Empedu merupakan salah satu jenis cairan yang penting di dalam organ tubuh kita. Empedu merupakan cairan yang diproduksi oleh organ yang bernama kantong empedu, dimana cairan empedu ini berfungsi untuk membantu pencernaan lemak. Namun ternyata, cairan empedu ini bisa menimbulkan masalah serius apabila kita tidak dapat menerapkan gaya hidup sehat untuk menjaga cairan empedu. Kondisi lemak dan juga kolesterol tinggi dapat menyebabkan terjadinya gangguan pada kantong empedu. Kondisi inilah yang menyebabkan cairan empedu mengalami proses pengerasan. Proses pengerasan inilah yang kemudian sering kita kenal dengan istilah batu empedu, yang juga disebabkan oleh ketidakseimbangan antara kolesterol dan senyawa kimia pada cairan empedu.
Batu empedu memiliki ukuran yang bermacam-macam. Ada batu empedu yang berukuran seperti butiran pasir, hingga sebesar bola pingpong. Jumlahnya pun beragam, bisa saja terdapat lebih dari satu batu empedu di dalam kantong empedu seseorang. Pada dasarnya batu empedu tidak akan menimbulkan efek yang berbahaya. Kemudian ketika batu empedu mulai menyumbat saluran dari kantong empedu, maka biasanya penderitanya akan mengalami rasa sakit pada bagian kanan perut secara tiba-tiba.
Penyebab
Ada beberapa hal yang dapat menjadi penyebab alias pemicu utama dari terbentuknya batu empedu seseorang. Berikut ini adalah beberapa penyebab utama dari penyebab munculnya batu empedu :
- Faktor usia, biasanya muncul pada mereka yang berusia 40 tahun ke atas
- Jenis Kelamin, dimana wanita memiliki resiko 2 kali lipat lebih tinggi untuk mengalami batu empedu dibandingkan pria
- Obesitas
- Konsumsi bahaya alkohol dan juga kopi yang berlebihan
Sebelum terlambat, ada baiknya kita dapat mencegah munculnya gangguan batu empedu. Meskipun memang tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan secara medis, namun terkadang batu empedu dapat menyebabkan gejala sakit dan nyeri pada bagian perut dan terkadang bisa menyebabkan komplikasi. Maka dari itu, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu mencegah terjadinya penyakit batu empedu ini.
berikut ini adalah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mencegah kemunculan batu empedu yang mungkin dapat mengganggu kesehatan anda :
1. Batasi asupan lemak ke dalam tubuh
Cara pertama yang dapat anda lakukan untuk mencegah munculnya gangguan batu empedu ini adalah dengan cara membatasi asupan lemak ke dalam tubuh.
Salah satu penyebab utama dari munculnya batu empedu atau pengerasan pada cairan empedu, adalah kondisi dimana akibat kelebihan lemak pada tubuh, sehingga dapat menyebabkan pengerasan tersebut. Karena itu, bagi yang tidak ingin mengalami gejala pengerasan dari cairan empedu, maka ada baiknya anda wajib untuk melakukan pengurangan dari asupan lemak ke dalam tubuh anda.
2. Jaga berat badan ideal dan sehat
Cara lainnya yang dapat anda lakukan untuk mencegah terjadinya batu empedu pada diri anda adalah dengan cara menjaga berat badan anda. Cara yang paling mudah untuk menjaga berat badan anda adalah dengan cara melakukan olahraga menurunkan berat badan secara teratur. Jaga keseimbangan asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh anda, agar tidak terlalu berlebihan. Dengan menjaga berat badan anda, maka anda dapat terhindar dari kondisi pengerasan cairan empedu atau batu empedu.
3. Hindari diet yang dilakukan dengan ketat
Diet ketat juga merupakan salah satu penyebab dari munculnya batu empedu. Dengan melakukan diet ketat, maka hal ini dapat menyebabkan tubuh mengalami ketidakseimbangan gizi. Dimana bisa jadi terdapat beberapa fungsi organ yang malahan mengalami penurunan dan salah satunya malahan dapat mneyebabkan munculnya batu empedu. (Baca juga : makanan sehat untuk diet)
4. Kurangi konsumsi alcohol dan juga kopi
Bahaya kopi juga merupakan salah satu pemicu terjadinya batu empedu. Karena itu, bagi anda yang sering mengkonsumsi kopi, termasuk juga membatasi konsumsi alkohol tersebut untuk mencegah munculnya batu empedu. Untuk mengganti kopi, anda dapat mengkonsumsi jenis minuman lain, seperti minuman coklat, yang memiliki manfaat yang lebih baik daripada meminum kopi.
5. Kurangi asupan dari gula dan karbohidrat
Cara lainnya yang bisa anda lakukan untuk mencegah terjadinya pengerasan dari cairan empedu atau batu empedu ini adalah dengan cara mengurangi asupan makanan yang mengandung karbohidrat dan juga gula pada tubuh. Asupan karbohidrat dan juga gula dapat menyebabkan kadar lemak di dalam tubuh tidak seimbang. Hal ini dapat menyebabkan terjadinya pengerasan pada cairan empedu, alias batu empedu.
6. Perbanyak asupan serat
Cara beriktunya yang dapat membantu anda dalam mencegah terjadinya kemunculan dari batu empedu adalah dengan cara memaksimalkan asupan makanan kaya serat. Serat merupakan salah satu zat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan, karena itu asupan serat yang lebih banyak, maka hal ini sudah pasti akan sangat baik untuk kesehatan tubuh anda, salah satunya adalah dapat mencegah munculnya batu empedu. Biasanya, makanan yang memiliki banyak kandungan serat adalah bahan makanan yang merupakan jenis-jenis sayuran hijau.
Pengobatan Batu Empedu
Itulah cara penting yang dapat anda lakukan di rumah dengan mudah, untuk mencegah terjadinya pengerasan cairan empedu, alias batu empedu. Saat ini, salah satu metode pengobatan yang dinilai paling efektif untuk menyembuhkan batu empedu pada diri seseorang adalah dengan cara melakukan opeasi pengangkatan kantung empedu. Hal ini tidak akan menimbulkan efek samping yang berbahaya, karena pada dasarnya, organ lain, seperti hati juga memiliki kemampuan untuk menghasilkan cairan empedu itu sendiri.
Semoga artikel mengenai batu empedu ini dapat berbmanfaat bagi anda sekalian. Terima kasih.