Faktor pemicu munculnya sensasi panas yang di iringi pegal pegal pada pundak adalah karena aktivitas dan bisa juga akibat kondidsi medis terkini yang sedang di alami.
Penyebab
1.Trauma otot dan tendon sendi
Bagian bahu didalamnya terdapat lapisan kulit yang mengandung banyak serat otot dan tendon yang bertanggung jawab menegakkan kekuatan sendi agar tetap kuat dann tidak sakit ketika digerakan. Namun ketika kumpulan otot dan tendon tersebut mengalami trauma seperti hantaman, Benturan atau pukulan keras maka akan menimbulkan cedera, Peradangan dan pembengkakan, Dimana kondisi tersebut menyebabkan tekanan berulang yang berimbas pada pundak terasa panas dan pegal pegal yang luar biasa.
2.Gejala stroke
Jika kadar kolesterol tinggi dalam darah maka akan memicu munculnya gejala stroke ringan hingga berat, Di mana tanda tanda awalnya adalah bahu terasa panas dan pegal pegal bahkan menyerang bagian tubuh lain. Untuk mernurunkan atau menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh, Langkah pertama yang paling mudah adalah mengkonsumsi jus lemon sesering mungkin atau minum secangkir teh hijau tetapi hindari apapun bentuk makanan yang mengandung minyak dan lemak termasuk pada jenis jeroan.
3.Penggunaan otot jari berlebihan
Kebiasaan menggunakan jari jari tangan untuk beraktivitas (Misalnya mengetik, Menulis atau melakukan aktivitas yang berhubungan dengan rakit merakit mesin atau listrik) Tetapi tanpa ada jeda istirahat untuk peregangan otot, Maka akan menyebabkan aliran darah menjadi tidak lancar Kondisi itu akan memicu munculnya rasa sakit pada jari jari dan pergelangan tangan yang jika dibiarkan maka rasa sakitnya akan menjalar ke arah bahu yang mengacu pada keluhan bahu terasa panas dan pegal.
4.Saraf terjepit
Seseorang yang pernah atau sedang mengalami saraf terjepit pada bahu, Rasa sakitnya bisa kambuh sewaktu waktu yang bisa menyebar ke arah bagian leher dimana rasa sakitnya seolah olah menandakan bahwa telah terjadi keluhan disekitar leher berupa saraf kejepit pada leher. Bahu terasa panas dan pegal yang berkepanjangan dapat menyebabkan kesulitan tidur. Bahaya syaraf terjepit yang mematikan adalah Saraf terjepit yang tidak segera diobati dan menyebabkan kerusakan jangka panjang. Hindarilah faktor faktor yang dapat mudah memicu munculnya masalah saraf terjepit misalnya hindari mengangkat beban terlalu berat, Sedapat mungkin hindari kecelakaan yang dapat melibatkan hantaman dan Benturan pada bahu.
5.Penyakit leher degeneratif
Ketika area leher mennderita penyakit leher degeneratif misalnya terserang tumor yang semakin hari semakin membesar maka jaringan yang ada pada leher akan mengalami gangguan berupa aliran darah yang tidak lagi lanacar, Pembengakakan pembuluh darah, Saraf saraf mengalami iritasi dan sebagainya hingga munculah rasa nyeri yang berkepanjangan dan rasa sakitnya bisa dengan mudah menjalar ke area pundak hingga memberikan senssai pundak terasa panas dan pegal pegal yang luar biasa .
6.Posisi tidur
Posisi tidur yang tidak dirubah dalam jangka waktu yang lama, Contohnya ketika tidur miring kearah kanan maka jaringan yang ada pada bahu kanan akan mendapat tekanan berulang akibat terhambatnya aliran darah dan ketyegangan otot bahu, sehingga muncul pundak terasa panas dan pegal yang diiringi rasa nyeri atau kesemutan saat tubuh digerakkan ke arah lain.
7.Gejala angin duduk
Munculnya gejala angin duduk paling sering terjadi di awali dengan keluhan pundak terasa panas dan pegal, Tetapi relatif mudah disembuhkan. Pundak yang terasa panas dan di iringi pegal pegal merupakan reaksi alami dan sinyal dari tubuh yang memberitahukan otak bahwa jaringan bahu sedang mengalami cedera atau kelelahan.
8.Kelelahan
Tubuh yang mengalamium kelelahan luar biasa dapat mempengaruhi kondidsi orot dan pemvuluh darah seluruh tubuh termasuk pada bagian bahu. Kelelahan bisa menyebabkan pundak terasa panas dan pegal yang muncul sebagai respon alami tubuh agar segera istirahat untuk menghilangkan rasa lelah tubuh dan menyembuhkan keluhan lain yang berkaitan dengan kesehatan otiot, Saraf dan pembuluh darah.
9,Bursitis dan tendinitis
Bursitis dan tendinitis merupakan kondisi bahu yang terasa panas dan pegal akibat penggunaan otot bahu yang berlebihan ketika beraktivitas sehingga menyebabkan cedera pada otot, Tendon dan masalah pada saraf dan rentan terjadi peradangan berupa kantung yang berisi cairan yang ada disekeliling persendian yang bertanggung jawab sebagai pelumas alami agar sendi tidak sakit saat digerakkan. Jika kantung tersebut menderita tekanan akibat cedera maka rasa sakit pada bahu bisa meluas ke arah bagian lengan atau bahkan leher. Ketika kerusakan tendon dan otot semakin parah maka akan diambil tindakan operasi bursitis guna memperbaiki dan mengembalikan bentuk serta fungsi jaringan.
Penanganan
Tips mudah mengobati pundak panas dan pegal adalah dengan cara cara unik alternatif yang tidak menggunakan cara medis yang melibatkan penggunaan obat kimia. Metode pengobatan alternatif hanya bisa dilakukan oleh para ahli kesehatan berpengalaman yang memahami dengan baik tentang jaringan otot, tendon, Saraf dan pembuluh darah.
- Pijat refleksi- Pijat refleksi bermanaaft untuk menenangkan otot yang tegang serta menyembuhkan saraf terjepit yang menyebakan pundak terasa panas dan pegal pegal.
- Terapi air hangat- Terapi air hangat bisa dengan cara berendam air hangat atau tidur terlentang diatas matras kesehatan yang menggunakan aliran panas dari batu yang mengandung ion ion negatif yang bisa menghancurkan lemak berlebih, Membuang racun dalam tubuh sekaligus melancarkan aliran darah dan memperbaiki kondisi otot dan saraf saraf yang mengalami kekakuan, Ketegangan dan menyebabkan tubuh pegal pegal.
- Akupuntur- Akupuntur adalah metode penyembuhan dengan mengandalkan jarum jarum khusus yang di masukan tepat pada titik titik saraf agar aliran darah semakin lancar, Meredakan rasa nyeri yang kronis, Menghilangkan otot yang kaku serta efektif mengatasi pundak terasa panas dan pegal.
- Pijat tradisional- Pijatan tradisional adalah metode pengobatan yang menggunakan krim khusus yang dibalurkan pada tubuh termasuk punggung dengan gerakan gerakan tangan yang telah disesuaikan dengan prosedur pengobatan tradisional. Cara ini bermanfaat untuk meregangakan otot yang kaku, Melancarkan peredaran darah, Mengurangi nyeri pada otot , Menenangkan saraf saraf sehingga tubuh terasa lebih nyaman.
- Kompres panas atau dingin- Pundak terasa panas dan pegal dapat segera diatasi dengan mengompres bagian yang sakit dengan kain atau handuk yang sebelumnya telah direndam dalam air panas atau dingin. Hawa panas atau sensasi dingin mampu melancarkan aliran darah yang tersumbat, Menenangkan saraf saraf yang terkilir dan otot yang kaku akibat tegang,