Zumba yang merupakan sebuah latihan fisik atau jenis olahraga yang meningkatkan kebugaran ini sungguh populer beberapa waktu terakhir. Banyak orang khususnya para wanita suka dengan kombinasi gerakan tari latin dengan tarian salsa sambil juga menyertakan gerakan senam aerobik. Rupanya jenis olahraga sambil menari ini baik dan justru disarankan bagi para penderita kanker, lho.
Intervensi psikososial adalah sejenis perawatan yang berkaitan erat dengan hubungan serta emosi di mana menurut American Cancer Society, para pasien kanker membutuhkannya. Para pengidap kanker perlu untuk kenal lebih jauh dan akurat mengenai perasaan dan emosi dalam diri mereka supaya mampu menanganinya.
Dengan mampu mengenali emosi dan perasaan, lalu mencari cara mengatasi stres tersebut, hal ini pun berdampak pada kualitas hidup penderita kanker yang juga meningkat. Ini akan jauh lebih terasa ketika menjalani pengobatan kanker karena kesejahteraan para penderita kanker pun turut mengalami peningkatan.
Menurut dr. Dian Kartika, MH Kes dilansir dari suara.com, penderita kanker memerlukan pandangan yang positif terkait kondisi fisik dan emosi mereka. Penting juga untuk memiliki gaya hidup yang sehat, aktif serta sosial bagi para pengidap kanker supaya tidak cepat lelah apalagi mengalami stres selama menjalani pengobatan kanker sekaligus merasakan kanker bersarang di dalam tubuh mereka.
Sang dokter juga menambahkan bahwa mortalitas dan morbiditas penderita kanker bisa berkurang secara signifikan ketika gaya hidup dan tips diet sehat mulai dari berolahraga teratur dan mengendalikan berat badan bisa dijalani oleh para penderita. Karena salah satu manfaat zumba adalah manfaat sosial, yakni berinteraksi dengan anggota kelas zumba lainnya, dari sini pengidap kanker dapat mencoba menjalin hubungan positif dengan para anggota lain dan mengurangi gejala stres dan depresi akibat kanker.
Berikut ini adalah manfaat dari olahraga zumba selain sebagai terapi menghilangkan stres dan juga menambah kualitas kehidupan sosial:
- Menambah rasa percaya diri
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Meningkatkan koordinasi tubuh
- Membakar lemak sekaligus kalori
- Menjaga kesehatan jantung
- Mengencangkan otot dan sendi
- Merilekskan otot-otot yang tegang
Selain bermanfaat bagi penderita kanker, banyak bukan manfaat zumba sendiri bagi kesehatan tubuh? Namun dokter Dian pun mengatakan bahwa sebelum penderita kanker mengikuti berbagai macam olahraga, termasuk zumba, perlu berkonsultasi lebih dulu dengan dokter. Bahkan akan jauh lebih aman kalau aktivitas olahraga mereka tetap ada di bawah pengawasan dokter.