Iniloh, 4 Fakta Unik Tentang Nasi yang Sangat Penting

541

Iniloh, 4 Fakta Unik Tentang Nasi yang Sangat Penting, kenapa penting ? sahabat halosehat.com nasi merupakan salah satu makanan pokok orang Indonesia, itu sebabnya mengetahui fakta-fakta mengenai nasi sangat penting. Dengan mengatahui fakta tenang nasi ini akan membantu kamu memilih dan memilah menganai nasi yang baik dan yang tidak.

1. Nasi dapat berubah menjadi racun

Nasi yang sering kita konsumsi ternyata dapat dengan mudah berubah menjadi racun, bagaimana nasi bisa menjadi racun ? nasi yang terletak di rice cooker yang aktif pada kurun waktu 12 jam maka dapat menyebakan nasi tersebut menjadi racun. Itu sebabnya banyak dilansir oleh bebearpa media bahwa nasi lebih baik dikonsumsi pada saat dingin ketimbang nasi yang dikonsumsi saat masih panas

Hal ini dijelakan oleh Dr Andry Hartono bahwa pada saat nasi dipanaskan secara terus menerus dapat membua nasi tersebut menghasilkan radikal bebas karena nasi teroksidasi sangat banyak. Jika terus menerus teroksidasi akan memicu terjadinya inflamasi sehingga inflamasi yang terjadi pada tubuh secara terus menerus ini ternyata dapat menyebakan kelainan pada DNA

2. Kurangnya vitamin dan serat

Nasi ternyata dapat membuat kamu kekurangan vitamin, serat dan protein, hal ini disebabkan karena nasi memiliki banyak kandungan karbohidrat sehingga terlalu banyak karbohidrat akan membuat vitamin dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh ini menjadi berkurang.

Kebutuhan karbohidrat memang dibutuhkan oleh tubuh, tetapi jika terlalu banyak karbohidrat di dalam tubuh dapat menyebakan penyakit gula atau penyakit diabetes untuk itu konsumsilah karbohidrat secara normal saja jangan terlalu banyak.

Pada dasarnya tubuh lebih banyak membutuhkan nutrisi seperti vitamin, serat dan protein maka kamu penting untuk mengonsumsi makanan seperti ikan, sayur-sayuran dan beberapa lauk pauk yang dapat memenuhi kebuuthan vitamin, serat dan protein.

3. Konstipasi

Ketika kamu mengonsumsi makanan seperti nasi, maka kamu secara tidak kamu sadari kamu membuat penumpukan karbohidrat pada tubuh kamu. Hal ini dapat menyebakban kebutuhan serat pada tubuh tidak terpenuhi karena terlalu banyak karbohidrat ddengan demikian tentu akan membuat kamu menjaadi susah buang air besar.

Jika kamu hendak mengonsumsi nasi, maka kamu juga harus mengonsumsi makanan-makanan pendukung lain seperti sayur, serat, vitamin, protein dan lain sebagainya. Jika konsumsi antara semua nutrisi terpenuhi dengan baik maka kamu akan merasa sehat

4. Nasi dapat membuat cepat lapar

Memang ketika lapar kamu lebih memilih mengonsumsi nasi, karena nasi memang lebih cepat mengenyangkan ketimbang makanan lainnya. Tetapi taukah kamu bahwa ternyata nasi justru dapat membuat kamu menjadi cepat lapar pula. Kadar gula darah dalam tubuh dapat dapat meningkat dengan drastis sehingga justru akan menyebabkan tubuh mu dalam bahaya. Kadar gula darah yang tinggi ini juga dapat menyebakban kekbalan tubuh mu menjadi menurun sehingga lebih mudah terserng penyakit

Itulah beberapa fakta yang harus kamu ketahui tentang nasi, agar kamu jgua dapat dengan bijak mengonsumsi nasi, dan kamu mengonsumsinya dengan benar. Jika mengonsumsi nasi tidak benar justru akan membuat tubuh mu dalam bahaya. Jadi semoga informasi ini dapat menjadi tambahan ilmu bagi mu sahabat halosehat.com