Mempunyai tubuh ideal menjadi dambaan setiap wanita. Ketika sedikit saja berat badan naik, seorang wanita (khususnya) merasa galau, bingung mencari cara bagaimana mengurangi tubuh dengan cepat. Tetapi, mempunyai tubuh yang terlalu kurus teramat tidak menyenangkan sekali karena kesan pertama ketika orang melihat adalah pucat dan lebih tua.
Padahal gemuk bukanlah suatu masalah besar, asalkan ukuran tersebut masih lumrah dalam batasan berat badan standar semua orang. Apalagi saat ini tubuh sehat dan berisi menjadi tren masa kini karena terlihat lebih segar. Berikut minuman-minuman jus buah yang bikin gemuk badan paling efektif yang bisa Anda coba buktikan sendiri manfaatnya.
1. Jus Alpukat
Mengapa harus alpukat? Karena buah ini dikenal akan kandungan lemak sehat tinggi. Jus ini makin segar disantap dengan jeruk dan nanas, namun jangan ditambahkan dengan susu, berikut bahaya alpukat dicampur susu bagi kesehatan tubuh Anda yang harus selalu diwaspadai. Sebenarnya tanpa menggunakan nanas dan jeruk tetap saja nikmat dan mampu membuat badan lebih gemuk. Alpukat adalah salah satu jenis makanan yang mengandung kalori karena satu buah alpukat mengandung 400 kalori yang cukup cepat membuat tubuh gemuk.
2. Jus Pisang + Selai Kacang
Pisang adalah buah yang banyak mengandung vitamin A, sangat bagus untuk mata. Pisang yang di konsumsi secara biasa mungkin akan melancarkan pencernaan, selain itu justru mampu menurunkan berat badan jika di konsumsi secara sering. Namun dalam bentuk jus yang dicampur dengan selai kacang dan susu, perpaduan ini menciptakan rasa yang creamy, mampu membuat tubuh gemuk karena kandungan di dalam susu tersebut.
3. Jus Mangga + Susu
Mangga muda biasa digunakan sebagai menu diet praktis di samping kadang juga dicari ketika seseorang lagi ngidam. Tahukah anda bahwa mangga yang sudah dijus menghasilkan manfaat yang berbeda. Jus mangga yang di maksudkan ini adalah dengan menggunakan air susu yang di tambah dengan es batu. Tidak ada air mineral sedikitpun, semuanya adalah susu yang mampu membuat tubuh lebih cepat gemuk.
4. Jus Alpukat + Keju
Masih seputar alpukat, jus yang satu ini mengandung banyak kalori dan lemak yang memicu kegemukan tubuh. Namun jus alpukat yang satu ini dikombinasikan dengan keju yang dicampur rata. Buah alpukat sudah mengandung banyak lemak sehat, apalagi ditambah dengan keju yang terbuat dari susu, betapa banyak lemak yang masuk dalam tubuh pada saat mengkonsumsi jus alpukat dan keju ini. Namun Anda juga harus mengetahui efek samping alpukat bagi kesehatan juga supaya Anda bisa mendapatkan tubuh gemuk yang sehat.
5. Jus Apel + Wortel + Kentang
Selain hanya buah-buahan, sayur juga bagus untuk pertumbuhan tubuh agar lebih berisi. Kandungan ketiganya melengkapi gizi tubuh untuk membuat lebih gemuk. Caranya:
- Potong 1 buah kentang mentah dan cuci bersih
- Potong 1 buah wortel dan cuci bersih
- Siapkan 1 buah apel dan potonglah
- Blender semuanya sampai lunak dan tercampur dengan air.
- Jangan lupa menambahkan susu kental manis di dalamnya.
6. Jus Durian + Cokelat + Susu
Durian memang salah satu buah istimewa lezatnya. Rasanya yang khas menjadikan seseorang terpikat olehnya. Ternyata durian bisa membuat gemuk jika dibikin jus, apalagi kombinasi jus durian yang dicampur dengan cokelat dan susu. Memang bagi sebagian besar orang, buah ini dianggap spesial sehingga habis berapapun tidak berasa, meski begitu Anda juga jangan sampai lupa terhadap efek samping bahaya makan buah durian yang bisa sangat mematikan bagi tubuh.
7. Jus Pepaya + Susu
Pepaya yang masih segar adalah jenis yang paling dicari. Pepaya yang biasa dikonsumsi rumahan mungkin sudah sangat sering, jadi mungkin Anda harus mencoba jus pepaya dengan susu segar. Akan lebih cepat jika anda menggunakan susu hasil perahan sapi yang sudah disterilkan. Campuran inilah yang akan menghasilkan kalori cukup untuk tubuh anda.
8. Jus Stroberi + Mentega + Mayonaise
Rasanya mungkin aneh jika buah stroberi dibuat jus dan dicampur dengan mentega serta mayonaise. Mentega adalah olahan susu yang tidak ada manis-manisnya. Kandungan lemak dalam mentega sangat berperan sekali untuk menggemukkan badan.
- Masukkan potongan stroberi dalam blender.
- Masukkan juga mentega dan mayonaise.
- Setelah semua tercampur jadi satu sajikan dengan es batu untuk lebih segar.
9. Jus Kiwi + Yogurt + Selai Kacang
Kiwi merupakan buah segar dengan rasa unik di mana banyak digunakan sebagai dessert, kue, puding hingga es krim. Kandungan dalam kiwi bukan hanya melangsingkan tetapi juga menggemukkan, khususnya jus kiwi yang di padukan dengan yogurt dan selai kacang ini juga bisa membuat tubuh menjadi lebih berisi. Ketiganya akan menyatu dan menjadi kalori besar untuk tubuh, sehingga hal itu dapat menjadikan tubuh lebih gemuk.
10. Jus Pisang + Selai Kacang + Coklat
Pisang bisa diolah dalam berbagai jus. Akan tetapi kombinasi yang di gunakan berpengaruh pada hasil, apakah bisa membuat gemuk atau tidak. Sebelumnya sudah membahas tentang jus pisang dan kali ini pisang yang bisa membuat tubuh gemuk diolah dengan selai kacang dan coklat. Semuanya bisa dikonsumsi rutin seminggu dan ketahuilah hasilnya.
11. Jus Aprikot + Susu Kental Manis + Selai Kacang
Buah yang digunakan untuk jus agar tubuh sedikit lebih gemuk yakni aprikot dengan campuran susu kental manis serta selai kacang secukupnya. Masing-masing mempunyai nutrisi yang berbeda dan jika menyatu akan membuat tubuh cepat gemuk.
12. Jus Pisang + Alpukat + Keju
Pisang dan alpukat yang diblender menjadi satu dengan keju menjadikan jus mempunyai kandungan lemak jenuh atau protein cukup tinggi. Jus ini sangat tepat karena akan cepat memproses tubuh gemuk.
13. Jus Alpukat + Yogurt + Mayonaise
Alpukat menduduki sebagai buah yang nikmat disantap namun bisa membuat gemuk. Apalagi jika jus alpukat dipadukan dengan yogurt dan mayonaise. Semuanya dapat menjadikan tubuh lebih cepat menggemuk, namun juga waspadai berat badan berlebihan.
14. Jus Buah Naga + Susu + Coklat + Keju
Buah naga yang dibuat jus dengan campuran susu, coklat dan juga keju mampu membuat tubuh menjadi gemuk. Anda bisa meminumnya setiap malam hari sebelum tidur agar lebih terasa efeknya sesudah beberapa waktu mengonsumsi.
15. Jus Buah Kering + Yogurt
Buah kering dalam bentuk kurma, aprikot, kismis dan lain-lain bisa coba Anda jus bersama 1-2 cangkir yogurt. Menambahkan madu murni, biji-bijian atau kacang-kacangan pun bisa dilakukan sesuai dengan selera.
16. Jus Salad Buah
Salad buah dengan campuran alpukat, durian, apel, stroberi, mayonaise, susu, keju bisa Anda blender menjadi satu dengan takaran yang secukupnya. Rasanya bukan hanya nikmat tetapi nutrisinya berlimpah sekali. Salah satunya untuk menggemukkan badan.
Sebenarnya kegemukan dengan mengkonsumsi jus tergantung dari campuran yang digunakan. Akan tetapi tidak semua buah dikatakan dapat menjadikan tubuh Anda lebih gemuk. Itulah beberapa rekomendasi jus buah yang bikin gemuk badan paling efektif yang sekiranya membantu.