Kepala sering pusing yang di iringi mual mual dapat muncul karena faktor internal atau kondisi medis akibat penyakit tertentu yang menyertainya dan faktor eksterrnal atau kondisi sakit kepala yang disebabkan karena kebiasaan dan gaya hidup sehari hari.
Penyebab dan cara mengatasi
1.Dehidrasi
Sakit kepala disertai mual mual dan keinginan untuk muntah seringkali muncul sesaat setelah tubuh dalam kondisi kekurangan cairan atau dehidrasi.
Solusinya :
Membiasakan diri untuk minum air putih disela sela kesibukan atau aktivitas dan tidak menunggu rasa haus datang. Hal ini diperlukan untuk menjaga agar keadaan cairan dalam tubuh tetap dalam kondisi terbaiknya.
2.Infeksi
Sumsum tulang belakang dan saraf otak yang merupakan sistem saraf pusat jika terserang bakteri, Virus atau mikroorganisme lain maka akan membentuk sebuah infeksi dan peradangan yang dapat mengacu pada munculnya kepala sering pusing dan mual mual . Keadaan ini seringkali menyebabkan penderitanya terserang meningites yaitu peradangan yang menyerang membran pelindung otak dan sumsum tulang belakang.
Solusinya :
Tidak ada salahnya untuk memeriksakan secara berkala kondisi jaringan sumsum tulang belakang dan saraf otak pada dokter yang terkait agar dapat diketahui lebih dini apakah ada infeksi atau tidak pada sumsum tulang belakang dan jaringan otak.
3. Cedera kepala
Pukulan, Hantaman atau benturan yang keras yang mengenai bagian kepala dapat menyebabkan gegar otak, Saat kondisi jaringan kepala belum atau sudah dipulihkan melalui serangkaian perawatan dan pengobatan, Tetapi kepala sering pusing dan mual mual akan tetap bisa muncul sewaktu waktu sebagai respon alami tubuh bahwa telah terjadi trauma didalam jaringan kepala.
Solusinya :
Jika sudah terlanjur mengalami gegar otak atau setidaknya benturan kepala yang menyebabkan pusing pusing dan mual hendaknya memeriksakan diri pada dokter yang terkait secara teratur guna memulihkan jaringan kepala yang kemungkinan belum seluruhnya disembuhkan.
4. Gangguan liang telinga
Peradangan yang terjadi didalam rongga telinga akibat infeksi bakteri ataua tumbuhnya sel sel tumor jinak dapat mengakibatkan kepala sering pusing dan mual yang berkepanjangan sehingga menimbulkan kualitas pendengaran semakin berkurang.
Solusinya : Periksakan secara berkala kondisi saluran telinga bagian dalam untuk menegakkan pemeriksaan secara akurat apakah telah terjadi infeksi atau tidak.
5. Penggunaan obat obatan
Berhati hatilah jika menggunakan obat pereda rasa sakit untuk migrain tanpa resep dokter. Penggunaan yang berlebihan dan jangka panjang beresiko mempersempit pembuluh darah dikeplaa sehingga kepala sering pusimg dan mual .
Solusinya : Gunakan obat pereda rasa nyeri sewajarnya atau disesuaikan dengan resep dokter yang diberikan atas dasar pemeriksaaan fisik.
6.Efek anestesi pasca operasi
Pembedahan besar atau kecil pada tubiuh manusia akan memerlukan tindakan pembiusan untuyk meredam rasa nyeri saat operasi dilakukan.Namun saat operasi selesai maka efek dari anestesi akan semakin berkurang. Kondisi ini akan menyebabkan munculnya kepala sering pusing dan mual .
7.Perubahan hormon
Wanita paling mudah mengakami kepala sering pusing dan mual kertika perubahan hormon terjadi misalnya karena Kehamilan, Masa persalinan, Menopause atau akibat penggunaan alat kontrasepsi tertentu.
Solusinya:
Konsultasikan pada dokter tentang munculnya sakit kepala dan mual mual yang berkaitan dengan perubahan hormon. Dengan begitu dokter akan memberikan jalan keluar untuk mengurangi rasa nyeri pada kepala yang di iringi dengan mual mual sesuai dengan penyebabnya.
8. Siklus haid
Ketika haid maka wanita rentan terkena kepala sering pusing dan mual. Kondisi ini adalah normal sebagai bentuk respon alamiah tubuh bahwa sedang terjadi peluruhan darah pada lapisan rahim yang tidak dibuahi dan segera akan dikeluarkan.
Solusinya : Untuk mencegah munculnya kepala pusing saat haid -Penyebab dan cara mengatasinya dapat diperoleh diberbagai inforamsi akurat diberbagai situs kesehatan di internet atau melalui tanya jawab aktif melalui dokter yang terkait.
Salah satu cara mudah adalah dengan cara mengkonsumsi minuman yang dibuat dari rimpang kunyit atau minuman kunyit asam 2 kali sehari secara rutin pada masa siklus haid sedang berlangsung.
9.Stres
Stres ringan atau berat yang muncul terus menerus dapat memicu hormon kortisol yang diproduksi tubuh saat sedang stres menjadi terus menerus keluar hingga bisa mengancam kesehatan jantung dabn fungsi otak sehingga tak heran jika srtres berat yang berkepanjangan menyebabkan kepala sering pusing dan mual mual yang selalu di iringi dengan jantung berdebar.
Solusinya :
Belajar untuk bisa mengendalikan stres agar terhindar dari munculnya sakit kepala dan mual yanag muncul timbul tenggelam. Terapi menghilangkan stres yang mudah dilakukan sendiri dirumah dapat dipilih sebagai metode pemulihan gangguan psikologi misalnya dengan cara meditasi ataupun sekedar mendengarkan musik kesukaan.
10. Mabuk perjalanan
Ketika dalam perjalanan maka kendaraan yang kita tumpangi akan mengalami gerakan gerakan yang tidak beraturan sedangkan tubuh dalam keadaan diam saja. Walaupun tubuh duduk diam tetapi mata dan telinga tetap aktif berjalan. Kondisi monoton dan menjenuhkan inilah yang menyebabkan tubuh terasa seperti terkena keracunan. Dengan kondisi ini tubuh akan segera memberikan reaksi spontan terhadap otak agar jaringan segera membuang racun dalam tubuh dengan keluarnya reaksi unik berupa pusing pusing mual dan muntah.
Solusinya :
Salah satu tips cara mencegah mabuk perjalanan secara ampuh adalah minumlah obat anti mabuk sebelum melakukan perjalannan lalu persiapkan satu botol minuman segar yang dibuat dengan bahan dasar buah buahan untuk menetralisir gejala mabuk perjalanan yang biasanya diawali dengan rasa pahit atau getir dimulut.
Tidak ada salahnya juga untuk mempersiapkan obat obatan khusus untuk mabuk perjalannan yang berkaitan dengan masuk angin yang mungkin berguna jika anda mengalami gejala demam, Mual, Ulu terasa tidak nyaman, Keringat berlebih, Muntah atau pusing pusing.
11. Anemia
Gejala anemi atau penyakit anemia kronis menyebabkan tubuh kekurangan zat besi. Kurangnya sel darah merah didalam jaringan termasuk jaringan kepala mengakibatkan aliran darah dan pasokan oksigen ke arah otak menjadi berkurang sehingga kepala sering pusing dan mual .
Solusinya :
Memperbaiki pola makan menjadi lebih baik terutama meningkatkan nutrisi makanan yang mengandung zat besi misalnya sayuran hijau .
12. Hipoglikemia (gula darah rendah)
Hipoglikemia adalah sebutan bagi penderita yang gula darahnya tercatat sangat rendah, Gula darah yang rendah terus menerus dapat menyebabkan munculnya ciri ciri gula darah rendah – ringan dan kronis, Salah satunya berupa kepala sering pusing dan mual yang di iringi dengan keluarnya keringat berlebih .
Solusinya :
Memperbaiki pola makan menjadi lebih baik misalnya makan makanan yang memilki kadar nutrisi yang seimbang atau berstandar 4 sehat 5 sempurna.
13.Fobia atau gangguan kecemasan
fobia merupakan gangguan kejiwaan yang menyebabkan seseorang memilki ketakutan dan kecemasan yang berlebihan terhadap sesuatu yang mungkin saja tidak berati apa apa pada orang lain. Misalnya takut akan ruangan yang sempit atau takut pada ketinggian dan lain lain. Fobia dapat menyebabkan penderita mengalami kepala sering pusing dan mual mual sebagai respon alami tubuh terhadap reaksi hormon adrenalin yang selalu mudah keluar saat kecemasan muncul secara berlebihan.
Solusinya :
Berkonsultasilah pada dokter atau ahli psikologi untuk mnengurangi kecemasan berlebihan terhadap sesuatu, Sehingga rasa takut dapat dirubah menjadi rasa bahagia yang tidak perlu melibatkan ketegangan pada saraf saraf kepala.