Jus buah untuk sakit pinggang adalah jus yang dibuat dari buah buahan yang memiliki kemampuan mengatasi keluhan sakit pada pinggang.
Nyeri pada bagian pinggang atau sering sakit pinggang adalah kondisi keluhan sakit yang umum sering dialami siapa saja yang muncul karena banyak factor.
Penyebab
- Terkilir / Keseleo- Terkilir atau keseleo yang menimpa bagian pinggang saat sedang beraktivitas dapat menimbulkan tekanan pada tendon atau otot secara berukang yang tidak anda sadari, Sehingga pingang akan terasa sakit berkepanjangan atau rasa nyerinya timbul tenggelam.
- Cakram tulang belakang menipis – Cakram tulang belakang akan mengalami tekanan berulang dan cedera akibat cakram tulang belakang yang berhubungan dengan jaringan pinggang mengalami penipisan, Hal ini terjadi akibat tubuh dipakai untuk melakukan pekerjaan yang mengandalkan tangan serta punggung untuk menahan beban berat seperti mengangkat, Mendorong, Menggendong dan lain lain yang dilakukan dalam jangka panjang dan rutin..
- Struktur tulang bermasalah- Struktur tulang akan mengalami perubahan struktur secara alami saat usia semakin tua, Sehungga secara alamiah pinggang akan mengakami rasa sakut, Bungkuk, Mudah pegal pegal daan sebagainya.
- Masalah radikulopati – Radikulopati adalah sebuah penekanan berulang pada bagian saraf saraf tulang belakang karena bentuk, Posisi dan ukuran berangsur angsur berubah mendadak saat cakram mengalami cedera. Kondisi ini menyebabkan munculnya rasa sakit luar biasa pada pinggang.
- Munculnya masaalah Stenosis spinal- Penekanan pada saraf sumsum tulang karena adanya peradangan lalu terjadi penyempitan pada saluran saraf saraf yang ada dibagian belakang tulang.
- Masalah spondylolisthesis. Satu hingga lebih dari dua ruas tulang belakang mengalami perubahan bentuk dan pergeseran sehingga saraf tulang belakng udah mengalami cedera bahkan peradangan yang akhirnya menyebabkan pinggaang terasa sakit.
- Duduk terlalu lama- Duduk terlalu lama yang tidak diimbangi dengan minum air putih secara berkala dapat mencederai kinerja ginjal sehingga mudah terserang sakit pinggang.
Cara Mengatasi
salah satu akibat sakit pinggang harus anda waspadai adalah rasa sakitnya bisa mempengaruhi kualitaas tidur seseorang karena rasa nyerinya sering muncul dengan intens rasa sakit yang luar biasa justru pada malam hari. Untuk mengatasinya ada beberapa buah buahan yang dapat dimanfaatkan khasiatnya dalam hal pengobatan sakit pinggang, Diantaranya:
1.Jus manggis
Salah satu yang bisa dijadikan jus buah untuk sakit pinggang adalah buah manggis tua atau kulitnya Buah daan kulit manggis sama sama mampu mengobati sakit pinggang. Khasiat kulit manggis bagi kesehatan salah satunya adalah untuk pengobatan sakit pinggang karena didalaamnya memiliki serat dan vitamin serta mineral lengkap yang dapat membantu menyembuhkan penyakit pinggang. Manggis dapat dipilih menjadi jus sehat harian agar terhindar dari sakit buah pinggang dimana jus ini dapat dikonsumsi hanya boleh ditambah dengan madu asli saja. Jus bisa diminum 1 hingga 2 kali sehari secara rutin.
- nanas
Buah nanas mempunyai enzim anti inflamasi yang tinggi sehingga mampu mengatasi masalajh yang berhubungan dengan nyeri pada pinggang. Nanas adalah salah satu rekomendasi terbaik sebagai buah yang bisa dijadikan jus buah untuk sakit pinggang.
3.jus lemon
Buah lemon mengandung vitamin C yang sangat tinggi sehingga bisa menpercepat penyembuhan sakit pinggang. Jus lemon dapat ditambahkan madu atau gula aren agar citarasanya semakin nikmat. Konsumsilah jus sehat ini 2 kali sehari untuk proses penyembuhan dan diminum 1 kali sehari seacra rutin untuk pencegahan.
- jus apel
Buah apel memiliki zat anti radang dan serat yang tinggi sehingga mendukung penyembuhan sakit pinggang . Minumlah jus apel 2 kali sehari sampoai sakit pinggang hilang, Apel adalah buah yang bisa dipilih sebagai jus buah untuk sakit pinggang yang terbukti aman tanpa efekm samping.
5.jus blueberry
Buah blueberry kaya akan zat pythonutrien yang bertindak sebagai antioksidan dan juga mengandung zat sodium, serta kalium yang bisa menhilangkan sakit pinggang pada pria dan wanita usia remaja , Dewasa hingga orangtua. Jus bluberry bisa dikonsumsi tanpa penamabahan gula , Susu atau madu yang diminum 2 kali sehari secara teratur.
- anggur merah
Anggur merah adalaah jebnis buah yang mengandung gas sekaligus alkohol namun memiliki keistimewaan untuk dijadikan sebagai jus buah untuk sakit pinggang yang terkenal manjur mengobati nyeri pada pinggang. Buah anggur merah mengandung ejen anti-oksidan yang dapat segera melancarkan aliraan darah, Memperbaiki pembuluh darah, Saraf saraf serta meredakan rasa nyeri relative lebih cepat. Jus anggur merah bisa dikonsumsi 1 sampai 2 kali sehari. Ambilah buah anggur secukuonya untuk menghindari bahaya makan buah anggur berlebihan contohnya mengagalkan penyembuhan sakit pinggang itu sendiri.
7.buah lada benggala merah
Buah lada benggala merah adalah salah satu bauh unik berbetuk mirip tomat yang memounyai beberapa warna cantik seperti merah, Orange dan kehijauan. Anggur merah memiliki sumber vitamin C dan vitamin A yang sangat tinggi, Vitamin B6, asid folik & serat yang super tinggi sehingga mampumengatasi masalah sakit pada pinggang anda. Minulah jus sehat ini 2 kali sehari sampai sakit mereda dan hilang.
8.Pepaya
Buah papaya bisa dimakan langsung atau dibuat menjadi jus sehat yang dikonsumsi 2 kali sehari . Buah papaya mengaandung banyak vitamin daan mineral yang baik untuk kesehatan pencernaan dan meningkatkan kesehatan aliran darah diarea pinggang .
9. jus mengkudu
Salah satu jus buah untuk sakit pinggang yang dapat menyembuhkan rasa nyeri pada pinggang adalah memanfaatkan khasiat buah mengkudu untuk dibuaat menjadi jus sehat harian yang dikonsumsi 1 kali sehari secara teratur. Jus mengkudu dapat ditambahkan perasan air jeruk nipis daan madu secukupnya untuk menetralisir aromanya yang berbau tajam. Untuk menghindari bahaya buah mengkudu bagi kesehatan hendaknya tidak memblender buah tersebut lebih dari satu buah saja.
10.jus buah bit
Buah bit dapat laangsung dimakan atau dibuat menjadi jus buah untukm sakit pinggang tanpa penambahan bahan bahn lain seperti madu. Jus buah bit bisaa di konsumsi segala usia dimana caraa mengkonsumsinya adalah 2 kali sehari secara konsisten.
11.jus delima
Cara membuat Jus buah untuk sakit pinggang yang banyak disukai adalah jus buah delima yang memiliki rasa asam manis yang menyegarkan. Jus ini bisa dikonsumsi 1 hingga 2 kali sehari secara rutin sebelum makan pagi atau sore. Tetapi janganlah mengkonsumsi jus delima secara berlebihan untuk menghindari efek samping buah delima yang penting anda pahami.
12.semangka
Semangka termasuk buah sehat yang mengandung banyak air sehingga baik untuk kesehatan pencernaan dan jaringan lain termasuk area pinggang. Semangka bisa menjadi jus buah untuk saakit pinggang karena airnya yang melimpah mampu menggantikan sementara cairaan tubuh yang mungkin saja kurang sehingga ginjal tetap bisa bekerja dengaan baik. Keadaan inilah yang menyebabkan mengapa seseorang terhindar dari sakit pinggang.