Angin yang menumpuk pada perut bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan perut kembung dimana proses ini terjadi secara alami disaat sedang mencerna makanan. Namun, ketika udara tersebut tidak bisa dikeluarkan secara bersendawa atau sering kentut, maka udara tersebut bisa menumpuk pada saluran pencernaan dan menimbulkan sensasi yang sangat mengganggu dan juga terasa kembung.
Sebenarnya, beberapa jenis obat obatan tidak terlalu diperlukan untuk mengeluarkan angin yang menumpuk dalam perut, sebab masih ada beberapa cara mengeluarkan angin di perut dengan cepat memakai trik dan bahan alami yang jauh lebih aman dan juga efektif seperti yang akan kami ulas berikut ini.
- Pakai Bantalan atau Kompres Panas
Untuk melegakan sekaligus mengeluarkan angin pada perut, maka bisa dilakukan dengan berbaring dan tempelkan kompres hangat atau botol yang diisi dengan air panas untuk kompres perut anda sekaligus menghindari makanan yang mengandung gas tinggi. Biarkan panas tersebut meresap untuk mengeluarkan gas dari tubuh sekaligus meredakan tekanan yang terjadi.
- Minum Teh Herbal
Dua jenis teh yang bisa digunakan untuk membuat angin di perut segera keluar antara lain adalah:
- Teh chamomile
- Teh mint
Keduanya sama berguna untuk mengatasi penyebab perut kembung, mengeluarkan angin dalam perut, membantu pencernaan dan meringankan sakit perut dengan cepat yang bisa anda lakukan di rumah. Anda hanya perlu menyeduh daun mint segar atau bunga chamomile kering dalam air panas dan diminum sesudah hangat.
- Konsumsi Bawang Putih
Bawang putih bisa merangsang sistem lambung sekaligus mengurangi gas dan perut yang kembung namun jangan dikonsumsi terlalu berlebihan untuk menghindari efek samping bawang putih. Anda bisa mengkonsumsi bawang putih secara langsung, maka sup yang dicampur bawang putih atau bisa mengkonsumsi suplemen bawang putih yang sangat efektif untuk mengeluarkan angin dalam perut anda.
- Minum Obat Pereda Gas
Obat pereda gas yang dijual bebas di apotek juga menjadi cara praktis dan cepat berikutnya yang bisa anda lakukan untuk mengeluarkan angin di perut. Beberapa obat pereda gas umumnya mengandung simetikon yang bisa mencegah pembentukan gas dan juga bisa mengkonsumsi arang aktif yang juga bermanfaat untuk mengatasi gejala masuk angin.
- Konsumsi Makanan Fermentasi
Makanan yang difermentasi tidak hanya penting untuk mempertahankan bakteri sehat pada pencernaan, namun makanan fermentasi mengandung fungsi probiotik juga sangat baik untuk mengeluarkan angin di dalam perut seperti:
- Kimchi
- Sauerkraut
- Yogurt
- Konsumsi Enzim Pencernaan
Suplemen enzim pencernaan bisa membantu tubuh dalam memecah komponen yang sudah untuk dicerna seperti serat, lemak dan biji bijian yang bisa menyebabkan gas atau angin menumpuk dalam pencernaan. Enzim pencernaan ini bisa dikonsumsi sebelum makan dan bukan sesudah makan agar tubuh lebih siap mencerna makanan sesudah masuk di mulut dan mencegah angin terbentuk.
- Menggunakan Cuka Apel
Selain cara mengatasi eksim dengan cuka apel, angin di perut dan juga kembung terkadang juga menjadi gejala dari asam lambung rendah sehingga bisa diatasi secara cepat dengan mengkonsumsi cuka apel. Cuka apel sangat baik untuk pencernaan sekaligus mengurangi gas yang terperangkap. Campur air dengan cuka apel memakai perbandingan sama banyak lalu tambahkan dengan madu dan minum sampai habis.
- Memakai Adas
Adas sudah terbukti bisa mengatasi berbagai gangguan pencernaan seperti mengeluarkan angin yang sudah digunakan sejak lama dalam budaya India. Untuk mengeluarkan angin yang terperangkap dalam perut, anda bisa mengunyah 1 sendok teh biji adas sesudah makan atau dibuat menjadi teh adas dengan menyeduh biji adas bersama air panas selama 10 menit dan minum sesudah dingin.
- Pijat
Memijat tubuh bisa membuat berbagai otot termasuk otot perut lebih relaks sehingga membantu untuk mengeluarkan angin dalam perut secara cepat termasuk angin yang tersimpan di dalam usus.
- Yoga
Salah satu cara yoga untuk pemula yakni membungkuk ke depan dan berdiri juga menjadi cara efektif sekaligus cepat untuk mengeluarkan angin dalam perut. Anda bisa melakukan gerakan ini sebanyak 5 hingga 6 kali membungkuk sambil terus bernapas secara perlahan.
Itulah tadi beberapa cara mengeluarkan angin di perut dengan cepat yang bisa anda praktekkan di rumah tanpa menimbulkan efek samping berbahaya untuk tubuh dan aman dilakukan pada anak anak serta orang dewasa. Semoga bisa menambah wawasan anda seputar pengobatan alami gangguan perut.