Sakit tulang belakang tengah bisa menyerang siapa saja termasuk anak anak sekalipun kendati mereka adalah yang paling jarang mengalaminya.
Penyebab
1.Postur tubuh
Membiarkan postur tubuh dalam kondisi yang tidak baik secara terus menerus atau jangka panjang , Misalnya sibuk beraktivitas didepan layar komputer, Menonton acara televisi, Mendebgarkan musik dan lain lain tetapi dalam keadaan duduk membungkuk, Punggung bersandar secara melengkung atau berdiri dengan kemiringan yang tidak proporsional dapat menyebabkan cedera pada sumsum tulang belakang dan menghasilokan rasa nyeri atau sakit tulang belakang tengah. Kondisi ini banyak dialami berbagai lapisan umur pria dan wanita.
2. Otot keseleo
Otot pada tulang belakang tengah bisa menderita keseleo jika tubuh mendapat gerakan yang tiba tiba dalam kapasitas posisi yang tidak beraturan misalnya berdiri lalu menoleh kearah belakang secara mendadak atau duduk langsung berdiri lalu mengangkat beban secara tiba tiba dan lain lain. Akibat benturan keras yang mengenai otot tulang belakang juga bisa menjadi biang keladi munclnya sakit tulang belakang tengah karena rusaknya atau terkilirnya jaringan otot yang mempersempit aliran darah.
3. Spinal stenosis
Spinal stenosis adalah pengerutan, Pengecilan atau penyempitan ukuran sela sela tulang belakang akibat ruas ruas antara satu tulang dengan tulang yang lainnya terlalu berdekatan sehingga bantalan cakram ferieoit pada tulang mendapat tekanan dan desakan terus menerus saat tubuh digerakan, Keadaan ini menimbulkan sakit tulang belakang tengah yang terasa sangat tajam.
4. Osteoporosis
Osteoporosis adalah kondisi tulang yang mengalami pengeroposan, Erosin dan Kerapuhan yang bisa terjadi pada tulang belakang bagian tengah. Salah satu Ciri ciri osteoporosis pada pria dan wanita yang umum terjadi adalah mudahnya tulang mengalami retak ataua patah saat terjatuh atau terbentur. Kurangnya kepadatan pada area dalam corong tulang menyebabkan sakit tulang belakang tengah. Kondisi ini paling banyak menyerang para lanjut usia dimana tulang dan persendian mereka mengalami pengeroposan alamaiah akibat faktor usia atau para dewasa yang mengalami pengeroposan tulang dini akibat kurangnya asupan kalsium sejak kecil.
5. Kifosis, Skoliosis dan lordosis
Kifosis , Skoliosis dan lordosis adalah gangguan atau jenis kelainan tulang belakang di mana strukturnya mengalami perubahan bentuk akibat postur tubuh yang tidak normal. Kondisi ini menyebabkan kerusakan dan ketidakstabilan fungsi saraf pada tulang belakang bagian tengah. Gangguan struktur tulang ini bisa diakibatkan karena kelainan bentuk tulang karena bawaan atau genetika, Meskipun dalam dunia medis akibat genetika adalah yang paling langka terjadi.
6. Kelainan ginjal
Letak organ ginjal terbilang dekat dengan tulang belakang bagian tengah sehingga jika ginjal mengalami kelainan atau penyakit maka rasa nyerinya akan mudah menyebar ke arah tulang belakang tengah. Ginjal akan mudah mengalami gangguan saat tubuh kekurangan cairan karena ginjal membutuhkan cairan setiap detiknya agar fungsinya sebagai pengelola cairan tubuh selalu dalam kondisi terbaiknya. Dehidrasi berat dapat menyebabkan ginjal rusak dan sakit tulang belakang tengah apalagi pada penderita kelainan ginjal misalnya batu ginjal atau gejala gagal ginjal akut dan kronis, Maka peluang untuk menderita sakit tulang belakang tengah akan semakin besar.
7. Masa kehamilan
saat hamil wanita akan mengalami perubahan hormon yang menpengaruhi bentuk tulang belakang. Saat usia kehamilan semakin tua atau mendekati masa persalinan maka beban pada tukang belakang akan semakin besar sehingga ketika sedang beraktivitas yang membutuhkan gerakan gerakan membungku atau sekedar duduk dapat menimbulkan rasa sakit tulang belakang tengah dimana rasa nyerinya bisa muncul ringan hingga berat.
8. Pertumbuhan kanker
Tulang belakang bagian tengah yang terserang sel sel kanker dan telah menyebar maka akan muncul sakit tulang belakang tengah dan bawah yang dapat berlangsung berkepanjangan. Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari hari.
9. Jarang olahraga
Kebiasaan tidak mau atau malas melakukan olahraga yang teratur dapat menyebabkan otot mengecil, Saraf saraf sekitar tulang belakang mudah terjepit atau terkilir karena gerakan ketika beraktivitas dan menghambat aliran darah . Hal tersebut dapat memicu sakit tulang belakang tengah yang muncul sebagai sinyal dari tubuh yang mengirimkan pesan ke otak bahwa aliran darah sekitar punggung dalam keadaan tidak lancar.
10.Kurang tidur malam
Kurang tidur adalah kondisi yang dapat mempercepat munculnya penyakit akibat kurang tidur malam berupa kelaiana saraf dan otot tulang punggung . Kebiasaan begadang yang menyebabkan kurang tidur dapat menyebabkan otot, Saraf dan pembuluh darah tulang belakang mendapat tekanan terus menerus akibat tidak diberi ruang untuk menenangkan dirinya. Kelelahan pada jaringan otot, Saraf dan pembulih tulang belakang dapat menjadi biang keladi munculnya sakit tulang belakang tengah yang terkadang rasa sakitnya meluas ke bagian tulang belakang bawah.
11. Stres
Ketika ciri ciri stres yang mengancam kesehatan tubuh muncul misalnya sering menagakmi sakit kepala dan kesulitan tidur maka bisa dipastikanakan mengganggu ketenangan saraf saraf, Otot dan mempersempit pembuluh darah di seluruh tubuh , Termasuk pada tulang belakang. Area punggung adalah salah satu bagian tubuh yang memilki banyak saraf saraf . Ketika stres berrlebihan maka dapat menghambat fungsi saraf saraf tersebut sehingga menyebarkan rasa tidak nyaman yaitu berupa sakit tulang belakang tengah.
Penanganan
- Terapi tulang belakang- Salah satu cara mengatasi tulang belakang sakit paling efektif adalah dengan melakukan terapi tulang belakang dengan menggunakan alas punggung yang dialiri oleh batu batu yang didalamnya mengandung infra merah atau ion negatif untuk melancarkan aliran darah dan membuang racun dalam tubuh melalui keringat. Pengobatan tulang belakang tengah ini tergolonga metode yang paling sederhana yang dapat dilakukan sendiri dirumah selama 20 hingga 30 menit saja agar sakit tulang belakang tengah mereda.
- Terapi air hangat – Melakukan terapi air hangat yaitu berendam bisa cukup selama 20 hingga 30 menit untuk membuka pembuluh darah yang menyempit agar lancar kembali serta mengembalikan kondisi saraf saraf dan otot tulang belakang bagian tengah yang melemah agar kuat kembali.
- Istirahat cukup- Mengistirahatkan punggung selama kurang lebih 30 menit dengan tidur terlentang dengan permukaan yang lurus atau datanr tetapi tidak terlalu keras agar aliran darah sekitar punggung dapat tetap lancar.
- Relasasi dan hindari dehidrasi- Melakukan relaxing dengan cara bermediatasi yang diakhiri dengan mengkonsumsi air putih secukupnya agar terhindar dari dehidrasi atau bisa juga dengan secangkir teh hijau hangat.
- Obat pereda rasa sakit- Mengkonsumsi obat pereda rasa sakit jenis non steroid anti inflammatory dan obat jenis aceta minopheaYang lebih baik jika dengan resep dokter.
- Pijat punggung- Pemijatan punggung hanya boleh dilakukan oleh para tenaga ahli dibidangnya agar proses penyembuhan sakit tulang belakang tengah bisa cepat terbentuk tanpa adanya keluhan lain.
- Akupuntur- Melakukan teknik pengobatan tradisional cina dengan penggunaan media jarum yang ditusukan pada simpul simpul titik jalan darah yang berguna agar aliran darah semakin lancar, Teknik pengobatan tersebut bernama akupuntur. Cara ini mampu menghilangkan sakit tulang belakang tengah relatif aman dan cepat. Pengobatan ini mudah dijumpai diberbagai gerai pengobatan alternatif.
- Kompres- Mengompres area punggung yang mengalami sakit dengan air hangat atau dingin sama baiknya untuk meredakan rasa nyeri sekaligus melancarkan aliran darah agar normal kembali.