Gula darah merupakan salah satu faktor yang paling penting harus kita penuhi dan juga kita cukupi asupannya, agar dapat diolah menjadi energi yang penting bagi kita untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Untuk memperoleh asupan gula darah yang cukup, maka hal yang paling mudah untuk dilakukan adalah dengan cara mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung glukosa, seperti gula, […]
Author: Ana Rohma
Konsultan gizi dan tumbuh kembang anak, pemerhati serta konsultan kesehatan profesional.
Tubuh kita terdiri dari kumpulan otot – otot, baik otot besar maupun kecil yang nantinya bisa mendukung pergerakan dari bagian tubuh kita. Namun ada saat dimana otot – otot di dalam tubuh kita mengalami kaku dan juga terasa sakit ketika digerakan. Hal ini banyak sekali terjadi ketika berolahraga berlebihan tanpa pemanasan ataupun ketika seseorang terlalu […]
Mata adalah organ inti untuk semua mahluk hidup. Dari mata kita bisa melihat isi dunia dan melakukan berbagai jenis aktivitas. Namun mata juga seperti organ tubuh lain yang bisa terkena penyakit dan fungsinya mengalami penurunan. Ada berbagai jenis penyakit mata yang bisa menyerang siapa saja termasuk bayi, anak-anak, remaja hingga orang lanjut usia. Berikut ini […]
Sebagai seorang manusia, sudah pasti kita sudah sering melakukan kegiatan yang satu ini. Ya, biasanya kegiatan duduk ini dilakukan ketika kita dihadapkan dalam berbagai kondisi. Kondisi yang paling umum yang dapat membuat kita membutuhkan sikap duduk adalah ketika kita merasa lelah untuk berdiri, sehingga memicu sikap tubuh kita untuk duduk. Selain daripada itu, duduk juga […]
Penyakit jantung menjadi penyakit yang sangat mengerikan untuk semua orang. Dari sebuah data yang didapatkan dari penelitian terbukti bahwa penyakit jantung menjadi penyebab kematian tertinggi di dunia. Hal paling mengejutkan dari penyakit jantung adalah kematian mendadak yang sering tidak disertai dengan gejala. Kondisi ini bahkan sering terjadi dalam lingkungan kita. Untuk menghindari beberapa jenis penyakit […]
Migrain, pasti sudah banyak sekali dari anda yang akrab dan juga sering mendengar istilah ini. Ya, migrain merupakan salah satu istilah yang mendeskripsikan dimana kepala kita merasakan sakit kepala dan pusing, namun rasa sakit dan pusing tersebut hanya terasa pada bagian sebelah dari kepala saja. Biasanya migrain terjadi karena pengaruh dari gangguan sistem syaraf otonom, […]
Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat efektif dan banyak memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Ya, olahraga yang di lakukan di dalam air ini merupakan salah satu olahraga yang banyak digemari dan juga banyak ditekuni oleh para pecinta olahraga. Baik untuk ditekuni sebagai latihan rutin, olahraga menurunkan berat badan atau dilakukan […]
Siapa sih yang tidak senang melakukan olahraga? Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat bermanfaat, tidak hanya bagi kesehatan, namun juga bermanfaat bagi hubungan sosial kita juga. Dengan melakukan kegiatan olahraga, kita dapat bertemu dengan orang-orang baru. Olahraga sendiri hingga saat ini sudah memiliki banyak sekali variasi. Mulai dari olahraga yang ringan, hingga olahraga yang […]
Ketiak merupakan salah satu bagian tubuh yang mungkin cukup sering diperhatikan, terutama pada para wanita, dimana ketika yang bersih dan juga sehat merupakan salah satu daya tarik tersendiri. Ketiak sendiri merupakan bagian lipatan yang berada antara lengan dan juga bagian rongga dada. Ketiak membutuhkan perawatan yang khusus, karena bagian lipatan ini akan menimbulkan bau yang […]
Penyakit kulit adalah semua jenis penyakit yang benar-benar terdapat pada kulit. Dampak dari penyakit kulit memang sangat besar terutama bisa menganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri. Selain itu penyakit kulit membutuhkan perawatan yang intensif untuk bisa benar-benar sembuh. Terkadang penyakit kulit juga membutuhkan pengobatan dalam jangka waktu yang lebih lama. Namun, tahukah Anda, bahwa […]
Makanan menjadi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Makanan akan diserap dari tubuh dan kemudian akan dirubah menjadi bentuk kalori. Kalori menjadi sumber energi yang bisa membuat tubuh kita bisa melakukan berbagai aktifitas. Makanan yang kita konsumsi juga bisa mempengaruhi derajat kesehatan sesuai dengan nutrisi yang ada dalam makanan. Ada banyak jenis makanan yang dijual […]
Lidah merupakan salah satu organ tubuh yang penting untuk membantu mengecap dan juga merasakan makanan. Kita dapat merasakan makanan yang kita makan manis, pahit atau asin dengan bantuan dari lidah kita. Hal ini disebabkan karena lidah memiliki syaraf-syaraf pengecap yang dapat membuat lidah mampu merasakan berbagai macam rasa yang masuk ke dalam mulut kita. Lidah […]