Asam lambung bukan menjadi suatu yang asing lagi ditelingga, banyak sekali gejala asam lambung yang juga tidak asing di telingga, asam lambung muncul karena ada gejala asam lambung, dan gejala asam lambung tentu ada karena adanya penyebab luka di asam lambung. Luka di asam lambung sangat membuat lambung menjadi sakit dan lambung menjadi tidak nyaman, sebenarnya ada banyak pula ciri-ciri lambung luka yang dapat diketahui agar mudah dalam mengambil tindakan dalam pengobatan. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk pengobatan asam lambung, diantaranya dengan mengkonsumsi makanan yang baik untuk lambung, makanan-makanan tersebut akan diulas pada artikel kali ini agar tidak semakin banyak penderita asam lambung, berikut merupakan makanan yang baik untuk lambung
- Sayur wortel
Karena kandungan vitamin A yang sangat tinggi wortel bisa menjaga kesehatan mata selain itu sayuran wortel juga sangat baik untuk lambung karena wortel tidak akan menaikan kadar asam pada lambung. Wortel juga memiliki kadar antioksodan yang tinggi sehingga sangat aman untuk dikonsumsi penderita asam lambung, selain memiliki kandungan vitamin A dan antioksidan yang tinggi wotel juga memiliki kalsium dan beberapa nutrisi lainnya sehingga wortel juga sangat baik dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.
- Sayur brokoli
Brokoli juga sangat baik untuk penderita asam lambung karena memiliki kandungan sulfur yang berfungsi sebagai antioksidan dan pelindung lapisan dari kulit lambung. Selain kandungan sulfur ternyata brokoli juga memiliki kalium,serat dan kalsium yang dapat berguna untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh kita.
- Kunyit
Beberapa masyarakat sudah tidak asing lagi dengan kunyit, karena kunyit memiliki beberapa manfaat untuk kecantikan maupun kuliner, tidak hanya itu ternyata kunyit juga bermanfaat bagi kesehatan terutama kesehatan pada lambung. Karena kunyit adalah salah satu obat yang memiliki antioksidan yang tinggi anti kanke dan juga anti bakteri sehingga kunyit sangat baik dan manjur untuk obat maag.
- Kacang hijau
ternyata kacang hijau juga tidak kalah manjurnya untuk menyebuhkan maag atau asam lambung, bahkan kacang hijau sangat terkenal sebagai bahan makanan yang sangat manjur untuk menyembuhkan asam lambung. Kacang hijau dapat membentuk lapisan pada lambug yang sangat berguna untk mencegah naiknya asam lambung.
- Susu
Susu yang dimaksud disini tidak sembarangan susu karena tidak semua susu memiliki kandungan basa seperti yang dimiliki susu kambing ini. Susu kambing sudah biasa dicari untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh.
- Timun
Selain untuk lutisan dan makanan penurun darah tinggi ternyata timun juga sangat baik untuk penderia asam lambung karena timun dapaat mengurangi rasa nyeri perut ang disebabkan oleh naiknya kadar asam lambung.
- Buah pisang
Buah pisang memang memiliki manfaat yang sangat baik untuk lambung, bahkan buah ini tak hanya bermanfaat untuk lambung tetapi juga bermanfaat untuk kecantikan, selain itu karena buah ini memiliki serat yang cukup maka buah pisang ini selain baik untuk lambng juga merupakan salah satu buah yang tidak dalam kategori Buah yang berbahaya untuk diet sehat karena ada beberapa buah yang berbahaya untuk diet dan tentunya itu juga berbahaya untuk kesehatan lambung.
- Buah semangka
selain rasanya yang manis dan nikmat ternyata buah semangka ini memiliki manfaat untuk penderita asam lambung karena buah semangka dapat membantu terciptanya amonia yang baik digunakan untuk mempertahankan keasaaman lambung.
- Buah mangga
buah yang satu ini juga sangat terkenal dimasyarakat dan banyak disukai oleh kalangan anak anak, karena rasanya yang manis dan memiliki kandungan Vitamin C. Selain memiliki kandungan vitamin C ternyata mangga juga termkasud makanan yang baik dikonsumsi untuk standar makanan 4 sehat 5 sempurna dan memiliki kandungan antioksidan sehingga baik unu penderita lambung.
- Buah kelapa
Buah kelapa sangat banyak manfaatnya, karena semua buah kelapa dapat dimanfaatkan dari kulit, cangkang, daging sampai airnyapun dapat bermanfaat untuk kebutuhan sehari hari. Air kelapa mengandung elektrolit yang dapat membantu menjaga keseimbangan keasaman pada lambung, jadi air kepalpa dapat membantu pada penderita asam lambung.
- Lidah buaya
Selain untuk perawatan kecantikan ternyata lidah buaya juga memiliki manfaat untuk kesehatan salah satnya kesehatan pada lambung, karena lidah buaya mengandung vitamin, mineral dan nutrisi yang sangat baik untuk penderita asam lambung.
- Umbi kentang
Umbi imbian kentang ini juga tidak asing lagi untuk masyarakat luas karena selain dikonsumsi untuk bahan masakan yang mengandung karbohidrat tinggi ternyata kentang jiga sangat baik untuk penderita asam lambung. Pada dasarnya umbi kentang memiliki sifat basa yang baik untuk menetralisir kadar asam yang ada pada lambung.
- Jahe
Jahe juga sudah tidak asing lagi dimasyarakat luas karena selain dapat dio;ah sebagai bumbu masakan, jahe juga dapat digunakan sebagai minuman karena jahe dapat digunakan untuk menghangatkan tubuh meringankan batuk dan juga hidung tersumbat. Jahe juga termaksud rempah asli indonesia yang dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit asam lambung.
- Buah apel
Apel kaya akan vitamin A, apel tentu baik untuk membantu pencernaan dalam lambung, selaiin vitamin A yang terkandung dalam apel, tenyata ia memiliki serat yang cukup banyak, itu sebabnya ia baik untuk pencernaan, segala makanan yang bagus akan pencernaan akan bagus untuk lambung. Karena lambung merupakan salah satu pencernaan
- Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan yang hampir sama dengan gandum, ia dapat digunakan sebagai sereal yang digunakan untuk camilan penderita lambung, asam lambung pada dasarnya tidak boleh terlalu banyak makan dan tidak boleh terlalu lapar, itu sebabnya oatmeal bagus untuk lambung
- Buah manggis
Selain sering dimanfaatkan untuk dijadikan prodak kecantikan buah manggis memeiliki manfaat seperti menetralkan asam pada lambung, selain itu antioksidan pada buah mangis ini akan membantu lambung tanpak lebih sehat dan tidak mudah sakit.
- Buah melon
Buah melon banyak mengandung vitamin, dan lambung banyak memerlukan vitamin, lambung memerlukan vitamin untuk menetralkan asam lambung.
- Daging tanpa kulit
Daging memang baik untuk lambung, namun kulit pada daging tidak baik untuk lambung, karena kulit sangat mengandung banyak lemak sehingga lambung tidak dapat menerimanya dengan baik, itu sebabnya lambung akan bekerja lebih keras dan akan membuat lambung menjadi sehat
- Kacang
Beberapa jenis kacang-kacangan tidak hanya bermanfaat untuk mengatasi penderita diabetes saja tetapi juga bermanfaat untuk lambung, namun dalam pengkonsumsian kacang tidak perllu terlalu banyak karena malah akan merusak lambung
- Sereal
Sama seperti oatmeal, sereal bermanfaat seebagai camilan bagi lambung, karena ia mengandung karbohidrat yang cukup berlimpak dan tidak akan mudah membuat tubuh menjadi lemas dan mengantuk seperti layaknya nasi putih
- Air putih
tak lain tak bukan yang bermanfaat untuk lambung adalah air putih, air putih bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan mineral dalam lambung agar lambung dapat bekerja dengan maksimal, itu sebabnya ia baik untuk lambung, selain itu air putih biasa digunakan cara diet air putih dengan melakukan cara terapi air putih
- Daun mint
Sensasi rasa mint pada daun mint ini akan membuat lambung menjadi lebih segara dan menjadi lebih rileks. Itu sebabnya daun mint sangat rekomended untuk asam lambung
- Jintan hitam
Jintan hitam mengandung banyak zat bermanfaat untuk lambung, dengan pengonsumsian jintan hitam secara rutin akan membantu asam lambung semakin normal dan netral kembali
- Ketumbar
Pada dasarnya ketumbar digunakan untuk masak, tetapi tidak hanya untuk masak saja ia juga untuk obat asam lambung yang biasanya digunakan sebagai jamu tradisional.
- Kapulaga
Manfaat kapulaga sudah sangat terkenal di berbagai negara seperti negara india. Kapulaga juga biasa digunakan untuk berbagai bumbu diberbagai masakan india, kapulaga ternyata juga sangat bermanfaat untuk mengatasi berbagai penyakit terutama lambung.
- Daun wortel
Selain wortel ternyata daun wortel juga sangat bermanfaat untuk penderita asam lambung. Karena daun wortel dapat mengendalikan sekeresi asam lambung.
- Daun sledri
tidak hanya daun wortel daun sledri ternyata juga sangat bermanfaat untuk penderita asam lambung karena daun sledri juga dapat membantu mengendalikan sekeresi asam lambung yang berlebih, selain itu sledri juga mengandung zat besi dan juga magnesium.
- Madu
Selain untuk kecantikan madu juga sangat bermanfaat untuk kesehatan, madu juga memiliki Manfaat madu bagi penderita asam lambung, dan Bahaya asam lambung naik. madu termaksud salah satu makanan yang sangat baik untuk penyakit saluran pencernaan dan maag.
Selain mengkonsumsi makanan yang baik untuk lambung, yang perlu diperhatikan adalah menghindari konsumsi makanan yang dapat menyebabkan asam lambung menjadi tinggi, cukup banyak makanan yang akan menyebabkan asam lambung menjadi tinggi, diantaranya
Makanan yang harus dihindari
- Makanan pedas
Makanan yang pedas tentu tidak baik untuk kesehatan lambung, makanan yang pedas akan membuat luka pada lambung sehingga lambung justru akan infeksi berat dan asam lambung akan terus meningkat. Sehingga dapat terjadi infeksi asam lambung akut. Dalam ulasan terdahulu telah membahas ciri-ciri infeksi lambung pada tubuh sehingga dapat diketahui dengan betul apakah lambung mengalami infeksi atau tidak.
- Makanan kaya lemak
Makanan kaya lemak akan mengaggu kerja lambung karena terlalu banyak lemak yang diserap, oleh sebab itu dalam menjaga lambung sebaiknya mengurangi makanan yang mengandung banyak lemak seperti gorengan.
- Makanan asam
Tidak hanya makanan pedas saja yang dapat mengaggu lambung, tetapi makanan asam pun akan mengaggu proses penccernaan lambung sehingga kadang setelah makan makanna pedas lambung akan terasa perih.
- Sayuran mentah
Sayuran berbahaya untuk darah tinggi salah satunya adalah sayuran mentah, namun tidak semua sayuran mentah berbahaya untuk darah tinggi. Beda halnya dengan lambung, untuk lambung, makanan ini menjadi makanan yang berbahaya karena lambung akan sulit untuk mengolahnya.
- Makanan yang mengandung banyak pengawet
Makanan yang mengandung banyak bahan pengawet juga tidak baik untuk penderita asam lambung. Asam lambung bisa dibilang sebagai penyakit yang berbahaya karena asam lambung dapat menjadi pengaruh asam lambung terhadap jantung berdebar-debar dan juga pengaruh asam lambung terhadap nyeri punggung, tentunya hal ini akan sangat mempengharuhi kesehatan.
Dengan memperhatikan makanan yang harus dihindari dan makanan yang harus dikonsumsi akan membantu anda untuk merawat lambung anda, agar lambung tidak merasa terluka dan lambung akan tetap terjaga. Ketika lambung terjaga otomatis setiap pekerjaan tidak akan terganggu, setiap pekerjaan akan dapat selesai tepat pada waktunya. Merawat lambung bukanlah hal yang mudah, tidak hanya mengkonsumsi dan menghindari konsumsi makanan saja tetapi juga harus menjaga pola hidup, karena pola hidup yang sehat akan membantu organ dalam tubuh akan sehat pula. Jadi jagalah kesehatan sebelum datang sakit, karena ketika sudah sakit akan sulit untuk mengobatinya, seperti kata pepatah “lebih baik mencegah dari pada mengobati” tentu hal itu sangat benar adanya dan harus terus diperhatikan agar tubuh sehat walafiat