Wajar bila seorang wanita mengalami kenaikan berat badan sejak melahirkan, begitu pula dengan Beyonce yang mengalami hal serupa sehingga memilih berdiet. Penggemarnya sempat dikejutkan dengan aksi panggung dirinya yang memukau pada April 2018 lalu di acara Coachella dengan tubuh idealnya.
Tubuh Beyonce tampak kembali langsing saat naik ke atas panggung seperti yang terlihat pada video yang ia unggah pada channel YouTube pribadinya Rabu (24/7) lalu. Dalam videonya pulalah ia menunjukkan momen saat menimbang berat badan usai melahirkan tahun 2017 di mana angka menunjukkan sekitar 79 kg padahal ketika hamil beratnya sempat lho sampai 98 kg.
Menurut lansiran dari Harper’s Bazzar, program diet yang ia lakukan cukup ketat, yakni metode 22 Days Nutrition Plan. Program diet ini adalah hasil rancangan Marco Borges yang juga merupakan personal trainer Beyonce. Jadi, dalam program diet ini hanyalah memerlukan 22 hari untuk berdiet dan ia tak pernah main-main saat mengikutinya.
Menurut Marco, kunci diet agar sukses adalah pola makan nabati yang ia sebut menawarkan manfaat-manfaat seperti:
- Tubuh jadi lebih berenergi
- Kualitas tidur lebih baik
- Kesehatan atau kondisi kulit yang lebih baik
- Perubahan suasana hati yang juga sepenuhnya lebih baik
Lalu, inti dari diet 22 hari itu apa saja yang perlu dilakukan? Beyonce mencoba mengikuti setiap perkataan personal trainernya dengan melakukan pola makan ini:
- Tidak mengonsumsi roti
- Menghindari gula dan asupan karbohidrat
- Tidak mengonsumsi daging dan ikan
- Menghindari susu
- Menghindari minuman beralkohol.
Jadi, itulah beberapa pantangan yang perlu diikuti selama diet 22 hari yang artinya Beyonce selama diet hanya mengonsumsi makanan ala vegetarian. Diet ketat tersebut efektif dalam menjadi cara menguruskan berat badan super star ini hanya dalam waktu tak lebih dari 10 bulan. Namun selain makanan yang dijaga ketat asupannya, ia pun berolahraga rutin dan ekstra sebagai bagian tips diet sehat dan seimbang.