23 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh – Makanan, Gaya Hidup dan Aktivitas

Tubuh yang tidak memiliki daya tahan tubuh yang memadai maka keseimbangan tubuhnya akan terganggu dan menyebabkan munculnya keluhan kesehatan . Daya tahan tubuh manusia  (pada balita, anak anak ,dewasa dan lanjut usia) pada hakekatnya berbeda beda tergantung dengan kebiasaan hidupnya atau gaya hidupnya yang telah sesuai dengan standar kesehatan atau tidak. Inilah cara sederhana tetapi […]

14 Makanan yang Sulit Dicerna Usus dan Tubuh (No.8 Mengejutkan)

Usus sangat berperan penting dalam pencernaan, untuk itu harus menjaga usus dengan sebaik mungkin, karena penyembuhan pada penyakit usus tidak lah mudah. usus berfungsi untuk mencerna makanan yang masuk kedalam perut kita, sehingga makanan dapat di serap oleh tubuh secara maksimal. Namun ada beberapa hal yang menyebabkan usus menjadi berkurang fungsinya, hal ini disebabkan karena kurangnya […]

15 Bahaya Kebiasaan Memuntahkan Makanan Setelah Makan

Pernahkah anda muntah setelah makan? Memang bukan masalah besar karena mungkin anda memiliki masalah pada lambung sehingga makanan yang sudah masuk ke dalam perut kembali keluar. Namun tahukah anda bahwa terdapat kelainan yang berkaitan dengan memuntahkan makanan setiap kali makan? Ya, kelainan ini dinamakan dengan Bulilima Nervosa. Bulimia termasuk dalam kategori fobia yaitu pobia pada kelebihan […]

13 Makanan yang Mengandung Zeaxanthin dan Lutein 

Apakah Anda pernah mendengar lutein dan zeaxanthin? Ya kedua jenis zat atau senyawa ini banyak ditemukan pada sayuran dan buah-buahan alami. Kedua jenis senyawa ini sering ditunjukkan dengan warna-warna cerah pada buah dan sayur yang menyegarkan. Tubuh kita memerlukan sayur dan buah yang mengandung lutein dan zeaxanthin untuk memelihara kesehatan mata. Kemampuan lutein dan zeaxanthin […]

5 Bahaya Makan dan Minum Langsung Setelah Olahraga

Banyak kegiatan yang dilakukan setelah berolahraga, salah satunya makan. Makanan dan minuman memang dibutuhkan oleh tubuh karena energi yang terkuras harus digantikan. Kebiasaan banyak orang, ketika selesai berolahraga langsung menyantap minuman dan makanan tanpa memberi jeda. Baik makanan dan minuman yang telah disiapkan sebagai bekal olahraga atau tidak sengaja melihat jajanan disekitar. Ada baiknya setelah […]

44 Cara Cepat Gemuk dan Sehat – Makanan, Pola Hidup, Herbal

Terlalu kurus? Bermasalah dengan berat badan? Banyak diantara kita pasti punya permasalahan serupa. Ingin tubuh yang sedikit berisi. Terlalu kurus, kan, tidak enak dilihat juga. Kita mungkin dapat mengkonsumsi makanan dalam jumlah besar (makan berlebihan) agar berat badan cepat naik dan membuat tubuh gemuk. Namun terkadang seiring bertambahnnya berat badan karena makan banyak, juga diiringi […]

11 Cara Melatih Kesehatan Jantung

Jantung sehat merupakan dambaan setiap insan manusia. Betapa tidak, penyakit jantung menjadi pembunuh  nomor 1 di dunia. Siapa yang tidak takut terkena penyakit ini? Penyakit jantung juga menjadi penyakit yang masuk kategori degeneratif atau penyakit yang menjumpai kita di waktu senja. Kebanyakan penderita penyakit jantung memiliki berat badan lebih atau cenderung obesitas. Menurut survey yang di lakukan […]

9 Fungsi Maltodekstrin pada Makanan

Fungsi maltodekstrin mungkin belum banyak diketahui oleh masyarakat umum, bahkan nama maltodekstrin sendiri masih sedikit asing di telinga masyarakat. Memang belum banyak masyarakat yang  mengetahui dan menggunakan maltodekstrin tersebut sehingga, khasiatnya pun belum banyak diketahui oleh masyarakat. Apa Itu Maltodekstrin ? Maltodekstrin sendiri merupakan produk hasil dari reaksi kimia air dengan senyawa pati yang mengandung unit […]

6 Cara Mencegah Batu Empedu Secara Alami

Empedu merupakan salah satu jenis cairan yang penting di dalam organ tubuh kita. Empedu merupakan cairan yang diproduksi oleh organ yang bernama kantong empedu, dimana cairan empedu ini berfungsi untuk membantu pencernaan lemak. Namun ternyata, cairan empedu ini bisa menimbulkan masalah serius apabila kita tidak dapat menerapkan gaya hidup sehat untuk menjaga cairan empedu. Kondisi […]

11 Makanan Yang Mengandung Omega 3 Tinggi

Apakah Anda sudah memilih asupan makanan dengan benar? Langkah pertama untuk mengetahui jenis makanan yang tepat adalah mengetahui sumber nustrisi dari yang terkandung dalam makanan yang kita makan. Salah satu jenis kandungan makan yang paling sering kita dengar adalah omega 3. Hampir semua makanan dikatakan mengandung omega 3. Tapi tahukah Anda, apa itu omega 3. […]

9 Bahaya Permen Karet Jika Tertelan Bagi Kesehatan dan Gigi

Perment karet merupakan salah satu makanan yang disukai mulai dari kalangan anak – anak hingga orang dewasa. Saat sedang mengunyah permen karet, kita mungkin tidak terlalu peduli dengan bahan apa saja yang digunakan dalam pembuatan permen karet. Apalagi kita tidak perlu menelan permen karet saat setelah kita mengunyahnya. Kabar buruknya, ternyata bahan – bahan yang […]

11 Makanan yang Mengandung Estrogen dan Manfaatnya

Estrogen adalah salah satu jenis hormon yang diproduksi oleh tubuh dan paling sering dikaitkan sebagai hormon untuk wanita. Sebenarnya pria dan wanita memiliki kadar hormon estrogen dalam tubuh. Namun kadar estrogen untuk wanita lebih tinggi daripada pria. Estrogen juga menjadi hormon seks untuk wanita yang mempengaruhi beberapa hal seperti siklus menstruasi, suasana hati dan pikiran, […]