir 1:1) sesendok makan.
- Gunakan juice extractor untuk memroses kelapa dan wortel tadi.
- Jusnya Anda kemudian tuang pada gelas yang telah disiapkan, lalu tambah dengan sirup gula tadi, aduk-aduk dan anak Anda bisa meminumnya.
- Jus Stroberi Pisang
Alternatif lain yang bisa diberikan kepada anak Anda yang aktif tapi sulit makan dan Anda ingin berat badannya bertambah secara sehat sambil juga menutrisi tubuhnya, jus ini bisa dibuat.
- Sediakan pisang ambon matang 1 buah, stroberi matang 4 buah, berikut air putih 50 ml dan sari jeruk manis 50 ml.
- Jika Anda ingin mengganti air putih tadi dengan susu formula, boleh saja, yakni dengan takaran yang sama.
- Potong lebih dulu stroberi, lalu blender.
- Lanjutkan dengan mencampurkan jus stroberi yang sudah jadi dengan daging buah pisang yang Anda telah keruk halus.
- Barulah tambah dengan air matang/sufor maupun sari jeruk manis, aduk rata sebelum dituang ke gelas.
- Si kecil pun kemudian bisa mulai mengonsumsinya selagi segar.
- Jus Pisang Kurma
Resep jus lainnya yang baik untuk anak balita Anda yang susah makan adalah jus pisang dan kurma. Kaya akan vitamin B1/thiamin, fosfor, vitamin A dan kalsium, tentu tubuh si kecil akan ternutrisi dengan baik.
- Siapkan pisang ambon matang 100 gram, ditambah dengan air putih ¼ gelas dan kurma 2 buah yang tentunya bijinya sudah Anda buang.
- Blender ketiga bahan tersebut bersama dan pastikan teksturnya sampai lembut.
- Tuang pada gelas dan berikan pada si kecil.
- Jus Alpukat Campur Gula Merah
Satu lagi jus sehat bagi anak yang susah makan dan susah naik berat badannya yang dipastikan mengandung nutrisi tinggi, seperti kandungan vitamin A, fosfor, kalsium serta zat besi.
- Siapkan alpukat matang 100 gram, susu sapi segar 250 ml, gula merah 2 sendok makan yang sudah Anda cairkan sebelumnya, lalu tak ketinggalan lagi-lagi kurma 2 buah yang sudah dipisahkan dari bijinya.
- Campur seluruh bahan kecuali gula merahnya untuk diblender di saat bersamaan, haluskan secara sempurna hingga lembut.
- Gula merah bisa ditambahkan di akhir, sebelum akhirnya dituang pada gelas.
- Berikan pada buah hati Anda.
- Jus Pepaya
Selain mampu menjadi cara melancarkan buang air besar pada anak dan menghindarkan buah hati Anda dari sembelit dan gangguan pencernaan lain, jus pepaya mampu menambah nafsu makan.
- Siapkan pepaya matang 200 gram, begitu juga susu formula 100 ml dan madu 2 sendok teh.
- Seluruh bahan dapat diblender bersama-sama sampai teksturnya benar-benar lembut.
- Berikanlah pada anak Anda; khusus untuk bayi, dianjurkan memberikannya pada usia di atas 5 bulan yang dituang lebih dulu pada botol susu bayi.
- Jus Delima
Tak hanya baik untuk kesehatan orang dewasa, jus delima pun bisa dikonsumsi oleh anak-anak di atas usia 5 bulan yang susah makan. Cara meningkatkan nafsu makan menggunakan jus delima ini sangat efektif belum lagi tubuh pengonsumsi pun akan memperoleh berbagai macam nutrisi, mulai dari vitamin C, kalium, fosfor, magnesium, dan lainnya.
- Sediakan dulu sebuah delima matang berikut juga madu secukupnya plus air matang sekitar 50-100 ml.
- Buah delima bisa Anda ambil isi dagingnya setelah membelahnya menjadi dua bagian.
- Blender daging buah delima yang telah diambil, disusul dengan air dan madu sampai lembut teksturnya.
- Boleh memblendernya bersama dengan tambahan es batu jika ingin.
- Jus delima pun sudah siap dan Anda bisa langsung berikan pada sang buah hati.
- Jus Lemon
Buah yang mengandung vitamin C tinggi selain delima ini bisa Anda buat sebagai minuman jus nikmat yang akan meningkatkan nafsu makan anak. Untuk buah hati bisa makan lebih mudah dan meningkatkan berat badan secara alami, jus ini layak Anda coba berikan.
- Siapkan lemon matang 2 buah, gula cair 80 ml, dan es batu jika ingin menggunakannya.
- Masukkan daging buah lemon yang sudah dikupas bersamaan dengan gula cair, air secukupnya dan juga es batu, blender semuanya sampai halus teksturnya.
- Tuang ke dalam gelas sesudah menyaringnya dan berikan pada si kecil.
Dari daftar jus untuk anak susah makan tersebut, manakah yang menarik perhatian Anda dan ingin Anda coba duluan? Apabila dengan asupan jus sehat tersebut dan berbagai cara alami lainnya anak masih sulit makan, konsultasikan dengan dokter anak kepercayaan Anda secepatnya.