Kopi adalah salah satu jenis minuman yang mengandung banyak kafein. Hampir semua orang dewasa mengkonsumsi minuman jenis ini karena beberapa manfaat. Tapi tahukah anda bahwa efek kecanduan kopi bagi wanita bisa sangat disayangkan sehingga Anda harus benar-benar mempertimbangkan akibat dari seringnya minum kopi ini.
Katakan saja kandungan kafein pada kopi memang menghilangkan stress ketika pikiran mulai lelah. Disisi lain, sangat penting untuk diketahui juga bahwa kandungan kafein dalam secangkir kopi yang terlalu banyak anda konsumsi bisa sangat buruk bagi kesehatan. Hal ini seperti yang dijelaskan oleh Dr. Bryce Wylde, direktur P3 Health dan rekan dari Dr. Oz, seperti dikutip dari Yahoo Shine.
Berdasarkan studi, konsumsi kafein yang terlalu banyak bisa memberikan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan wanita. Dampak buruk tersebut antara lain yaitu:
1. Menyebabkan Depresi
Kafein yang terlalu tinggi menyebabkan depresi dan menurunkan mood wanita. Karena peningkatan kafein mampu mempengaruhi produksi dopamine, namun menciptakan sebuah ketergantungan yang sangat tinggi. Prosesnya selama anda belum minum kopi, dopamine akan menurun sehingga anda merasa tertekan, sedih, serta depresi hingga perasaan gundah dan tak tentu lainnya. Jika memang Anda sedang depresi, segera lakukan pengobatan karena tubuh akan berdampak buruk akibat depresi yang berkepanjangan.
2. Menyebabkan Gastritis
Gastritis adalah suatu kondisi di mana ada peradangan yang terjadi di dalam perut. Pemicu kondisi ini bermacam-macam, hanya saja ada dengan asupan kafein dari kopi hitam, green tea, soft drinks, cokelat atau makanan yang meningkatkan asam di dalam lambung mampu memperparah keadaan gastritis.
3. Mengakibatkan Tidak Subur
Jika anda penikmat kopi, sebaiknya hentikan karena konsumsi kafein berlebihan dapat mempengaruhi kondisi alat reproduksi wanita. Pada kasus yang lebih parah lagi hal itu akan menyebabkan penyakit pada tuba falopi dan endometriosis. Akibatnya penyakit tersebut kemudian memicu ketidaksuburan pada wanita sehingga wanita jadi susah hamil atau mempunyai keturunan. Sebagian dokter pernah menyarankan untuk semua wanita yang apabila ingin hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi kopi.
4. Meningkatkan Terjadinya Osteoporosis
Penting diketahui bahwa sebagian besar kasus osteoporosis diderita oleh wanita, dan area mengalaminya meliputi tulang punggung, tulang pergelangan kaki dan tangan, hingga tulang pinggang. Peningkatan asupan kafein dapat menyebabkan kehilangan kalsium di dalam tubuh tersebut dan berpengaruh pada massa tulang kedepan. Lalu untuk mengetahui tanda orang terkena penyakit ini, bisa disimak pada gejala osteoporosis berikut.
5. PMS
Sudah menjadi rahasia umum wanita ketika PMS cenderung tidak karuan dan susah menentukan emosional diri. Banyak kondisi negatif ketika wanita dalam masa PMS. Untuk itu, selama masa ini anda jangan mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein, khususnya kopi.
Sebaiknya anda justru perbanyak asupan air putih untuk membuat sistem metabolisme tubuh tetap berjalan baik serta membersihkan ginjal dari racun-racun yang telah masuk. Perlu anda ketahui, pada dasarnya kafein menyebabkan dehidrasi sehingga membuat anda mudah resah. Selain konsumsi kafein, inilah penyebab PMS yang perlu dihindari.
6. Gagal Ginjal
Di dalam kafein terkandung niacin dan kandungan lain dari vitamin B3. Sebenarnya niacin tidak hanya ada pada kopi, namun juga dalam kandungan daging dan telur. Secara fungsi niacin memberikan manfaat yang dapat mengobati beberapa penyakit seperti kolestrol, kolera, pusing, migrain dll. Namun jika terlalu banyak anda mengkonsumsi niacin, terutama dalam kandungan kopi dapat memicu efek buruk seperti gagal ginjal.
7. Menyebabkan Konstipasi atau Sembelit
Konstipasi atau sembelit adalah suatu keadaan dimana proses BAB seseorang sulit karena keaadaan fecal (feses) yang keras. Poin ini merupakan salah satu hal terpenting yang perlu diperhatikan.
8. Meningkatkan Asam Lambung
Jika perut anda mengalami nyeri, ada kemungkinan asam lambung sudah meninggi. Penyakit ini sangat rentan terjadi pada tubuh yang telat makan, terlalu capek dan kurangnya cairan. Satu lagi yang memicu terjadinya asam lambung adalah minum kopi. Kafein dalam minuman akan memberikan efek perih pada perut. Jika sudah terlanjur terjadi asam lambung, ikuti cara menurunkan asam lambung yang ampuh berikut ini.
9. Gangguan Pada Mata
Khususnya bagi penderita glaukoma, sangat di sarankan sekali untuk tidak mengkonsumsi kopi karena akan berdampak pada keadaan mata yang lebih buram.
10. Peningkatan Detak Jantung
Faktanya, beberapa orang memaparkan bahwa setelah mereka mengkonsumsi kafein pada kopi lebih sering merasa detak jantung cepat dan keras. Hal ini sangat berkaitan dengan kinerja kafein yang telah meningkatkan laju kecepatan peredaran darah.
11. Keguguran dan Kelahiran Prematur
Bagi wanita yang sedang hamil, konsumsi kopi berlebih mampu menjadi penyebab keguguran apabila asupan harian di atas 300 mg kafein. Kafein bisa masuk ke plasenta yang mengancam kesehatan dan nyawa janin. Selain keguguran, ibu hamil dengan asupan kafein terlalu banyak bisa jadi malah melahirkan sebelum waktunya, alias bayi lahir prematur.
Semoga setelah membaca efek kecanduan kopi bagi wanita di atas, Anda bisa menjadi paham kalau kandungan kafein dalam makanan dan minuman yang di konsumsi secara terus dapat mengakibatkan hal-hal buruk. Namun, jangan lupa juga untuk mengetahui efek bahaya kafein bagi tubuh berikut.