Hanya dalam hitungan hari saja kita berada di penghujung bulan Ramadhan dan kini waktunya bersiap-siap untuk mudik. Bagi para wanita yang hendak pulang ke kampung halaman dan harus menempuh perjalanan cukup panjang, area kewanitaan wajib diperhatikan agar tetap terjaga kesehatan dan kebersihannya.
- Mengenakan Pantyliner
Supaya area organ intim wanita tetap sehat dan juga nyaman, selama perjalanan pulang kampung lebih baik kenakan pantyliner. Hal ini juga menjadi cara menjaga kebersihan organ kewanitaan; namun amankah memakai pantyliner setiap hari? Pantyliner itu aman kok setiap hari, selama pemakaiannya tidak dalam jangka panjang. Tentu saja, pilih produk pantyliner yang memang tidak sebabkan iritasi ataupun alergi pada kulit sensitif.
- Mengenakan Celana Dalam dari Katun
Bahan katun kita tahu betul merupakan bahan kain penyerap keringat yang paling maksimal sehingga mengenakan celana dalam berbahan katun akan lebih nyaman. Selain itu, area kewanitaan jadi tak gampang lembab; ingat, lembab itu pemicu perkembangbiakan bakteri lho.
- Tidak Perlu Vaginal Douche
Douching sendiri merupakan istilah untuk pembersihan area miss V yang dalam prosesnya perlu menggunakan cairan berbahan kimia. Entah itu cairan antiseptik, berpewangi, cuka, atau baking soda, hindarilah cairan ini untuk membersihkan daerah kewanitaan karena pada dasarnya bagian miss V ada mekanisme untuk membersihkan sendiri. Justru dengan sengaja membersihkan area miss V dengan cairan tersebut, bakteri normal jadi tak seimbang lagi.
- Tidak Perlu Pakai Celana Ketat-ketat
Sewaktu mudik, hindarilah pemakaian celana yang sangat ketat apalagi bikin tak nyaman selama berjam-jam. Skinny jeans, stocking, dan juga legging justru lebih baik dihindari dulu karena pemakaian terlalu lama malah hanya akan meningkatkan kelembaban pada area miss V; inilah penyebab timbulnya infeksi jamur dan bakteri nantinya.
- Mengganti Pembalut/Pantyliner Teratur
Mungkin kira-kira waktu mudik dan menstruasi itu berbarengan? Asal mengganti pembalut dengan rajin, maka tak akan ada masalah dan area kewanitaan akan tetap bersih serta sehat. Pakailah pembalut yang proses penyerapan cairannya cepat, pastikan juga untuk menggantinya 3 jam sekali. Pantyliner pun demikian, penggantian 3 jam sekali lebih dianjurkan.
- Makan Makanan Bergizi
Untuk persiapan mudik, jaga kesehatan tubuh dengan mengasup makanan kaya nutrisi. Gandum, sayur, buah-buahan segar, hingga makanan sumber protein rendah lemak perlu dikonsumsi. Selain tubuh segar dan bugar karena asupan-asupan baik ini, area kewanitaan juga akan ikut kena dampak sehatnya.
- Mengonsumsi Makanan Probiotik
Pada area kewanitaan juga ada bakteri baik jenis Lactobacillus, maka dengan mengonsumsi makanan berprobiotik tinggi seperti yogurt sangat baik untuk meningkatkan bakteri baik. Yang jelas, pH area kewanitaan jadi jauh lebih seimbang, infeksi berkurang dan bau tak sedap pada miss V juga dapat dihindari.
- Membawa Alkohol Spray
Alkohol dalam bentuk spray adalah salah satu cara untuk menjaga area kewanitaan tetap sehat dan bersih ketika harus menggunakan toilet umum. Produk satu ini penting untuk membersihkan toilet yang hendak digunakan di toilet umum lho.
- Membersihkan Miss V secara Rutin
Ketika ada waktu untuk ke toilet, segera bersihkan juga area kewanitaan. Gunakan air bersih untuk membasuh area tersebut dan jangan lupa, yakni dengan arah dari depan ke belakang setiap sehabis buang air kecil. Usai membasuh, tidak lupa pula cuci tangan agar kebersihan diri juga tetap terjaga.
Nah, kalau sudah tahu tips bagaimana menjaga kebersihan dan kenyamanan organ kewanitaan selama besok mudik, perjalanan pasti akan jauh lebih menyenangkan. Walau tengah mudik lebaran, para wanita tak akan terganggu apalagi khawatir dengan kondisi daerah kewanitaan.